Vous avez été debout toute la journée et tout ce que vous voulez faire est de vous asseoir et de les mettre, de les tremper dans de l’eau tiède ou de vous faire masser les pieds. Mais pour certaines personnes qui ont de hautes arches, ces mesures n’apportent aucun soulagement.

Les arches hautes et les douleurs au pied

Les arches hautes ne causent généralement pas de problèmes, mais elles peuvent parfois être une source de douleur. Divers traitements peuvent apporter un soulagement.

Si vous avez hérité de hautes arches, il y a de fortes chances que des supports d’arc supplémentaires dans vos chaussures soient tout ce dont vous aurez besoin pour faire face à toute douleur qui pourrait survenir. Les supports soulagent la pression excessive et la tension du pied en répartissant le poids corporel sur les pieds et en amortissant l’impact de la marche.

Une autre façon de soulager une douleur légère est de modifier votre activité pour réduire le stress excessif sur les pieds. Par exemple, si vous aimez courir sur de longues distances, vous voudrez peut-être réduire la distance que vous courez.

De bons types de chaussures pour les hautes arches

Porter des chaussures confortables est particulièrement important pour les personnes qui ont de hautes arches. Achetez des chaussures avec de bons supports de voûte plantaire et un rembourrage intégré. Choisissez un talon bas et assurez-vous que l’avant de la chaussure s’adapte correctement et ne coince pas vos orteils ensemble. Utilisez des coussinets de talon pour obtenir un ajustement plus facile dans le talon. Si vous aimez porter deux paires de chaussettes dans vos chaussures de jogging, assurez-vous de les porter lorsque vous essayez des chaussures dans un magasin.

Porter des talons hauts et des escarpins n’est généralement pas une bonne idée, mais ils peuvent en fait être plus faciles pour les pieds des femmes qui ont de hautes arches.

Gestion des arcs hauts

Une arche haute peut être détectée chez les enfants à différents âges en fonction de la cause. Les jeunes avec de hautes arcades commencent généralement à ressentir des douleurs aux pieds à l’adolescence en raison de l’augmentation du poids corporel que les pieds doivent supporter.

Si votre problème de pied est neurologique, la douleur peut commencer à tout âge. Dans ces cas, le traitement dépend de la souplesse des pieds. Si le problème de douleur au pied en est à ses débuts et que les pieds sont encore flexibles, une intervention chirurgicale mineure peut être la solution. Dans les derniers stades du problème, lorsque les pieds sont plus rigides, un type de chirurgie différent peut aider. Souvent, une opération suffit pour remettre les gens sur pied sans douleur.

Si vous ressentez une douleur au pied, consultez votre médecin. La douleur pourrait être un symptôme d’une autre maladie. S’il s’agit d’une arche haute héritée, vous pouvez prendre des mesures simples pour en prendre soin.

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