Par Todd Kolb
15 Juin 2020

Savez-Vous Vraiment Comment Balancer un Club de Golf? Consultez Notre Guide De Swing Ultime &Détectez Les Erreurs Avant Qu’Elles Ne Détruisent Votre Prochain Tour.

Quiconque a déjà demandé comment balancer un club de golf sait que la réponse peut devenir très compliquée très vite.

Vous voulez juste connaître la forme correcte, et tout à coup vous entendez parler du plan de swing, du décalage et de l’angle d’attaque. . .

. . . tout devient un peu trop mathématique.

Écoutez, tous ces concepts sont utiles lorsque vous travaillez pour améliorer votre jeu de golf. Mais si vous êtes nouveau dans le sport ou si vous voulez simplement revenir aux fondamentaux, il y a un endroit plus simple pour commencer.

Je vais vous expliquer comment balancer un club de golf, en me concentrant sur les éléments les plus élémentaires de la technique du swing de golf. Ces concepts sont faciles à suivre et vous permettent d’exécuter un mouvement de swing efficace pour transformer votre jeu.

Vous verrez bientôt qu’un swing parfait n’est pas aussi compliqué que vous pourriez l’imaginer.

Comment obtenir la bonne position de golf

Vous pouvez décortiquer de manière obsessionnelle le backswing de votre golfeur préféré. Ou vous pouvez lire des articles sur le contrôle du visage et le chemin de swing. Vous pourriez investir des heures dans la musculation pour augmenter la vitesse de swing afin que vous puissiez vraiment écraser la balle de golf.

Mais aucun de ces efforts ne représentera quoi que ce soit si vous n’avez pas perfectionné votre position de golf.

Après tout, un jeu de golf solide est une question de cohérence. Et la meilleure façon d’atteindre la cohérence est avec une configuration bien réglée et bien pratiquée.

Maintenant, si vous voulez vraiment perfectionner votre forme, je vous recommande de vous entraîner avec une caméra LiveView. C’est l’un de mes outils préférés, car il vous donne une vidéo en direct et en image miroir de votre position de golf, et est un excellent analyseur de swing pour que vous puissiez détecter les erreurs et les corriger immédiatement.

Mais même si vous choisissez de renoncer à la technologie, je suggère toujours de pratiquer votre position et votre configuration fréquemment at au moins jusqu’à ce que cela devienne une habitude.

Je vais décrire la position de golf idéale pour les fers et les conducteurs. Vous devez comprendre que ces deux plans différents nécessitent des configurations différentes. Si vous utilisez exactement la même configuration pour les deux, vous allez avoir des problèmes.

Nous avons de nombreuses informations sur le meilleur swing de golf pour les conducteurs par rapport aux fers, si vous souhaitez en savoir plus. Pour l’instant, je vais aller au bout.

Configuration correcte du fer

Chaque fois que vous balancez votre fer, votre objectif est de frapper la balle de golf. Pour y arriver, vous devez configurer votre tir pour que la tête du club attrape la balle avant le point bas de votre swing.

Pour vous assurer que votre posture de golf et votre position favorisent ce timing, vous devez garder un œil sur trois points de contrôle:

  1. Position de la balle
  2. Position de la hanche
  3. Position du haut du corps

Maintenant, décomposons ceci un par un.

Position de la balle de golf

Pour un coup de fer, la balle de golf doit être au centre de votre position. Pour s’assurer que c’est le cas:

  1. Tenez-vous les pieds ensemble et la balle alignée avec la fissure entre vos chaussures.
  2. Vérifiez que vos mains sont soit en position neutre, soit légèrement devant le ballon. (Par « devant”, je veux dire plus près de la cible.) Vos mains ne devraient jamais être derrière le ballon.
  3. Avancez votre pied de tête et reculez votre pied de sentier à égale distance. En fin de compte, vous voulez que vos pieds soient à peu près à la largeur des épaules.

La balle devrait maintenant être au centre de votre position de golf.

Position de la hanche

Cette étape ne pouvait vraiment pas être plus facile.

Prenez votre hanche de plomb et cognez-la légèrement vers la cible.

En effectuant ce réglage mineur, vous vous préparez à balancer le club de l’intérieur.

Position du haut du corps

Vous voulez incliner légèrement votre corps loin de la cible. Pensez-y comme déplacer votre tête en arrière pour que la ligne centrale de votre position de golf (la balle de golf, idéalement) soit alignée avec votre oreille de plomb.

Configuration correcte du pilote

La configuration du pilote est exactement aussi simple que la configuration correcte du fer. La seule différence est que vous balancez votre pilote avec l’objectif opposé à l’esprit.

Au lieu de frapper la balle de golf, vous voulez que la tête du club attrape la balle à un angle vers le haut.

Pour vous assurer que vous êtes prêt à le faire, vous allez passer en revue les trois mêmes points de contrôle que vous l’avez fait avec votre fer à repasser.

Position de la balle de golf

Cette fois, vous voulez que la balle soit légèrement en avant dans votre position de golf. Voici comment vous trouvez le bon endroit.

  1. Tenez votre massue et étendez votre bras devant vous, en laissant la tête du massue toucher le sol. Cet endroit est votre centre.
  2. Maintenant, déplacez légèrement la tête du club vers l’avant. C’est l’endroit où tu vas te rendre.

Pour mettre les pieds au bon endroit par rapport à la balle de golf:

  1. Tenez-vous les pieds ensemble.
  2. Faites un petit pas vers la cible avec votre pied de plomb.
  3. Éloignez-vous davantage de la cible avec votre pied de sentier.

Vous devez vous retrouver avec la balle légèrement en avant dans votre position de golf.

Gardez à l’esprit que vous voulez toujours une position à la largeur des épaules pour vos tirs de pilote. C’est seulement la position de la balle qui change.

Position de la hanche

Tout comme vous l’avez fait avec votre fer à repasser, vous allez cogner votre pied de plomb vers la cible. Cette étape est particulièrement essentielle pour obtenir ce swing de golf parfait avec votre pilote.

Position du haut du corps

Une fois de plus, inclinez légèrement le haut du corps vers l’arrière afin que l’oreille de plomb s’aligne avec le centre de votre position.

Maintenant, il se peut que ces conseils ne vous disent rien sur la façon de balancer un club de golf. Après tout, votre club n’est toujours pas allé nulle part.

Mais croyez-moi, si vous pouvez clouer votre configuration, vous connaissez l’un des détails les plus importants pour balancer un club de golf. Pratiquez votre configuration. Perfectionnez-le. Et vous serez à mi-chemin de votre meilleur swing.

Comment tenir le Club de golf

La poignée de golf est l’un des sujets les plus débattus du jeu. Et en fait, votre adhérence est aussi importante que la plupart des autres compétences de golf. La façon dont vous tenez un club de golf a un impact important sur la façon dont vous balancez un club de golf.

Cela dit, je dirais personnellement qu’il n’y a pas de réponse unique à la poignée de golf parfaite. Mais il y a quelques principes de base que tout le monde devrait apprendre s’il veut savoir comment balancer correctement un club de golf.

Prenez un peu de temps pour maîtriser votre grip pour le bien de votre swing. Voici comment.

Comment saisir le club

Lorsque je travaille avec mes élèves sur leurs poignées, je recommande toujours de tenir le club devant eux au niveau des yeux. En faisant cela, ils se donnent une meilleure vue de ce qui se passe réellement dans l’emprise.

Je vous recommande de faire de même, surtout maintenant que vous incorporez peut-être une nouvelle technique.

Pour assurer une bonne prise en main:

  1. Tenez le bâton devant vous avec votre main de trail pour voir clairement la poignée. L’arbre du club doit être à un angle de 45 degrés.
  2. Saisissez la poignée avec votre main dominante. Vous voulez que la poignée passe en diagonale sur votre paume.
  3. Tenez votre pouce de plomb bien serré contre la massue.
  4. Positionnez la main de traînée plus haut dans le puits. Saisissez la massue avec vos doigts, puis faites glisser la main de traînée vers le bas pour rencontrer la main de tête.
  5. Superposez ou enclenchez votre index de plomb et votre petit doigt de traînée.

C’est la base d’une bonne poignée de golf.

Quelle est la meilleure prise pour vous?

Si quelqu’un vous a déjà offert des conseils sur une bonne adhérence au golf, vous savez que les conseils de préhension vont bien au-delà de la façon de placer vos mains sur la poignée.

Avez-vous besoin d’une forte prise en main? Une prise faible ? Peut-être qu’une prise neutre est la meilleure?

Il s’avère qu’il n’y a pas de réponse facile. Bien qu’il y ait des pièges à avoir une adhérence trop faible ou trop forte, l’adhérence est une affaire un peu personnelle. Il y a plusieurs golfeurs qui ont excellé avec une adhérence qui ruinerait les formes de la plupart des autres golfeurs.

Votre style préféré de poignée de golf dépend également en grande partie de vous. Bien que la poignée à emboîtement puisse très bien convenir à votre compagnon, vous pourriez faire mieux avec une poignée à dix doigts ou une poignée à chevauchement. Cela dépend vraiment de votre corps et de vos préférences.

Si vous souhaitez approfondir un peu plus ce sujet, voici un guide pour sélectionner la meilleure poignée de golf pour vous.

Cet article aide à décomposer une poignée à dix doigts, qui se chevauche et s’emboîte, ainsi qu’à savoir qui profite généralement de chaque style. En attendant, passons à autre chose.

Guide étape par étape pour Balancer un club de golf

Vous maîtrisez votre position. Tu as l’emprise sur toi. Maintenant, je vais vous guider étape par étape à travers le swing de golf parfait.

En ce moment, nous nous concentrons sur les bases du swing de golf. Votre premier objectif est de maîtriser ces trois éléments de votre technique:

  1. La mise en place
  2. Le haut du backswing
  3. La position d’arrivée

Mais juste au cas où vous pourriez utiliser un peu plus de perspicacité, je vais également vous fournir des conseils avancés sur le swing de golf.

Prêt à creuser?

Setup

Si vous voulez savoir comment balancer un club de golf correctement, vous devez commencer par votre configuration.

Maintenant, beaucoup de gens rendent la configuration plus compliquée qu’elle ne doit l’être. La principale chose à retenir est que c’est un sport. En tant que tel, le golf nécessite une posture athlétique. Tu sais de quoi je parle. Genoux légèrement pliés, une charnière au niveau des hanches, pieds écartés de la largeur des épaules.

Voici une ventilation exacte de la façon dont vous devez configurer votre posture de golf sur votre prochain swing de golf.

  1. Positionnez vos pieds à la largeur des épaules. (N’oubliez pas d’ajuster la position de la balle de golf en fonction du club que vous utilisez.)
  2. Évasez légèrement les orteils.
  3. Laissez un peu plier les genoux.
  4. Pliez les hanches pour que vos mains tombent naturellement sous vos épaules. Pour trouver la bonne quantité de charnière de hanche:
    1. Pliez légèrement les genoux.
    2. Placez vos mains sur le dessus de vos cuisses.
    3. Lorsque vous vous penchez des hanches, laissez vos mains glisser naturellement le long de vos jambes.
    4. Lorsque vos mains atteignent vos genoux, vous êtes allé assez loin.

Maintenant pour le retour en arrière.

Haut du Backswing

Pour comprendre mes conseils à la fois sur le haut du backswing et sur la position d’arrivée, vous devez comprendre un concept de base.

Votre swing de golf est un cercle.

Au sommet de votre backswing, vos bras, votre massue et vos mains s’élèvent au-dessus de votre épaule de trail. En vous balançant jusqu’à l’arrivée, votre tête de club trace un cercle tout autour jusqu’à ce qu’elle se termine au-dessus de votre épaule gauche.

En supposant que votre swing est équilibré et stable, vous créez un cercle lisse dans l’air. C’est votre avion pivotant.

Remarque: Certains golfeurs utilisent l’idée d’une vitre pour illustrer l’idée d’un plan de swing. Imaginez que vous êtes entouré d’une vitre avec le verre incliné de sorte que votre tête de club longe la surface tout au long de votre swing.

Cette surface est votre plan d’oscillation. Votre objectif est de maintenir l’intégrité de cet avion, sans plonger votre trajectoire de swing en dessous ou en s’élevant au-dessus.

Si vous n’êtes pas prêt pour une longue leçon de physique du golf, ne vous inquiétez pas. Ça s’arrête là. La première chose sur laquelle je veux que vous vous concentriez est de fermer ce cercle au sommet de votre backswing et à l’arrivée.

Lorsque vous prenez votre backswing, votre objectif est de trouver cette position au sommet de votre swing:

  • Vos mains doivent être au-dessus de votre épaule de trail.
  • Les hanches doivent légèrement pivoter vers l’arrière.
  • Votre poids devrait être sur votre pied de sentier.

Conseil avancé: Surveillez vos mains sur les plats à emporter

Si vous avez déjà cloué le haut de votre backswing et que vous pourriez utiliser un aperçu de niveau supérieur, voici un conseil pour les plats à emporter:

Vérifiez vos mains lorsque vous revenez de la balle. La tête du club devrait être en dehors de vos mains.

Si vous articulez vos poignets sur le plat à emporter, en travaillant la tête du club plus près de votre corps que ne le sont vos mains, vous vous préparez à une transition délicate.

Pour éviter cela, notez où se trouvent vos mains par rapport à la tête de massue lorsque votre manche de massue est parallèle au sol sur le plat à emporter. Si vos mains sont plus proches que la tête de votre club de l’avion sur lequel se trouve votre corps, vous vous en sortez bien.

Position d’arrivée

La clé sur la façon de balancer un club de golf est de maîtriser votre position d’arrivée.

Vous avez l’impression d’avoir sauté quelque chose d’important ?

Lorsque je partage ces conseils avec des étudiants, je reçois beaucoup de regards confus. Pourquoi ne parle-t-on pas d’impact ? Tout l’intérêt d’apprendre à balancer un club de golf est d’apprendre à frapper la balle. Alors pourquoi le sautons-nous?

Pensez-y de cette façon. Tout votre swing de golf se passe en un claquement de doigts. Le moment de l’impact se produit en une fraction de ce claquement. C’est difficile à contrôler et presque impossible à ressentir.

En fait, quand les gens me disent qu’ils peuvent ressentir ce qui se passe à l’impact, je ne l’achète pas vraiment. Certains golfeurs peuvent avoir ce genre d’hyper-sensibilité, mais la plupart d’entre nous ne le font pas. Cela signifie que la plupart d’entre nous n’iront pas très loin en essayant de maîtriser le moment de l’impact. . . maîtrisez une nanoseconde que nous ne pouvons pas ressentir.

Mais si vous maîtrisez la configuration, le haut de votre backswing et votre position de finition, tous ces composants fonctionnent ensemble pour assurer un impact solide. Voilà comment balancer un club de golf efficacement.

En vous balançant, votre objectif est de vous retrouver dans la position suivante:

  • Votre poitrine fait face à la cible.
  • Votre massue est de retour et au-dessus de votre épaule de tête. La tête du club est bien derrière votre tête, fermant ce cercle.
  • Votre pied de sentier est levé, seul votre orteil touche le sol. (Si vous avez utilisé votre caméra LiveView pour capturer un angle de profil de votre swing, vous devriez pouvoir voir le bas de votre chaussure à l’arrivée.)
  • Vos genoux sont ensemble.

Lorsque vous construisez vers cette position d’arrivée, vous allez avoir un bon swing et un coup de golf solide.

Conseil avancé:Méfiez-vous de l’aile de poulet

Une fois que vous avez votre configuration, le haut du backswing et la position de finition vers le bas, vous pourriez avoir intérêt à examiner de près votre transition.

Par « transition », j’entends la transition entre le backswing et le downswing. C’est le moment où de nombreux golfeurs permettent à leurs coudes de se séparer. C’est ce qu’on appelle « aile de poulet” et cela peut tuer votre swing.

Maintenant, lorsque la plupart des golfeurs observent une aile de poulet, ils la signalent à l’arrivée. Mais cette affliction commence bien avant l’arrivée. L’aile de poulet apparaît généralement pour la première fois dans la transition, avant même que vous ne fassiez votre descente.

L’astuce pour prévenir ce problème est de simplement penser à garder vos coudes ensemble pendant que vous travaillez vers le haut de votre backswing.

Je trouve qu’il est particulièrement utile d’exécuter des exercices avec une aide à l’entraînement comme la balle intelligente Tour Striker. Il est toujours plus facile d’entraîner le corps à adapter une nouvelle habitude que de demander au cerveau de s’en souvenir.

De toute façon, gardez un œil sur l’aile de poulet. Si vous le remarquez dans votre swing de golf, vous pouvez apporter des améliorations majeures en abandonnant l’habitude.

Comment Balancer un Club de Golf Mieux que Vous Ne l’avez été

Comme toujours, je ne veux pas vous laisser avec beaucoup de réflexions sur la façon de balancer un club de golf. Je veux partager quelques exercices géniaux qui vous aideront à vous habituer à ces changements dans votre corps.

Prenez un peu de temps pour exécuter chacun de ces exercices de swing jusqu’à ce qu’ils se sentent naturels. Bientôt, vous remarquerez ces changements dans votre swing.

Un exercice pour trouver le haut de Votre Backswing

Beaucoup de golfeurs ont du mal à trouver le bon endroit au sommet de leur backswing simplement parce qu’il est difficile de démarrer à partir de zéro.

Lorsqu’ils ramènent le club de la position de configuration, ils finissent par le faire glisser ou par faire des erreurs similaires. Ils ne construisent pas l’élan, et ils ne parviennent pas tout à fait au sommet de ce cercle.

Cet exercice incroyablement simple vous aide à créer l’élan nécessaire pour atteindre ce point culminant parfait. Pratiquez cela assez, et vous serez en mesure de faire la même chose avec votre swing de golf régulier.

Voici l’exercice:

  1. Prenez votre configuration habituelle sans la balle de golf.
  2. Tenez votre massue à environ 2-3 pieds devant vous (vers la cible).
  3. Balancez jusqu’au sommet de votre backswing et jusqu’à l’arrivée.

Faites cela plusieurs fois de suite, et vous commencerez à sentir l’élan venir naturellement.

Une perceuse pour atteindre Votre position d’arrivée

Similaire à la perceuse précédente, celle-ci consiste à créer de l’élan pour que vous puissiez suivre l’arrivée et compléter le cercle de votre mouvement de swing.

Cette perceuse a exactement une étape:

  1. Prenez trois balançoires continues d’affilée sans balle de golf.

C’est tout. Tu es en train de prendre de l’élan. Laissez cet élan porter le club. Comme vous le faites, vous sentirez vos bras et votre corps se détendre afin que vous puissiez frapper les points hauts aux deux extrémités de votre swing.

Un exercice pour se familiariser avec Votre plan de swing

Vous vous souvenez du concept de plan de swing que j’ai présenté en discutant de la forme circulaire de votre swing? La métaphore de la vitre ?

Il se trouve que j’ai une perceuse pour vous aider à mieux maîtriser ce concept et à mieux maintenir votre plan de swing. C’est un aperçu utile à avoir car s’éloigner de l’avion pivotant peut conduire à la queue redoutée et à d’autres cauchemars.

Ceci est un exercice d’échauffement simple, et ça se passe comme ça:

  1. Tenez-vous les bras tendus sur le côté à la même hauteur que vos épaules, paumes vers le haut.
  2. Prenez votre position de golf habituelle.
  3. Retournez comme si vous preniez votre backswing.
  4. Tournez vers l’avant comme si vous balantiez vos coups de golf jusqu’à votre arrivée.

Le but est de sentir vos bras rester sur le même plan neutre tout au long de la rotation.

Si vous vous retrouvez à porter vos bras plus haut pendant que vous ”balancez » à travers ou plongez sous votre plan de balançoire, vous avez un problème à résoudre.

Faites cet échauffement aussi souvent que nécessaire afin d’obtenir la sensation d’une forme correcte dans votre corps.

Si jamais vous vous sentez dépassé par toutes ces informations, prenez simplement du recul et revenez à ces exercices. Plus vous pratiquez ces concepts physiquement, meilleures sont vos chances de réaliser le swing de golf parfait.

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