můj poslední nápoj byl 22. Prosince 2013. Od té doby jsem střízlivý.

právě teď je plán žít život bez alkoholu po zbytek mých dnů.

nevím, jestli jsem byl“ alkoholik “ podle tradičních metrik. Někteří lidé si pravděpodobně mysleli, že jsem velmi těžký piják, zatímco jiní si mysleli, že moje konzumace alkoholu byla průměrná.

nejsem však v podnikání dělat věci „průměrné“.

Moje pití mi bránilo v dosažení mého plného potenciálu, tak jsem skončil. Možná budu jednou pít alkohol znovu, ale ne, dokud se nedostanu tam, kde chci být v životě.

do té doby si nemůžu dovolit pít. Nemyslím to ve finančním smyslu, ale v nákladech na příležitost.

jít ven vyžaduje čas. Pití vyžaduje čas. Obnova vyžaduje čas.

to byl čas, který jsem mohl strávit boxem, studiem, psaním nebo spojováním se svými blízkými. Pití může být zábava, ale je to časová dřez. A čas je něco, co si teď nemůžu dovolit promarnit.

je to zajímavé, i když…

ačkoli jsem udělal mnoho pozitivních změn v mém životě, protože jsem přestal pít, střízlivost mě nezměnila v úplného poustevníka.

Když se neopijete, všimnete si věcí. Věci, které byste si nevšimli, kdybyste pili stejně jako všichni ostatní. Ať už jste:

  • Mít plně rozvinutou závislost na alkoholu
  • Jsou těžký pijan, který si myslí, že to mají pod kontrolou
  • Jsou lehké piju pivo
  • Jen „střízlivý zvědavý,“ hledá dát chlast zdarma životní styl

Budete pravděpodobně všimli, že některé věci na tomto seznamu.

zde je deset věcí, které jsem si všiml, když moje konzumace alkoholu klesla na nulu.

10 věcí, které se stanou, když přestanete pít alkohol

střízlivost vám ukáže, že alkohol oslabuje váš společenský život více, než ho zvyšuje.

je zajímavé, kolik lidí si myslí, že potřebují „tekutou odvahu“, aby se uvolnili a byli sociální. Zatímco pití jistě zvyšuje množství společenských aktivit, snižuje kvalitu.

Když jsem mluvil s lidmi při pití, bylo těžké si vzpomenout, co se říká, soustředit se na vyprávěné příběhy nebo číst řeč těla a tonalitu.

opakoval jsem věci, které jsem řekl, Protože jsem si nemohl vzpomenout, že jsem je řekl.

nevěděl jsem, jak byla moje slova interpretována nebo přijata.

pro každého, kdo řekl, že jsem byl zábavný při pití, existuje nejméně tucet, kteří mají méně působivé vzpomínky na mě, když jsou opilí.

alkohol snižuje zábrany. Jedná se o nebezpečný dvousečný meč. Na jedné straně jsou vaše zábrany sníženy. Na druhou stranu jsou vaše zábrany sníženy.

vaše zábrany vám brání riskovat spojení s jinou osobou. Také vám brání dělat hloupé sračky, aby ostatní lidé ztratili zájem o spojení s vámi.

je lepší zvolit strategii pro překonání sociální úzkosti než spoléhat se na alkohol. To je dlouhá těžká cesta, ale dává vám kontrolu.

alkohol je zkratka k překonání sociální úzkosti, ale mýtné pro tuto silnici je opravdu těžké. Nepití vás nutí rozvíjet důvěru a riskovat.

výhodou nepití je, že získáte kontrolu nad svými emocemi

střízliví přátelé varovali, že jakmile přestanu pít, „cítím všechno“. Nechápal jsem, co to znamená, Než jsem si myslel, že nemůžu pít poté, co se stalo něco hrozného.

to k tomu patří, ale to, co říkali, přesahuje to:

účinek zneužívání alkoholu na váš emoční stav není na rozdíl od účinku slunečních brýlí na světlo.

můžete vidět přes sluneční brýle, ale světlo je tlumené. Nemůžete zažít plnou barvu a živost světa. Pokud je budete nosit dostatečně dlouho, zapomenete na barvy základních sraček, jako je tráva nebo obloha.

můžete dokonce namítnout, že obloha je růžová a tráva černá. Nemůžete říct, co je správné, protože jste nosili sluneční brýle tak dlouho.

zneužívání alkoholu brání lidem v přesném posouzení a tedy správném řešení jejich emocí. Já jsem plakala jen dvakrát jako dospělý:

  • Když můj otec zemřel,
  • A když jsem byl opilý,

Když jsem se cítil společensky trapné, někde jsem pil cítit pohodlněji. Když jsem narazil na dívku a byl odmítnut, pil jsem. Takhle jsem se vypořádal s negativními emocemi.

ale efekt zde nekončil.

chvíli jsem netušil, jak oslavit dobré věci v mém životě jinak než pitím.

dostal zvýšení platu v práci? Napijme se! Mám narozeniny? Napijme se! Právě jsem vyhrál boj!? Musím pít.

alkohol mi zabránil skutečně cítit radostné věci v mém životě.

s alkoholem již nepřichází v úvahu, jsem nucen se vypořádat se všemi těmito emocemi-dobrými i špatnými. Jako když si sundáte sluneční brýle, byla tam nějaká bolest, ale svět je mnohem příjemnější.

občas si stále pamatuji, jaký byl svět přes sluneční brýle alkoholu.

2b. ukončení pití pojďme konečně zažít vinu

to je další aspekt „cítit všechno“.

někdy cítím nesmírnou vinu za své staré alkoholické chování. Pocity, které jsem měl mít o věcech při pití, se objevují v nejpodivnějších časech.

čím déle nepiju, tím méně a dále mezi těmito epizodami jsou, ale jsou silné. Nemůžu je vypít. Prostě se zabývám emocemi.

Getting sober odstraňuje výmluvy za špatné chování

píseň“ Blame It (On The Alcohol) “ od Jamieho Foxxe je realitou pro mnoho lidí. Neměl jsem tento problém. Ve skutečnosti, vždycky jsem nenáviděl, když lidé omluvili mé hovno chování tím, že řekli, „Ach, byl jsi jen opilý“.

pokud někoho přejedete, protože jste pili, neomlouvají vás za to. Existuje velmi skutečný důsledek a musíte se s ním vypořádat.

ale to nebrání lidem užívat alkohol jako výmluvu. Alkohol je navržen tak, aby vás donutil dělat hloupé sračky, které byste jinak neudělali. A tolik lidí pije s úmyslem dostat se do bodu, kdy budou jednat způsobem, který je destruktivní.

velkým zlomem pro mě bylo rozhodnutí, že chci za svůj život maximální zodpovědnost. Už jsem nechtěl strávit další den zotavováním se z kocoviny.

říkal jsem: „95% mých problémů je zahájeno nebo rozrušeno, když je opilý“.

v podstatě jsem si uvědomoval, že můj mezilidský život by se okamžitě zlepšil, kdybych nepil (viz bod 1). I když je pro mě trapné, že to bylo v jednu chvíli přijatelné, říkají, že přiznání, že máte problém, je prvním krokem.

když se přestanete opít, uvědomíte si, že většina lidí nemůže přestat pít

a není to proto, že mají problém s pitím. Není to proto, že by prošli abstinencí alkoholu, když za pár dní nepijí.

je to proto, že většina lidí jsou produkty jejich prostředí, spíše než se snaží, aby jejich prostředí produkt sami. Chybí jim základní vůle potřebná k tomu, aby měli večer socializace bez chlastu.

alkohol a těžké pití je běžnou součástí typického prostředí. Většina lidí netuší, jak se stýkat bez určitého množství alkoholu.

znají všechna nebezpečí, rizika, a bolest, která přichází s kocovinou, ale většina lidí nikdy krok mimo svou zónu pohodlí a socializovat i bez pití.

je mi jedno, co ostatní lidé dělají, ale když jsem to udělal, doufám, že budu mít dost rozumu, aby nikdy naznačit, že by měli přestat pít. Bylo by to zbytečné.

můj starý kamarád na pití přestal pít 2 roky přede mnou a řekl mi všechny výhody. Je to chytrý úspěšný chlap, takže byste si mysleli, že budu poslouchat. Špatný.

potřeboval jsem své vlastní probuzení, aby se stalo podle mých vlastních podmínek. Většina lidí nikdy nebude mít své vlastní probuzení, ale pokud to udělají, nebude to proto, že je někdo přesvědčil.

střízlivost vás chrání před ztrátou času

existují lidé, kterým se ve skutečnosti nelíbí být kolem. Nesnášíš je, ale nebýt pití, nemluvil bys s nimi.

pití kamarádi a party přátelé nejsou špatná věc, ale musíte si uvědomit, že čas je konečný zdroj. Čas, který strávíte s těmito kamarády na pití, je velká ztráta. Nejste lepení, zlepšení, nebo pracovat na svých cílech.

především netrávíte čas kolem lidí, které skutečně znáte a máte rádi.

s výjimkou blízkých přátel už nikoho v barech nepotkávám. Je to proto, že můj čas je cenný. Pokud to s někým investuji, pak se ujistím, že máme kvalitní interakci (viz bod 1).

překvapilo by vás, kolik lidí chce udělat jen tolik, aby upoutalo vaši pozornost-zejména pokud se zlepšujete. To se okamžitě nezastaví, když nepijete.

jedním z mých důvodů, proč jsem nepil, bylo to, že jsem na to neměl čas. Rozšířením, to mě akutně uvědomuje o všech pokusech ztrácet čas.

nezáleží na tom, s kým trávíte čas. Důležité je trávit čas s lidmi, na kterých záleží. Zjistil jsem, že odstranění alkoholu z mého života současně odstranilo některé lidi při přidávání dalších.

Od té doby jsem přestal opíjet, zjistil jsem, že nealkoholické pivo je fantastické

jsem opravdu vychutnat chuť některých alkoholických nápojů, konkrétně piva a vína.

nealkoholické víno toho moc nenabízí, ale nealkoholické pivo má spoustu možností. Ve skutečnosti má každé německé pivo nealkoholický ekvivalent. Některé jsou tak dobré, že nevíte, že konzumujete alkohol až do třetího nápoje s vaším lepším úsudkem.

zajímavé je také to, že většina míst nese nealkoholické pivo. Bylo to pro mě velké překvapení.

před tím, než jsem se vzdal alkoholu, jsem si nemyslel, že většina míst nese značku. Pokud spíte normálně, bary jsou rádi, že si člověk koupí nealkoholické pivo. Je to o jednoho člověka méně pravděpodobné, že se bude chovat jako kretén.

jedno z mých nových oblíbených nealkoholických piv vyrábí společnost Gruvi. Oslovili mě před několika týdny, aby mi nabídli některé ze svých produktů k vyzkoušení. Byl jsem okamžitě skeptický, protože nejen, že už mám své“ vyzkoušené a pravdivé “ oblíbené, obával jsem se, že nová společnost se jen snaží získat nějakou bezplatnou publicitu. Jsem však vždy otevřený překvapení, takže jsem přijal jejich produkty a vyzkoušel je.

jsem rád, že mohu říci, že Gruvi mě legitimně vyhodil s chutí i kvalitou.

Pokud si chcete vychutnat chuť chladného ležáku, stout nebo IPA, ale už nejste piják, vřele doporučuji vyzkoušet jejich sestavu. Použijte slevový kód Ed10 pro 10% slevu. Nebudete zklamáni.

Gruvi Non-alkoholické nápoje

Aby Gruvi. Použijte slevový kód Ed10 pro 10% slevu

mnoho míst má také širokou škálu nealkoholických nápojů zvaných „mocktails“. Tyto nápoje, které mají stejné nealkoholické přísady a chutnají skvěle,ale nenechte se opít. Ty byly vždy oblíbené u nepijáků a nyní se stávají oblíbenými u pravidelných pijáků, kteří chtějí snížit příjem alkoholu.

win-win pro každého.

když přestanete pít, uvidíte, že lidé mohou být překvapivě reaktivní

Pokud se rozhodnete nepít, budete překvapeni, kolik lidí se o tom cítí nepříjemně.

je to vlastně podruhé v životě, co jsem fušoval do střízlivosti. Od 19-23 jsem také nepil. V tu chvíli, pokaždé, když jsem odmítl drink, byl někdo, kdo se mě zeptal, proč nepiju.

protože jsem byl mladší, nakonec bych jim vysvětlil/kázal.

protože nemůžete logicky přijít s důvodem, proč byste měli pít, lidé pak vyzkoušeli úhel vzájemného tlaku. Když to nefungovalo, konverzace vyprchala.

rozdíl mezi tím není ani tak věk, jako to, že lidé vědí, že jsem pro-sportovec.

mohou si racionalizovat, že nepiju kvůli něčemu, co souvisí s mým tréninkem. Lidé se ptají, Proč nejsem , ale pak odpovídají na vlastní otázku.

je to, jako by moje rozhodnutí nepít přimělo lidi zpochybňovat všechno o jejich pití. Vegetariáni si stěžují na totéž.

když se lidé dozví, že neděláte věci, které většina lidí dělá, zpochybňují vás a pokoušejí se vás svrhnout. To je důvod, proč člověk musí být ve svém rozhodnutí svrchovaně sebevědomý. Pomáhá také skvělý systém podpory.

střízlivý vás naučí, kdo jsou vaši přátelé opravdu

Když jsem přestal pít, poslal jsem SMS svým nejbližším přátelům a řekl jim to.

řekl jsem jim, že se bojím, ale nespecifikoval jsem přesně, co mě vyděsilo. Bál jsem se, že budu vyvrhel.

usoudil jsem, že bych byl raději vyvrženec, protože jsem přestal užívat alkohol, než proto, že jsem nemohl přestat.

lidé mluví o tom, jak ztratíte přátele, když přestanete pít. I když jsem tyto lidi znal více než 15 let, stále jsem se o to obával. Ve skutečnosti se nic nezměnilo. Ptali se, jestli budu v pohodě s alkoholem, nebo ještě budu chodit ven, ale to je asi tak všechno.

chtěli mi pomoci, abych si pomohl sám.

lidé budou stát při vás, pokud proaktivně vyřešíte své vlastní problémy.

kdybych zabil chlapa v opilosti, doufám, že moji přátelé ukončí náš vztah. Protože jsem dostal své návyky pití pod kontrolu, než mě něco vnějšího donutilo, místo toho jsem posílil naše přátelství.

jak říká staré přísloví: „Bůh pomáhá těm, kteří si pomáhají“.

jedna z největších výhod nepití alkoholu: máte více peněz

alkohol stojí peníze.

občasné pití nebude ochromit váš bankovní účet, ale to bude, pokud budete mít několik každou noc.

dal jsem alkohol do kategorie „luxusní zboží“. To znamená, že byste neměli ani pít, pokud musíte přemýšlet o tom, kolik pití vás bude stát.

ale předpokládejme, že máte prostředky na pití 2-3 krát týdně. Pokud neuděláte šest čísel nebo nepijete pouze v potápěčských barech, pokud přestanete pít, uvidíte velký nárůst své výdajové síly.

to se děje proto, že lidé upravují své výdaje tak, aby odpovídaly jejich disponibilnímu příjmu.

pití několika nocí v týdnu bude vždy stát stejné procento vašich zábavných peněz. Když to úplně vystřihnete, téměř jistě budete chodit méně a nekupovat alkohol.

zcela si všimnete účinků toho, kolik peněz ušetříte, když nepijete.

Když přestanete pít alkohol, všechno v tvém životě se zlepší

největší věc, kterou jsem odvezen z posledních 2 let je, že mám značnou výhodu v každé oblasti, protože já nepiju. Jediný způsob, jak by tato výhoda narušila, je, kdyby všichni přestali pít.

ráno po noci těžkého pití vždy přišlo s obrovským časem zotavení. Nyní však nikdy neztrácím čas zotavováním se z kocoviny. Takhle se vždycky můžu dostat do posilovny, studovat nebo psát.

protože se nestarám o to, abych trefil tyč, dostávám více času na práci na svých cílech. Mám lepší spánek, protože jsem se v posledních 2 letech neopil. Jedním z vedlejších účinků nadměrného pití je to, že vám brání v osvěžujícím REM spánku. Jakmile přeruším pití, moje mysl a tělo se optimálně zotaví.

dokážu zachytit věci, které ostatním lidem chybí, protože znecitlivěli své smysly.

existuje mnoho dalších zdravotních výhod střízlivosti. Detox alkoholu z mého těla dramaticky snížil riziko onemocnění jater, srdečních chorob a posílil můj imunitní systém. Střízlivost také usnadnila hubnutí. Všechny tyto přínosy pro zdraví mají smysl, protože-a reklama dělá dobrou práci, když nás na to zapomene-alkohol je karcinogen.

tento seznam by mohl pokračovat ad infinitum, ale hlavním bodem je, že neexistuje žádný trest za nepití. Všechno, co dělám střízlivý, je lepší, než když jsem to pil.

Rychlé Rekapitulaci 10 Věcí, Které se stanou, Když přestanete Pít Alkohol

  1. lépe socializovat
  2. získat kontrolu nad své emoce
  3. přestat se vymlouvat
  4. uvědomit si, že většina lidí jsou alkoholici
  5. Můžete přestat ztrácet čas
  6. zjistit, jak chutné nealkoholické nápoje jsou
  7. uvědomit si, jak moc nepiješ vadí někteří lidé
  8. učit se, kdo jsou vaši skuteční přátelé
  9. Budete trávit méně peněz,
  10. získat výhodu ve všem,

V tomto bodě v mém životě, potřebuji ten okraj. Až toho dosáhnu víc, možná si dám sklenku vína. Prozatím však musím zůstat ostrý.

pak znovu, jednou z největších lekcí střízlivosti je, že jsem se naučil, jak být šťastný. Doufám, že pokud z tohoto příspěvku nebudete mít nic jiného, naučíte se dělat to, co vás také potěší.

jiný způsob, jak být střízlivý

Když jsem střízlivý, bylo to děsivé období v mém životě, ale zvládl jsem to. Přál bych si, aby mě někdo varoval před emocionálními a duševními problémy, kterým budu čelit, když přestanu pít.

napsal jsem tuto knihu pro lidi, kteří chtějí být střízliví, ale nemají žádnou podporu. Napsal jsem tuto knihu, abych poskytl vodítko tam, kde v současné době v naší společnosti není. Ať už si chcete dát krátkou přestávku nebo se vzdát pití navždy, tato kniha je pro vás. Napsal jsem tuto knihu, aby lidé pochopili mysl a motivaci alkoholika. Někdo, koho milujete, trpí, už nechce trpět a potřebuje vaši pomoc. Napsal jsem tuto knihu, abych změnil život a možná dokonce zachránil pár …

podívejte se na Amazon

Líbil se tento příspěvek? Přihlaste se k odběru novinek, kde mluvím o střízlivosti, sebezdokonalování, a související témata.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *