byl Jste na nohou celý den a vše, co chcete udělat, je sednout a dát je nahoru, namočte je do teplé vody nebo masáž nohou. Ale pro některé lidi, kteří mají vysoké oblouky, tato opatření nepřinášejí žádnou úlevu.

vysoké oblouky a bolest nohou

vysoké oblouky obvykle nezpůsobují problémy, ale někdy mohou být zdrojem bolesti. Různé léčby mohou poskytnout úlevu.

Pokud jste zdědili vysoké oblouky, je pravděpodobné, že další podpěry oblouku v botách jsou vše, co potřebujete k řešení jakékoli bolesti, která by mohla nastat. Podporuje zmírnění nadměrného tlaku a namáhání nohou distribucí tělesné hmotnosti přes nohy a tlumením dopadu chůze.

dalším způsobem, jak zmírnit mírnou bolest, je upravit vaši aktivitu, abyste snížili nadměrný stres na nohou. Například, pokud máte rádi běh na dlouhé vzdálenosti, možná budete chtít snížit vzdálenost, kterou běžíte.

Dobré typy obuvi pro vysoké oblouky

nošení pohodlné obuvi je zvláště důležité pro lidi, kteří mají vysoké oblouky. Kupte si boty s dobrými podpěrami oblouku a polstrováním. Vyberte Nízký podpatek a ujistěte se, že přední část boty správně sedí a nezasekává prsty k sobě. Použijte patní podložky pro snadnější uložení do paty. Pokud chcete nosit dva páry ponožek v běžeckých botách, nezapomeňte je nosit při pokusu o boty v obchodě.

nošení vysokých podpatků a čerpadel obecně není dobrý nápad, ale ve skutečnosti mohou být snazší na nohou žen, které mají vysoké oblouky.

Správa vysokých oblouků

vysoký oblouk může být detekován u dětí v různém věku v závislosti na příčině. Mladí lidé s vysokými oblouky obvykle začínají pociťovat bolest nohou v dospívání kvůli zvýšení tělesné hmotnosti, kterou musí nohy nést.

Pokud je váš problém s nohou neurologický, bolest může začít v jakémkoli věku. V těchto případech závisí léčba na tom, jak pružné jsou nohy. Pokud je problém bolesti nohou v raných stádiích a nohy jsou stále flexibilní, může být odpovědí menší chirurgický zákrok. V pozdějších fázích problému, kdy jsou nohy pevnější, může pomoci jiný typ operace. Často je jedna operace vše, co je potřeba k tomu, aby se lidé bezbolestně postavili na nohy.

Pokud se u Vás objeví bolest nohou, navštivte svého lékaře. Bolest může být příznakem jiné nemoci. Pokud se jedná o zděděný vysoký oblouk, můžete se o něj postarat jednoduchými kroky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *