Indholdsfortegnelse

alle ved, at det er godt for din krop at deltage i fysisk træning regelmæssigt. Faktisk har regelmæssig motion været forbundet med forbedret fysisk tilstand såvel som bedre mental sundhed. Der er dog altid et potentiale for motion til at blive en besættelse, især blandt mennesker, der har visse psykiske eller spiseforstyrrelser. Når motion bliver overdreven, kan det faktisk blive både fysisk og mentalt skadeligt. Nedenfor er nogle oplysninger om overdreven motion, dens konsekvenser og de tilgængelige behandlingsmuligheder.

Hvad er overdreven motion?

definition af “overdreven motion” kan være en udfordring. I mange tilfælde begynder træning som en god vane, men eskalerer langsomt til en besættelse og/eller skadelig adfærd. Ligeledes kan hvad der udgør overdreven motion for en person ikke betragtes som overdreven for en anden. For eksempel bruger atleter ofte mere tid på at træne end ikke-atleter, men deres træning betragtes ikke som obsessiv eller overdreven.

for de fleste mennesker er tredive minutter om dagen med moderat fysisk aktivitet tilstrækkelig til optimal fysisk sundhed. Det betyder dog ikke, at træning mere end tredive minutter dagligt er farligt i enhver situation. For at afgøre, om motion er overdreven, skal flere faktorer overvejes:

  • bruger individet en urimelig tid på at træne hver dag?
  • træner den enkelte, selv når de er syge eller sårede?
  • springer individet sociale begivenheder til træning?
  • organiserer individet hele deres liv omkring træning?
  • udviser individet tegn på angst og/eller irritabilitet, når træning ikke er mulig?
  • overholder individet en streng, stærkt struktureret træningsrutine?

Hvis svaret på nogle eller alle disse spørgsmål er “ja”, kan overdreven motion være en mulighed. Imidlertid kan kun en uddannet professionel definitivt diagnosticere dette problem. Hvis du har mistanke om, at du eller nogen, du elsker, kan kæmpe med overdreven motion, anbefales det stærkt at konsultere en behandlingsperson.

overdreven motion og andre lidelser

i mange tilfælde er overdreven motion forbundet med andre lidelser. For eksempel kan overdreven motion forekomme samtidig med bulimia nervosa, anoreksi nervosa eller en anden type spiseforstyrrelse. I tilfælde af anoreksi nervosa kan overdreven træning fungere som en metode til at opretholde en lav vægt og/eller forhindre vægtøgning. For nogle mennesker kan overdreven træning faktisk være et af de tidlige symptomer på anoreksi nervosa. I tilfælde af bulimia nervosa kan overdreven træning dog fungere som en metode til rensning, efter at personen har indtaget en betydelig mængde mad i en binging-session.

mange mennesker, der deltager i overdreven motion, kan også kæmpe med andre relaterede problemer, såsom kropsdysmorf lidelse, depression eller angst. For at behandle disse personer effektivt skal alle underliggende lidelser behandles i terapi. Ellers vil overdreven træning sandsynligvis gentage sig, når behandlingen er afsluttet.

Hvordan udvikler overdreven motion?

udviklingen af overdreven motion varierer typisk fra person til person og afhænger af hver enkelt persons unikke egenskaber. I mange tilfælde begynder motion som en positiv vane, som den enkelte engagerer sig i med det mål at blive mere fysisk fit. Men som tiden går, kan træning blive en besættelse. Alternativt bliver overdreven træning i nogle tilfælde en strategi, der bruges til at forbrænde et betydeligt antal ekstra kalorier, i modsætning til blot at forbedre fysisk kondition og stofskifte.

for eksempel kan en person begynde med at træne i 30 minutter hver dag, tre gange hver uge. De kan begynde at øge længden af sessioner langsomt og tilføje 15 til 30 minutter til hver session. Over tid kan den enkelte også begynde at træne på yderligere dage. Til sidst, de træner muligvis i flere timer hver dag, på bekostning af deres sociale liv, sundhed og interpersonelle forhold. Nogle mennesker, der træner for meget, kan endda lide alvorlige fysiske komplikationer og ende med at blive indlagt på hospitalet.

farer ved overdreven motion

fortsat at engagere sig i overdreven motion kan føre til flere potentielle problemer og komplikationer. Nogle af de mulige risici og negative resultater af overdreven motion omfatter:

  • fysisk skade – i nogle tilfælde udvikler mennesker, der træner for meget, fysiske skader. Fordi de ikke er villige til at hvile, mens skaden heler, kan de forværre skaden yderligere. Nogle mennesker, der udøver overdrevent på trods af fysisk skade, kan permanent skade ledbånd, knogler, muskler eller sener.
  • vægttab – overdreven motion kan føre til et urimeligt og usikkert niveau af vægttab, især når det kombineres med anoreksi nervosa eller en anden spiseforstyrrelse.
  • tab af menstruation – for kvinder kan overdreven motion føre til forstyrrelser i menstruationscyklussen og infertilitet.
  • knogletab – i nogle tilfælde kan overdreven motion forårsage osteoporose, hvilket fører til skøre knogler og andre problemer.
  • svær dehydrering – mennesker, der træner for meget, har en højere risiko for at blive dehydreret end dem, der ikke gør det. Dehydrering kan forårsage en række komplikationer og kan endda være dødelig i nogle ekstreme tilfælde.
  • sociale problemer – en person, der engagerer sig i overdreven motion, vil sandsynligvis blive trukket tilbage, ofte springe over sociale sammenkomster og begivenheder for at udøve. Dette kan føre til problemer med interpersonelle relationer og generel social funktion.
  • problemer på arbejde eller skole – overdreven motion kan undertiden komme i vejen for akademisk eller professionelt ansvar.

Nogle mennesker, der deltager i overdreven motion med erfaring kun nogle få af disse komplikationer, mens andre kan opleve mange. Generelt har komplikationerne forbundet med overdreven træning tendens til at blive værre over tid.

behandling for overdreven motion

for mange mennesker, der deltager i overdreven motion, vil professionel behandling være nødvendig for at løse problemet. I de fleste tilfælde findes der samtidige problemer, der gør behandlingen mere kompliceret. Af denne grund er det vigtigt at finde det rigtige professionelle behandlingsprogram.

for at behandle overdreven træning effektivt skal terapiprogrammer typisk tilpasses baseret på patientens situation. For eksempel bør behandling for en patient, der beskæftiger sig med overdreven motion ud over bulimia nervosa, se anderledes ud end et behandlingsprogram designet til en patient, der lider af overdreven motion og anoreksi nervosa. For at bestemme det bedste terapeutiske kursus vil behandlingscentre typisk spørge patienten for at lære så meget som muligt om deres egenskaber, baggrund, specifikke symptomer og samtidige lidelser.

behandling af overdreven motion involverer ikke kun at løse selve øvelsesproblemet, men også hver af de underliggende faktorer og samtidige lidelser. Patienter skal lære, hvorfor deres overdrevne træning er skadelig, hvordan den udviklede sig, og hvorfor den ikke må fortsætte. Programmer vil også sigte mod at hjælpe patienter med at erstatte deres usikre træningsvaner med passende adfærd. Også for patienter, der har fysiske komplikationer relateret til overdreven motion, bør behandlingsprogrammer give passende lægehjælp. De bedste behandlingsprogrammer vil fokusere på at forbedre alle aspekter af patientens liv, herunder fysisk sundhed, mental sundhed og generel livskvalitet.

for at behandle overdreven træningsforstyrrelser er det først nødvendigt at få den enkelte til at erkende, at der findes et problem. Desværre er mange mennesker tøvende med at anerkende eksistensen af et problem, selv når de konfronteres med venner eller familie. Hvis du planlægger at tale med en elsket om et problem, der involverer overdreven motion, kan du forbedre dine chancer for succes ved at være så blid og kærlig som muligt i interaktionen. Undgå at være anklagende eller konfrontation, og giv din elskede en chance for også at få deres stemme hørt. Hvis personen først er modstandsdygtig over for ideen om behandling, skal du gøre det klart, at du er villig til at hjælpe, når de er klar.

valg af et behandlingsprogram for overdreven motion

Hvis du eller en elsket kæmper med overdreven motion, er professionel behandling det bedste valg. Imidlertid, behandlingsprogrammer varierer betydeligt fra hinanden. Af denne grund er det vigtigt at evaluere alle de tilgængelige muligheder i dit område, så du kan træffe den rigtige beslutning.

Når du vælger mellem forskellige behandlingsprogrammer, er en af de primære beslutninger, du skal tage, valget mellem bolig-og ambulant behandling. Begge disse muligheder har forskellige fordele og ulemper for patienterne. For eksempel vil en person, der er tilmeldt behandling på et behandlingscenter for bulimia nervosa, være under konstant tilsyn, hvilket betyder, at de ikke i hemmelighed kan deltage i overdreven træning.

imidlertid har boligbehandling også en tendens til at være dyrere, og det kræver en større tidsforpligtelse. Hvis den samme person tilmelder sig et program på et ambulant bulimi-behandlingscenter, vil omkostningerne være lavere, og patienten vil være i stand til at vende hjem mellem terapisessioner. Manglen på kontinuerlig overvågning kan dog gøre det fristende for patienten at træne i hemmelighed, hvilket vil mindske effektiviteten af behandlingsprogrammet.

andre faktorer, der skal overvejes, når du sammenligner forskellige behandlingsprogrammer for overdreven træning, inkluderer:

  • de specifikke tjenester, der er tilgængelige fra anlægget – hver facilitet tilbyder en anden række tjenester til patienter. At spørge om disse tjenester på forhånd gør det lettere at vælge den rigtige facilitet til dine behov.
  • facilitetens specialitet – overdreven motion kan forekomme som en del af mange forskellige lidelser. Det er vigtigt at vælge en facilitet, der har programmer til rådighed til behandling af patientens specifikke lidelser.
  • facilitetens omdømme – et behandlingsfacilitets omdømme fortæller dig om tidligere patienters erfaringer samt facilitetens effektivitet. Hvis det er muligt, skal du vælge en facilitet, der har ry for at give en positiv oplevelse for patienterne samt effektive behandlingstjenester.
  • facilitetens succesrate – en af de vigtigste faktorer, der skal overvejes, når man sammenligner forskellige behandlingsfaciliteter, er succesraten for hvert program. Se efter et program, der har en høj succesrate og en lav tilbagefaldshastighed.

overdreven træningsbehandling ved Monte Nido

Hvis du eller en elsket har at gøre med overdreven træning som et symptom på en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at få professionel behandling. Hvis du er på udkig efter spiseforstyrrelsesbehandling i nærheden af dig, Monte Nido tilbyder faciliteter overalt i USA til at betjene patienter i alle regioner. Uanset om du leder efter bulimia nervosa-behandling i hjemmet eller et ambulant bulimi-behandlingscenter, vi tilbyder en række programmer, der imødekommer næsten enhver patients behov. Monte Nido tilbyder to niveauer af pleje: boligbehandling og dagbehandling. Vi bruger en række terapeutiske tilgange til at hjælpe enhver patient med at helbrede deres forhold til mad, eliminere uønsket adfærd og leve et bedre liv generelt. Vores behandlingsprogrammer fokuserer på mere end bare forstyrret spiseadfærd. Vi sigter også mod at hjælpe vores patienter med at få indsigt i de tankemønstre og følelser, der førte dem til at udvikle deres spiseforstyrrelse i første omgang, så de kan løse disse problemer og opnå en fuld, varig bedring.

Når enhver spiseforstyrrelse ikke behandles, risikerer du alvorlige komplikationer. Heldigvis er effektiv behandling tilgængelig fra Monte Nido. Kontakt os i dag for at lære mere om vores programmer eller for at starte tilmeldingsprocessen.

med 20 års erfaring med adfærdsmæssig sundhedsudvikling kombinerer Carrie marketing i verdensklasse, medier, PR, opsøgende og forretningsudvikling med en dyb forståelse af klientpleje og behandling. Hendes bidrag til en verden af adfærdsmæssig sundhedsudvikling – og især behandling af spiseforstyrrelser – går ud over simpel markedsføring; hun har aktivt udviklet ledere for sine organisationer og for branchen som helhed.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *