Nogle mennesker har depression en gang i deres liv, og det går væk og kommer ikke tilbage. En undersøgelse viste, at 45% af mennesker havde depression en gang i deres liv, mens 55% oplevede depression flere gange. For mennesker, der oplever depression flere gange (kaldet tilbagevendende depression), kan symptomerne blive bedre til tider og blive værre hos andre, men det føles aldrig som om depression er væk.

din hjerne er en muskel – så ligesom andre muskler, bliver bedre tager tid, er ikke en lyskontakt, og hvor dårlige ting var giver dig information om, hvor meget indsats og tid det kan tage at genoprette.

Her er nogle faktorer, der kan påvirke, om depression vil komme tilbage (hvis du måske har en tilbagevendende episode).

1) hvis din første episode var virkelig dårlig, kan det være tegn på en kronisk sygdom. Hvor alvorlige dine symptomer er, bestemmer, hvor meget depressionen har påvirket din hjernes sundhed og din livskvalitet. Jo mere alvorlig depressionen er, jo sværere er det for din hjerne at komme sig. Svær depression er ikke bare at føle sig virkelig trist i et stykke tid. Alvorlig depression ser ud som at føle sig så trist, at du ikke kan komme ud af sengen, søvn er helt slukket, du går glip af skole eller arbejde, og depression er kommet i vejen for forhold.

2) hvis depression løber i din familie, kan du have en genetisk disposition for klinisk depression. Hvis klinisk depression løber i din familie, er det en indikator for, at du muligvis har brug for medicinsk intervention for at føle lettelse. Det er nyttigt at vide, hvad behandlinger gjorde eller ikke virkede for familiemedlemmer.

3) Hvis du reagerer godt på behandlingen, og tingene blev bedre første gang du fik depression, er det et godt tegn på, at din hjerne kan fortsætte med at reagere positivt på behandlinger. Det eneste, der betyder noget, er at finde ud af, hvad der fungerer for dig og fortsætte med at gøre den ting.

4) Hvad der ellers foregår i dit liv. Depression er svært at bekæmpe, hvis du konstant kæmper med ting, der øger stress, får dig til at føle dig alene, angrebet, eller hvis du ikke har støtte eller sikkerhed. Hvis du har at gøre med forholdsproblemer eller økonomiske problemer, kan fokus på at gøre disse ting bedre også hjælpe med at tackle depressionen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *