Obwohl es behandelbar ist, können diabetesbedingte Nervenschäden oder Neuropathien Schmerzen verursachen und Komplikationen in Ihrem Leben verursachen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung und Bewegung überwachen, und es kann schwierig sein, längere Zeit auf den Beinen zu bleiben. Eine weniger offensichtliche Auswirkung ist, dass viele Menschen feststellen, dass ihre Neuropathie im Liegen schlimmer ist. Einige stellen sogar fest, dass sie nur nachts Symptome einer peripheren Neuropathie in ihren Füßen haben.

Wenn dies Sie beschreibt, sind Sie nicht allein. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte, dass Menschen, die Medikamente gegen Neuropathie einnahmen, berichteten, dass ihre Schmerzen um 11 Uhr am schlimmsten waren

Gründe, warum Nervenschmerzen nachts schlimmer sind

Warum ist die Neuropathie nachts schlimmer? Obwohl die Forschung die genauen Gründe nicht bestätigt hat, gibt es einige wissenschaftliche Vermutungen.Oft haben Menschen mit peripherer Neuropathie Symptome, die abnormale Empfindungen oder Berührungsempfindlichkeit einschließen – sogar die Berührung eines leicht drapierten Laken. Dies könnte es schwierig machen, einzuschlafen oder einzuschlafen.

Wenn Sie versuchen zu schlafen, ist es oft notwendig, „Ihren Geist zu beruhigen“, um sich auszuruhen und eine Pause von den Ablenkungen des Tages einzulegen. Die normalen Ereignisse des Tages können jedoch dazu beitragen, dass Sie sich von Ihren Neuropathie-Schmerzen ablenken lassen. Wenn Sie im Dunkeln liegen, haben Sie weniger Ablenkungen, und es kann schwieriger sein, sich nicht auf den Schmerz zu konzentrieren, den Sie fühlen.

Es wurde auch gezeigt, dass einige schmerzlindernde Medikamente wie Codein den Schlaf stören. Es kann am besten sein, mit Ihrem Arzt über die Medikamente zu sprechen, die Sie derzeit einnehmen, um festzustellen, ob sich Ihre Schlafsymptome verschlimmern könnten.Schließlich könnte ein Mangel an Schlaf selbst zu Ihren Problemen mit Neuropathie beitragen, die Sie nachts wach halten. Wenn wir nicht genug Schlaf haben – mindestens 7-9 Stunden pro Nacht – kann dies unsere Schmerztoleranz senken. Dies kann dazu führen, dass Sie in einen Zyklus eintreten, in dem Sie nicht schlafen können, was zu weiteren Schlafstörungen führt.

Wie periphere Neuropathie in der Nacht helfen

Neuropathie Symptome in der Nacht können schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, um Ihre Schmerzen zu behandeln, wenn Sie sich hinlegen oder versuchen zu schlafen. Einer der ersten Schritte besteht darin, Ihren Schlafplan und Ihre Routine zu verfolgen, um festzustellen, ob es Faktoren gibt, die zu Ihren Symptomen beitragen können. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen.

Die Schaffung einer komfortablen Umgebung ist auch der Schlüssel zu einem guten Schlaf und zur Vorbeugung von nächtlichen Schmerzen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer, Ihr Bett und Ihre Kissen bequem sind, und begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber Bildschirmen (Fernseher, iPad, Telefon usw.) Wenn Sie nachts sehr berührungsempfindlich sind, heben Sie Ihre Bettwäsche an, damit sie Ihre Beine oder Füße nicht berührt.

Manche Menschen mit diabetischer Neuropathie finden, dass die Gewohnheit, ihre Füße zu reinigen und sich selbst eine schnelle Massage zu geben, die Durchblutung erhöht. Hier finden Sie einige unserer Lieblingsbehandlungen und Cremes für diabetische Fußschmerzen.Wenn keine dieser Behandlungsmöglichkeiten für Sie funktioniert, kann es Zeit sein, mit Ihrem Arzt über andere Möglichkeiten zu sprechen, um Ihre Nervenschmerzen in der Nacht zu lindern. Sprechen Sie mit ihnen, um zu sehen, ob es irgendwelche Medikamente gibt, die Sie hinzufügen oder wegnehmen können, um Ihnen beim Schlafen zu helfen. Wenn Angstzustände oder Depressionen zu Ihren Symptomen beitragen, empfehlen sie möglicherweise Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie oder Meditations- und Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen.

Möchten Sie mehr über Möglichkeiten zur Linderung von diabetischen Fußschmerzen erfahren? Lesen Sie unseren Beitrag über fünf Dinge, die Sie tun können, um Schmerzsymptome zu behandeln.Disclaimer: Diabetische Neuropathie Symptome können von Individuum zu Individuum variieren. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine der oben aufgeführten Maßnahmen ergreifen.

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