Manche Menschen haben einmal in ihrem Leben Depressionen, die verschwinden und nicht wiederkehren. Eine Studie ergab, dass 45% der Menschen einmal in ihrem Leben Depressionen hatten, während 55% mehrmals Depressionen erlebten. Bei Menschen, die mehrmals an Depressionen leiden (als wiederkehrende Depression bezeichnet), können sich die Symptome manchmal bessern und bei anderen verschlimmern, aber es fühlt sich nie so an, als wäre die Depression verschwunden.Ihr Gehirn ist ein Muskel – genau wie andere Muskeln braucht es Zeit, um besser zu werden, ist kein Lichtschalter, und wie schlimm die Dinge waren, gibt Ihnen Informationen darüber, wie viel Aufwand und Zeit es dauern könnte, um sich zu erholen.

Hier sind einige Faktoren, die sich darauf auswirken können, ob Depressionen wiederkehren (wenn Sie möglicherweise eine wiederkehrende Episode haben).

1) Wenn Ihre erste Episode wirklich schlecht war, kann dies ein Zeichen für eine chronische Krankheit sein. Wie schwerwiegend Ihre Symptome sind, bestimmt, wie stark sich die Depression auf die Gesundheit Ihres Gehirns und Ihre Lebensqualität ausgewirkt hat. Je schwerer die Depression ist, desto schwieriger ist es für Ihr Gehirn, sich zu erholen. Schwere Depression ist nicht nur für eine Weile wirklich traurig. Schwere Depressionen sehen so aus, als würden Sie sich so traurig fühlen, dass Sie nicht aufstehen können, der Schlaf ist völlig aus, Sie verpassen die Schule oder die Arbeit, und Depressionen stehen Beziehungen im Weg.

2) Wenn Depressionen in Ihrer Familie auftreten, haben Sie möglicherweise eine genetische Veranlagung für klinische Depressionen. Wenn in Ihrer Familie eine klinische Depression auftritt, ist dies ein Indikator dafür, dass Sie möglicherweise einen medizinischen Eingriff benötigen, um Erleichterung zu verspüren. Es ist hilfreich zu wissen, welche Behandlungen für Familienmitglieder funktionierten oder nicht.

3) Wenn Sie gut auf die Behandlung ansprechen und die Dinge bei der ersten Depression besser wurden, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Gehirn weiterhin positiv auf Behandlungen reagieren kann. Das einzige, was zählt, ist herauszufinden, was für Sie funktioniert, und das Ding weiter zu machen.

4) Was sonst noch in deinem Leben vor sich geht. Depressionen sind schwer zu bekämpfen, wenn Sie ständig gegen Dinge kämpfen, die den Stress erhöhen, sich allein fühlen, angegriffen werden oder wenn Sie keine Unterstützung oder Sicherheit haben. Wenn Sie mit Beziehungsproblemen oder finanziellen Problemen zu tun haben, kann die Konzentration darauf, diese Dinge zu verbessern, auch dazu beitragen, die Depression zu bekämpfen.

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