Algunas personas tienen depresión una vez en su vida y ésta desaparece y no vuelve. Un estudio encontró que el 45% de las personas tuvo depresión una vez en su vida, mientras que el 55% experimentó depresión varias veces. Para las personas que experimentan depresión varias veces (llamada depresión recurrente), los síntomas pueden mejorar a veces y empeorar en otras, pero nunca se siente como si la depresión hubiera desaparecido.

Tu cerebro es un músculo, por lo que, al igual que otros músculos, mejorar lleva tiempo, no es un interruptor de luz, y lo mal que estaban las cosas te da información sobre cuánto esfuerzo y tiempo podría llevar la recuperación.

Estos son algunos factores que pueden afectar la reaparición de la depresión (si es posible que tengas un episodio recurrente).

1) Si su primer episodio fue realmente malo, puede ser un signo de una enfermedad crónica. La gravedad de sus síntomas determina cuánto ha afectado la depresión a su salud cerebral y a su calidad de vida. Cuanto más grave sea la depresión, más difícil será para su cerebro recuperarse. La depresión severa no es solo sentirse muy triste por un tiempo. La depresión severa parece sentirse tan triste que no puede levantarse de la cama, no puede dormir, falta la escuela o el trabajo y la depresión se ha interpuesto en el camino de las relaciones.

2) Si la depresión existe en su familia, es posible que tenga una predisposición genética a la depresión clínica. Si la depresión clínica se presenta en su familia, es un indicador de que puede necesitar intervención médica para sentirse aliviado. Es útil saber qué tratamientos funcionaron o no para los miembros de la familia.

3) Si respondes bien al tratamiento y las cosas mejoraron la primera vez que tuviste depresión, es una buena señal de que tu cerebro puede seguir respondiendo positivamente a los tratamientos. Lo único que importa es averiguar qué funciona para ti y seguir haciendo eso.

4) Qué más está pasando en tu vida. La depresión es difícil de combatir si estás luchando constantemente contra cosas que aumentan el estrés, te hacen sentir solo, atacado o si no tienes apoyo o seguridad. Si estás lidiando con problemas de relación o problemas financieros, enfocarte en mejorar esas cosas también puede ayudarte a abordar la depresión.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *