jos olet kuten monet naiset, jotka ovat laihtuneet vain saadakseen sen takaisin, tiedät jo, että pikaratkaisut, kuten dieetit, alokasleirit, rasvafarmit ja aikuisten rasvaleirit, eivät yksinkertaisesti toimi pitkäjänteisesti.

What We Are: a Healthy Living Retreat to End Struggles with Weight Loss

olemme auttaneet naisia kehittämään terveen suhteen ruokaan, liikuntaan ja kehonkuvaan jo yli 40 vuoden ajan. Kyse on siitä, että oikeat naiset tulevat terveemmiksi ja onnellisemmiksi ja lopettavat syömisen ja painon kamppailun lopullisesti.

Diet-Based Programs	Our Non-DietHealthy Weight Program
Boot Camps	Integrated Health Model
Fat Farms & Fat Camps	Thinking & Behavior Modification
Adult Weight Loss Camps	Sustainable Strategies

What We’re Not: Lyhytaikainen ruokavalio-ja liikuntaohjelma tai Fat Farm

olemme erilaisia kuin muut aikuisten painonpudotusohjelmat, jotka laittavat naiset rajoittavaan ruokavalioon ja liialliseen liikuntaan, kuten ”fat farms” ja ”weight loss boot camps”. Nämä ohjelmat eivät tuo pysyvää muutosta käyttäytymiseen. Ja mikä tärkeintä, tutkimus osoittaa rajoittava ruokavalio aiheuttaa monet ihmiset lihoa sen sijaan menettää sitä.

Their Methods & Outcomes	Our Strategies & Results
Calorie Restriction	Mindful, Intuitive Eating
Temporary Weight Loss	End Yo-Yo Weight Loss Cycle
Quick Fix	Lasting Change
Negative ‘Motivation’	Positive Self-Talk
Unsustainable	Maintainable
Superficial	Core Issues
Dieting	Healthy Eating
Punitive	Encouraging
Cookie Cutter	Personalized
Exhaustive Exercise	Fun Fitness Activities
A ”Just Get Through It” Grind	Revitalizing & Energizing
Stressful	Stress Reduction & Management
Body Hatred	Self Acceptance

Läskifarmit ja Alokasleirit ovat lyhytkestoisia, pinnallisia ohjelmia

Emme ole aikuisten läskifarmi, läskileiri tai mitään muuta sellaista. Perinteinen laihdutusleiri ja kammottavalta kuulostava ”läskifarmi” ei toimi pitkäjänteisesti useimmille naisille, jotka kamppailevat syömisen, liikunnan ja painon kanssa. Läskifarmi ei käsittele käytös-ja tunnekysymyksiä, jotka ovat sinun ja terveen painon välissä.

olemme hoivaava, kannustava retriitti yksinomaan naisille

työskentely sellaisten asioiden kuin tunnesyömisen ja itsensä hyväksymisen kautta on avainasemassa pitkäaikaisen terveellisen syömisen ja elintavan luomisessa. Meidän ei-ruokavalio ohjelma on suunniteltu vastaamaan muuttuviin tarpeisiin ja realiteetit nykypäivän kiireinen nainen.