olet ollut jaloillasi koko päivän ja haluat vain istua alas ja laittaa ne ylös, liottaa ne lämpimässä vedessä tai käydä jalkahieronnassa. Mutta joillekin ihmisille, joilla on korkeat kaaret, nämä toimenpiteet eivät tuo helpotusta.

korkeat kaaret ja jalkakipu

korkeat kaaret eivät yleensä aiheuta ongelmia, mutta ne voivat joskus aiheuttaa kipua. Erilaiset hoidot voivat tuoda helpotusta.

Jos olet perinyt korkeat kaaret, on todennäköistä, että kengissäsi olevat ylimääräiset kaarituet ovat kaikki, mitä tarvitset mahdollisen kivun hoitamiseen. Tuet lievittävät liiallista painetta ja jalan rasitusta jakamalla kehon painoa jaloille ja vaimentamalla kävelyn vaikutusta.

toinen tapa lieventää lievää kipua on muuttaa toimintaa niin, että jalkojen liiallinen rasitus vähenee. Jos esimerkiksi nautit pitkän matkan juoksusta, haluat ehkä lyhentää juoksemaasi matkaa.

hyvät kenkätyypit korkeille kaarille

mukavat kengät ovat erityisen tärkeitä ihmisille, joilla on korkeat kaaret. Osta kengät, joihin on sisäänrakennettu hyvä kaarituki ja pehmuste. Valitse matala kantapää ja varmista, että kengän etuosa istuu kunnolla eikä tunge varpaita yhteen. Käytä kantatyynyjä saadaksesi helpomman istuvuuden kantapäähän. Jos haluat käyttää lenkkareissasi Kahdet sukat, muista käyttää niitä, kun kokeilet kenkiä kaupassa.

korkokenkien ja avokkaiden käyttäminen ei yleensä ole hyvä idea, mutta ne saattavat itse asiassa olla helpommat korkeakaaristen naisten jaloissa.

korkeiden kaarien hallinta

korkea kaari voidaan havaita eri-ikäisillä lapsilla riippuen aiheuttajasta. Korkeakaariset nuoret alkavat yleensä tuntea jalkakipua teini-iässä, koska paino kasvaa, jota jalat joutuvat kantamaan.

Jos jalkavaiva on neurologinen, kipu voi alkaa missä iässä tahansa. Näissä tapauksissa hoito riippuu siitä, kuinka notkeat jalat ovat. Jos jalkakipuongelma on alkutekijöissään ja jalat ovat vielä notkeat, pieni leikkaus voi olla ratkaisu. Ongelman myöhemmissä vaiheissa, kun jalat ovat jäykemmät, toisenlainen leikkaus voi auttaa. Usein tarvitaan vain yksi leikkaus, jotta ihmiset saadaan kivuttomasti jaloilleen.

Jos sinulla esiintyy jalkakipua, ota yhteys lääkäriisi. Kipu voi olla oire jostain muusta sairaudesta. Jos se on perinnöllinen korkea kaari, voit ottaa yksinkertaisia toimia huolehtia siitä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *