joillakin masennus on kerran elämässään ja se menee pois eikä tule takaisin. Erään tutkimuksen mukaan 45% ihmisistä sairastui masennukseen kerran elämässään, kun taas 55% sairastui masennukseen useita kertoja. Ihmisillä, jotka kokevat masennusta useita kertoja (kutsutaan toistuva masennus), oireet saattavat parantua ajoittain ja paheta muilla, mutta se ei koskaan tunnu masennus on poissa.

aivosi ovat lihas – aivan kuten muutkin lihakset, paraneminen vie aikaa, ei ole valokatkaisin, ja miten huonosti asiat olivat, antaa tietoa siitä, kuinka paljon vaivaa ja aikaa palautumiseen saattaa mennä.

tässä on joitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, tuleeko masennus takaisin (jos sinulla saattaa olla toistuva kohtaus).

1) Jos ensimmäinen jakso oli todella huono, se voi olla merkki kroonisesta sairaudesta. Se, kuinka vakavia oireesi ovat, määrittää, kuinka paljon masennus on vaikuttanut aivojen terveyteen ja elämänlaatuun. Mitä vakavampi masennus on, sitä vaikeampi aivojen on toipua. Vakava masennus ei ole vain hetken surullinen olo. Vakava masennus näyttää siltä, että on niin surullinen olo, ettei pääse sängystä ylös, uni on täysin pielessä, koulusta tai töistä jää väliin ja masennus on tullut parisuhteiden tielle.

2) Jos suvussasi esiintyy masennusta, sinulla saattaa olla geneettinen alttius kliiniseen masennukseen. Jos perheelläsi on kliininen masennus, se on merkki siitä, että saatat tarvita lääketieteellistä apua tunteaksesi helpotusta. On hyödyllistä tietää, mitkä hoidot tehosivat tai eivät tehonneet perheenjäseniin.

3) Jos hoitovaste on hyvä ja asiat paranivat ensimmäisellä masennuskerralla, on hyvä merkki siitä, että aivot voivat vastedeskin reagoida hoitoihin positiivisesti. Tärkeintä on selvittää, mikä toimii ja jatkaa sitä.

4) Mitä muuta elämässäsi tapahtuu. Masennusta vastaan on vaikea taistella, jos kamppailee jatkuvasti stressiä lisäävien asioiden kanssa, saa tuntemaan itsensä yksinäiseksi, hyökätyksi tai jos ei ole tukea tai turvaa. Jos sinulla on ihmissuhdeongelmia tai taloudellisia ongelmia, keskittyminen näiden asioiden parantamiseen voi auttaa myös masennuksen kanssa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *