lähteet

  1. Ebbeling CB, Feldman HA, Wong JMW, Steltz SK, Ludwig DS. Effects of a low carbat diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial. BMJ 2018; 363: k4583
  2. Ludwig DS, Willett WC, Volek JS, Neuhouser ML. Ravintorasva: vihollisesta ystäväksi? Tiede, 2018;362(6416):764-770.
  3. Ludwig DS, Ebbeling CB. Liikalihavuuden hiilihydraatti-Insuliinimalli – yli kalorit sisään, kalorit ulos. JAMA harjoittelija Med. 2018;178(8):1098–1103.
  4. Gardner CD, Trepanowski JF, Del Gobbo LC, et al. Vähärasvaisen vs. vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutus 12 kuukauden painonlaskuun ylipainoisilla aikuisilla ja yhteys Genotyyppimalliin tai insuliinin erittymiseen ruokavalio on satunnaistettu kliininen tutkimus. JAMA. 2018;319(7):667–679.
  5. Grosso, G, Marventano S, Yang J, et al. Kattava Meta-analyysi Välimeren ruokavalion ja sydän-ja verisuonitautien todisteista: ovatko yksittäiset komponentit samanarvoisia? Crit Rev Food Sci Nutr. 2017;57(15):3218-3232
  6. Hall KD, Guo J. Ruokavalion hiilihydraatti vs. rasva ei vaikuta merkittävästi Kokonaisenergiamenojen vähenemiseen Laihdutetun painon ylläpitämisen aikana: toissijainen analyysi. Neurotieteiden Raportit. 2017. Saatavilla osoitteessa: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26528631. Accessed marraskuu 24, 2018.
  7. Pollan M. Food Rules: An eater ’ s manual. Penguin Group; New York, New York. 2019.

Jatka lukemista

miten syödä riisiä ja perunaa kohottamatta verensokeria—lisää linssejä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *