az utolsó italom 2013.december 22-én volt. Azóta józan vagyok.

jelenleg a terv az, hogy alkoholmentes életet éljek napjaim hátralévő részében.

nem tudom, hogy hagyományos metrikák szerint” alkoholista ” voltam-e. Néhányan valószínűleg azt hitték, hogy nagyon nehéz ivó vagyok, míg mások azt hitték, hogy az alkoholfogyasztásom átlagos.

azonban nem vagyok az üzleti dolgok “átlagos”.

az ivásom visszatartott attól, hogy elérjem a teljes potenciálomat, ezért kiléptem. Lehet, hogy egy nap újra iszom alkoholt, de addig nem, amíg el nem jutok oda, ahol az életben akarok lenni.

addig nem engedhetem meg magamnak, hogy inni. Úgy értem, ez nem a pénzügyi értelemben, de a lehetőséget költség.

a kiutazás időbe telik. Az ivás időbe telik. A helyreállítás időbe telik.

Ez volt az idő, amit a bokszolásra, a tanulásra, az írásra vagy a szeretteivel való kötésre költhettem volna. Az ivás szórakoztató lehet, de ez egy idő mosogató. És az idő olyan dolog, amit most nem vesztegethetek.

érdekes, bár…

bár sok pozitív változást tettem az életemben, mióta abbahagytam az ivást, a józanság nem változtatott meg teljes remetévé.

ha nem részeg, észrevesz dolgokat. Olyan dolgok, amiket nem vennél észre, ha ugyanúgy ittál volna, mint mindenki más. Hogy te:

  • van teljes értékű alkoholfüggőség
  • egy nagy ivó, aki azt hiszi, hogy ellenőrzés alatt
  • könnyű lager ivó
  • csak “józan kíváncsi” kinézetű, hogy a pia ingyenes életmód jó

valószínűleg észrevett néhány dolgot ezen a listán.

itt van tíz dolog, amit észrevettem, amikor az alkoholfogyasztásom nullára esett.

10 dolog, ami akkor történik, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást

a józanság megmutatja, hogy az alkohol jobban gyengíti a társadalmi életét, mint növeli.

érdekes, hogy hányan gondolják úgy, hogy “folyékony bátorságra” van szükségük ahhoz, hogy lazuljanak és szociálisak legyenek. Miközben az ivás minden bizonnyal növeli a társadalmi tevékenységek mennyiségét, csökkenti a minőséget.

amikor ivás közben beszélgettem az emberekkel, nehéz volt emlékezni arra, amit mondtak, hogy összpontosítson a elmondott történetekre, vagy olvassa el a testbeszédet és a tonalitást.

megismételtem a dolgokat, amiket mondtam, mert nem emlékszem, hogy mondtam volna őket.

nem tudtam, hogyan értelmezték vagy fogadták a szavaimat.

minden olyan személy számára, aki azt mondta, hogy ivás közben szórakoztató vagyok, legalább egy tucat van, akiknek kevésbé lenyűgöző emlékei vannak rólam, miközben részeg vagyok.

az alkohol csökkenti a gátlásokat. Ez egy veszélyes kétélű kard. Egyrészt a gátlásaid csökkennek. Másrészt a gátlásaid csökkennek.

gátlásai megakadályozzák, hogy kockázatot vállaljon egy másik személlyel való kapcsolatra. Azt is tartsa meg csinál buta szar, hogy mások elveszítik érdeklődését összekötő veled.

jobb, ha kiválasztunk egy stratégiát a társadalmi szorongás leküzdésére, mint az alkoholra támaszkodva. Ez a hosszú nehéz út, de ez adja az irányítást.

az alkohol a társadalmi szorongás leküzdésének rövidítése, de az útdíj valóban súlyos. Az ivás hiánya arra kényszerít, hogy önbizalmat fejlesszen ki, és kockáztasson.

A nem ivás előnye, hogy az érzelmeit irányítja

a józan barátok figyelmeztették, hogy” mindent érzek”, miután abbahagytam az ivást. Nem értettem, hogy ez mit jelent azon túl, hogy azt gondoltam, hogy nem tudok inni, miután valami szörnyű történt.

Ez is része, de amit mondtak, túlmutat ezen:

az alkoholfogyasztás érzelmi állapotára gyakorolt hatása nem különbözik a napszemüveg fényre gyakorolt hatásától.

a napszemüvegen keresztül látható, de a fény homályos. Nem lehet megtapasztalni a világ teljes színét és vibrációját. Ha elég hosszú ideig viseled őket, elfelejted az alapvető szar színeit, mint a fű vagy az ég.

azt is állíthatja, hogy az ég rózsaszín, a fű pedig Fekete. Nem tudod megmondani, mi a helyes, mert olyan régóta viseled a napszemüveget.

az alkohollal való visszaélés megakadályozza, hogy az emberek pontosan értékeljék, ezáltal megfelelően kezeljék érzelmeiket. Felnőttként csak kétszer sírtam:

  • amikor apám meghalt
  • és amikor részeg voltam

ha valahol társadalmilag kínosnak éreztem magam, ittam, hogy kényelmesebben érezzem magam. Ha ráhajtok egy lányra, és elutasítanak, ittam. Így kezeltem a negatív érzelmeket.

de a hatás itt nem ért véget.

egy ideig fogalmam sem volt, hogyan kell ünnepelni a jó dolgokat az életemben, kivéve az ivást.

fizetésemelést kapott a munkahelyén? Igyunk! Ma van a szülinapom? Igyunk! Most nyertem egy harcot!? Innom kell.

az alkohol megakadályozta, hogy valóban érezzem az örömteli dolgokat az életemben.

mivel az alkohol már nem opció, kénytelen vagyok kezelni ezeket az érzelmeket — jó és rossz. Mint amikor leveszed a napszemüveged, volt némi fájdalom, de a világ sokkal élvezetesebb.

alkalmanként még mindig emlékszem, milyen volt a világ az alkohol napszemüvegén keresztül.

2B. leszokás ivás nézzük végre bűntudat

Ez egy másik szempont a “érzés mindent”.

néha hatalmas bűntudatot érzek a régi alkoholos viselkedésem miatt. Az érzelmek, amelyeket az ivás közben kellett volna éreznem, a legfurcsább időkben jelentkeznek.

minél tovább Nem iszom, annál kevesebb és távolabb vannak ezek az epizódok, de erősek. Nem ihatom meg őket. Egyszerűen foglalkozom az érzelmekkel.

A Józanodás eltávolítja a rossz viselkedés kifogásait

Jamie Foxx “Blame It (On the Alcohol)” dala sok ember számára valóság. Nem volt ez a probléma. Valójában, mindig utáltam, amikor az emberek megbocsátják a szar viselkedésemet azzal, hogy azt mondják:”Ó, csak részeg voltál”.

Ha valaki elgázol, mert ivott, akkor nem mentség rá. Van egy nagyon valós következménye, és meg kell foglalkozni vele.

de ez nem akadályozza meg az embereket abban, hogy ürügyként alkoholt használjanak. Az alkoholt úgy tervezték, hogy hülyeségeket csináljon, amit egyébként nem tenne meg. Olyan sok ember iszik azzal a szándékkal, hogy eljusson arra a pontra, ahol pusztító módon fognak cselekedni.

egy nagy fordulópont számomra úgy döntött, hogy maximális felelősséget akarok az életem felett. Már nem akartam másnaposan felépülni a másnaposságból.

azt szoktam mondani,hogy “a problémáim 95% – a részeg vagy izgatott”.

alapvetően elismertem, hogy az interperszonális életem azonnal javul, ha nem iszom (lásd az 1. pontot). Bár számomra kínos, hogy egy ponton ez elfogadható volt, azt mondják, hogy az első lépés a probléma beismerése.

amikor abbahagyod a részegséget, rájössz, hogy a legtöbb ember nem tudja abbahagyni az ivást

és nem azért, mert ivási problémájuk van. Nem azért, mert alkoholelvonáson mennek keresztül, amikor néhány nap alatt nem isznak.

Ez azért van, mert a legtöbb ember a környezetük termékei, ahelyett, hogy környezetüket önmaguk termékévé próbálnák tenni. Hiányzik az alapvető akaraterő szükséges, hogy egy pia szabad este szocializációs.

az alkohol és a súlyos alkoholfogyasztás a tipikus környezet rendszeres része. A legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogyan kell szocializálni bizonyos mennyiségű alkohol nélkül.

ismerik a veszélyeket, a kockázatokat és a másnaposságokkal járó fájdalmat, de a legtöbb ember soha nem lép ki a komfortzónájából, és ivás nélkül szocializálódik.

nem érdekel, mit csinálnak más emberek, de ha igen, remélem, hogy van elég értelme, hogy soha ne javasoljam valakinek, hogy hagyja abba az ivást. Értelmetlen lenne.

egy régi ivócimborám 2 évvel korábban abbahagyta az ivást, és elmondta az összes előnyét. Ő egy okos, sikeres srác, szóval azt gondolnád, meghallgatnám. Rossz.

szükségem volt a saját ébredésemre, hogy a saját feltételeim szerint megtörténjen. A legtöbb embernek soha nem lesz saját ébredése, de ha megteszik, akkor nem az lesz, mert bárki meggyőzte őket.

A Józanodás megakadályozza, hogy sok időt pazaroljon

vannak olyan emberek, akik valójában nem szeretnek körül lenni. Nem utálod őket, de ha nem iszol, nem beszélnél velük.

ivócimborák és pártbarátok nem rossz dolog, de emlékeznünk kell arra, hogy az idő véges erőforrás. Az idő, amit ezekkel az ivócimborákkal töltesz, nagy pazarlás. Nem kötődnek, javítása, vagy dolgozik a célok.

mindenekelőtt nem töltesz időt olyan emberek körül, akiket valójában ismersz és szeretsz.

a közeli barátok kivételével már nem találkozom senkivel a bárokban. Ez azért van, mert az időm értékes. Ha befektetem valakivel, akkor gondoskodom arról, hogy minőségi interakciónk legyen (lásd az 1.pontot).

meglepődne, hogy hány ember akar annyit tenni, hogy felhívja a figyelmét — különösen, ha önmagát javítja. Ez nem áll meg azonnal, ha nem iszik.

az egyik oka annak, hogy nem iszom, azért volt, mert nem volt időm rá. Mellékesen, ez tesz engem élesen tisztában minden kísérletet, hogy pazarolja az időmet.

nem számít, kivel töltesz időt. Az a fontos, hogy olyan emberekkel töltsünk időt, akik számítanak. Úgy találom, hogy az alkohol eltávolítása az életemből egyidejűleg eltávolított néhány embert mások hozzáadása közben.

mivel abbahagytam a részegséget, rájöttem, hogy az alkoholmentes sör fantasztikus

valóban élvezem néhány alkoholtartalmú ital — különösen a sör és a bor-ízét.

az alkoholmentes bor nem kínál sokat, de az alkoholmentes sörnek sok lehetősége van. Valójában minden német sör alkoholmentes egyenértékű. Néhány olyan jó,hogy nem tudja, hogy nem fogyaszt alkoholt, amíg a harmadik ital a jobb megítélés.

ami szintén nagyon érdekes, hogy a legtöbb helyen alkoholmentes sört szállítanak. Ez nagy meglepetés volt számomra.

az alkohol feladása előtt nem gondoltam,hogy a legtöbb helyen márka van. Mindaddig, amíg általában tippel, a bárok örülnek, ha egy személy alkoholmentes sört vásárol. Eggyel kevesebb ember valószínű, hogy úgy viselkedik, mint egy seggfej.

az egyik új kedvenc alkoholmentes sörömet egy Gruvi nevű cég gyártja. Néhány héttel ezelőtt megkerestek, hogy felajánlják nekem néhány terméküket, hogy kipróbálhassák. Azonnal szkeptikus voltam, mert nem csak már megvan a” kipróbált és igaz ” kedvencem, aggódtam, hogy egy új cég csak szabad nyilvánosságot akar szerezni. Azonban mindig nyitott vagyok a meglepetésre, ezért elfogadtam a termékeiket, és kipróbáltam őket.

örömmel mondhatom, hogy Gruvi jogosan Elfújta mind az íz, mind a minőség.

Ha azt szeretnénk, hogy élvezze az ízét egy hűvös lager, stout, vagy egy IPA, de te már nem ivó, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki a sorban fel. Használja kedvezmény kód Ed10 egy 10% kedvezmény. Nem fog csalódni.

gruvi Alkoholmentes italok

Gruvi sorrendje itt. Használja kedvezmény kód Ed10 egy 10% kedvezmény

sok helyen is sokféle alkoholmentes italok úgynevezett “mocktails”. Ezek az italok, amelyek ugyanolyan alkoholmentes összetevőket tartalmaznak, és ízletesek, de nem rúgnak be. Ezek mindig is népszerűek voltak a nem ivók körében, most pedig egyre népszerűbbek a rendszeres ivók körében, akik csökkenteni akarják alkoholfogyasztásukat.

mindenki számára előnyös.

amikor abbahagyja az ivást, látja, hogy az emberek meglepően reagálhatnak

Ha úgy dönt, hogy nem iszik, meg fog lepődni, hogy hány ember érzi magát kényelmetlenül ezzel kapcsolatban.

Ez valójában a második alkalom az életemben, hogy a józanságban szenvedtem. 19-23-tól nem is ittam. Ezen a ponton, minden alkalommal, amikor elutasítottam egy italt, volt valaki, aki megkérdezte, miért nem iszom.

mivel fiatalabb voltam, végül elmagyaráztam / prédikáltam nekik.

mivel logikusan nem tud okot találni arra, hogy miért kell inni, az emberek ezután megpróbálták a peer nyomás szögét. Amikor ez nem működött, a beszélgetés meghiúsult.

a különbség most és akkor nem annyira életkor, mint az emberek tudják, hogy profi sportoló vagyok.

racionalizálhatják maguknak, hogy nem iszom, mert valami kapcsolódik a képzésemhez. Az emberek megkérdezik, miért nem vagyok, de akkor válaszolnak a saját kérdésükre.

olyan, mintha az a döntésem, hogy nem iszom, az emberek mindent megkérdőjeleznek az ivásról. A vegetáriánusok ugyanarra panaszkodnak.

amikor az emberek megtudják, hogy nem olyan dolgokat csinálsz, amit a legtöbb ember csinál, megkérdőjeleznek, és megpróbálnak lebuktatni. Ezért kell az embernek rendkívül magabiztosnak lennie a döntésükben. Ezenkívül egy nagyszerű támogatási rendszer segít.

a józanság megtanítja, hogy kik a barátaid valójában

amikor abbahagytam az ivást, elküldtem a legközelebbi barátaimnak, és elmondtam nekik.

mondtam nekik, hogy félek,de nem adtam meg pontosan, mi félek. Féltem, hogy számkivetett leszek.

rájöttem, hogy inkább kitaszítottak, mert abbahagytam az alkoholfogyasztást, nem pedig azért, mert nem tudtam abbahagyni.

az emberek arról beszélnek, hogy elveszíti barátait, amikor abbahagyja az ivást. Bár már több mint 15 éve ismerem ezeket a srácokat, még mindig aggódtam emiatt. Semmi sem változott igazán. Megkérdezték, hogy jó leszek-e az alkohol körül, vagy még mindig megyek-e, de ennyi.

segíteni akartak nekem.

az emberek kiállnak Ön mellett, ha proaktívan kijavítja saját problémáit.

ha megöltem volna egy részeg srácot, remélem, hogy a barátaim véget vetnek a kapcsolatunknak. Mivel az ivási szokásaimat ellenőrzés alatt tartottam, mielőtt valami külső kényszerített volna, inkább megerősítettem barátságunkat.

ahogy a régi mondás mondja:”Isten segít azoknak, akik segítenek maguknak”.

az alkoholfogyasztás egyik legnagyobb előnye: több pénzed van

az alkohol pénzbe kerül.

egy alkalmi ital nem fogja megbénítani a bankszámláját, de akkor lesz, ha minden este van néhány.

az alkoholt a “luxuscikkek”kategóriába helyeztem. Ez azt jelenti, hogy nem is kell inni, ha gondolkodnia kell arról, hogy mennyi ivás fog kerülni.

de tegyük fel, hogy van pénzed, hogy hetente 2-3 alkalommal inni. Hacsak nem csinál hat számjegyű, vagy csak inni merülés bárok, látni fogja, egy nagy növekedés a kiadási teljesítmény, ha abbahagyja az ivást.

Ez azért történik, mert az emberek a rendelkezésre álló jövedelemhez igazítják kiadásaikat.

a heti néhány éjszaka ivása mindig a szórakoztató pénz azonos százalékába kerül. Ha teljesen kivágja, szinte biztosan kevesebbet fog menni, és nem vásárol alkoholt.

akkor feltétlenül észre a hatását, hogy mennyi pénzt takarít meg nem iszik.

amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást, minden az életedben javul

az egyetlen legnagyobb dolog, amit elvettem az elmúlt 2 évből, az, hogy jelentős előnyöm van minden területen, mert nem iszom. Az egyetlen módja ennek az előnynek, ha mindenki abbahagyja az ivást.

a reggeli után egy éjszaka a nehéz ivás mindig jött egy hatalmas gyógyulási idő. Most azonban soha nem pazarolom az időt a másnaposságból való felépülésre. Így mindig szétverhetem a seggem az edzőteremben, tanulhatok vagy írhatok.

mert nem érdekel, hogy üti a bárban, kapok több időt dolgozni a céljaimat. Jobban alszom, mert az elmúlt 2 évben nem részeg voltam. A mértéktelen ivás egyik mellékhatása az, hogy megakadályozza, hogy frissítő REM alvást kapjon. Miután megvágtam az ivást, az elmém és a testem optimálisan felépül.

el tudom fogni azokat a dolgokat, amelyeket más emberek hiányoznak, mert zsibbadtak az érzékeik.

a józanságnak számos más egészségügyi előnye is van. Az alkohol méregtelenítése a testemből drámaian csökkentette a májbetegség, a szívbetegség kockázatát, és megerősítette az immunrendszeremet. A józanság megkönnyítette a fogyást is. Mindezeknek az egészségügyi előnyöknek van értelme, mivel-és a reklámozás jó munkát végez, hogy elfelejtsük ezt–az alkohol rákkeltő anyag.

Ez a lista folytatódhat, de a lényeg az, hogy nincs büntetés az ivásért. Minden, amit józanul csinálok, jobb, mint amikor ivtam.

Gyors Összefoglaló A 10 Dolog, Ami Történhet, Ha nem Iszol Alkoholt

  1. A szocializálódnak jobb
  2. az irányítást az érzelmek
  3. ne keress kifogásokat
  4. rájössz, hogy a legtöbb ember alkoholisták
  5. ne pazarolja az időt,
  6. rájössz, hogy finom alkoholmentes italok
  7. rájössz, hogy mennyire nem iszik zavar egyesek
  8. tanulni, aki a barátai
  9. kevesebb pénzt költeni
  10. A nyereség, előny minden

ez A pont az életemben, azt kell, hogy él. Miután többet értek el, talán élvezhetek egy pohár bort. Egyelőre azonban élesnek kell maradnom.

aztán megint, az egyik legnagyobb tanulsága józanság, hogy megtanultam, hogyan kell boldog lenni. Remélem, hogy ha nem vesz semmi mást ebből a posztból, megtanulod azt csinálni, ami boldoggá tesz téged is.

egy másik módja annak, hogy józan

amikor kijózanodtam, félelmetes idő volt az életemben, de túléltem. Bárcsak valaki figyelmeztetett volna az érzelmi és mentális kihívásokra, amelyekkel szembe kell néznem, amikor abbahagyom az ivást.

írtam ezt a könyvet az emberek, akik szeretnék, hogy józan, de nincs semmilyen támogatást. Azért írtam ezt a könyvet, hogy útmutatást adjak, ahol jelenleg nincs a társadalmunkban. Akár rövid szünetet szeretne tartani, akár örökre feladja az ivást, ez a könyv az Ön számára. Azért írtam ezt a könyvet, hogy az emberek megértsék egy alkoholista elméjét és motivációit. Valaki, akit szeretsz, szenved, nem akar többé szenvedni, és szüksége van a segítségedre. Ezt a könyvet azért írtam, hogy megváltoztassak egy életet, és talán még néhány …

nézd meg az Amazonon

tetszett ez a bejegyzés? Iratkozzon fel hírlevelemre, ahol józanságról, önfejlesztésről és kapcsolódó témákról beszélek.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük