Tartalomjegyzék

mindenki tudja, hogy a rendszeres testmozgás jó a tested számára. Valójában a rendszeres testmozgás a jobb fizikai állapothoz, valamint a jobb mentális egészséghez kapcsolódik. Azonban mindig van lehetőség arra, hogy a testmozgás megszállottsággá váljon, különösen azok között, akiknek bizonyos mentális egészségük vagy étkezési rendellenességeik vannak. Amikor a testmozgás túlzott lesz, valójában mind fizikailag, mind szellemileg káros lehet. Az alábbiakban néhány információ található a túlzott testmozgásról, annak következményeiről, valamint a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről.

mi a túlzott testmozgás?

a “túlzott testmozgás” meghatározása kihívás lehet. Sok esetben, gyakorlása kezdődik, mint egy jó szokás, de lassan eszkalálódik egy megszállottság és / vagy káros viselkedés. Hasonlóképpen, ami egy személy számára túlzott testmozgást jelent, nem tekinthető túlzottnak valaki más számára. Például a sportolók gyakran több időt töltenek a testmozgással, mint a nem sportolók, de testmozgásuk nem tekinthető rögeszmésnek vagy túlzottnak.

a legtöbb ember számára napi harminc perc mérsékelt fizikai aktivitás elegendő az optimális fizikai egészséghez. Ez azonban nem jelenti azt, hogy napi több mint harminc perc gyakorlása minden helyzetben veszélyes. Annak megállapításához, hogy a testmozgás túlzott-e, több tényezőt kell figyelembe venni:

  • az egyén ésszerűtlen időt tölt minden nap?
  • az egyéni gyakorlat akkor is, ha beteg vagy sérült?
  • az egyén kihagyja a társadalmi eseményeket a testmozgáshoz?
  • az egyén egész életét a testmozgás körül szervezi?
  • az egyén nem mutat szorongást és/vagy ingerlékenységet edzés közben?
  • az egyén betartja-e a szigorú, erősen strukturált edzésprogramot?

ha ezekre a kérdésekre a válasz “igen”, akkor a túlzott testmozgás lehet lehetőség. Azonban csak egy képzett szakember végérvényesen diagnosztizálhatja ezt a kérdést. Ha azt gyanítja, hogy Ön vagy valaki, akit szeretsz, küzdhet a túlzott testmozgással, erősen ajánlott egy kezelő szakemberrel való konzultáció.

túlzott testmozgás és egyéb rendellenességek

sok esetben a túlzott testmozgás más rendellenességekhez kapcsolódik. Például a túlzott testmozgás a bulimia nervosa, az anorexia nervosa vagy más típusú étkezési rendellenességekkel egyidejűleg fordulhat elő. Anorexia nervosa esetén a túlzott testmozgás az alacsony súly fenntartásának és/vagy a súlygyarapodás megelőzésének módszereként működhet. Valójában néhány ember számára a túlzott testmozgás lehet az anorexia nervosa korai tünetei. A bulimia nervosa esetében azonban a túlzott testmozgás a tisztítás módjaként működhet, miután az egyén jelentős mennyiségű ételt fogyasztott egy binging munkamenetben.

sok ember, aki túlzott testmozgást folytat, más kapcsolódó kérdésekkel is küzdhet, mint például a test diszmorf rendellenessége, depresszió vagy szorongás. Ezeknek az egyéneknek a hatékony kezeléséhez minden mögöttes rendellenességet a terápiában kell kezelni. Ellenkező esetben a túlzott testmozgás valószínűleg megismétlődik, amikor a kezelés befejeződött.

hogyan alakul ki a túlzott testmozgás?

a túlzott testmozgás kialakulása jellemzően személyenként különbözik, és az egyén egyedi jellemzőitől függ. Sok esetben a testmozgás pozitív szokásként kezdődik, amelyet az egyén folytat azzal a céllal, hogy fizikailag jobban illeszkedjen. Az idő múlásával azonban a testmozgás megszállottsággá válhat. Alternatív megoldásként, bizonyos esetekben, túlzott gyakorlása válik egy stratégiát használják, hogy éget egy jelentős számú extra kalóriát, szemben egyszerűen javítja a fizikai állóképesség és az anyagcsere.

például az egyén elkezdheti a napi 30 perces gyakorlást, hetente háromszor. Elkezdhetik lassan növelni a munkamenetek hosszát, hozzáadva 15-30 percet minden munkamenethez. Idővel az egyén további napokon is elkezdheti gyakorolni. Végül, lehet, hogy gyakorolják több órán keresztül minden nap, rovására a társadalmi élet, az egészség, az interperszonális kapcsolatok. Néhány ember, aki gyakorolja túlzottan is szenved súlyos fizikai szövődmények, a végén kórházba.

A túlzott testmozgás veszélyei

a túlzott testmozgás folytatása számos lehetséges problémához és szövődményhez vezethet. A túlzott testmozgás néhány lehetséges kockázata és negatív eredménye a következők:

  • fizikai sérülés-egyes esetekben a fizikai sérüléseket túlzottan gyakorló emberek. Mivel nem hajlandóak pihenni, miközben a sérülés gyógyul, még tovább súlyosbíthatják a sérülést. Néhány ember, aki a fizikai sérülés ellenére túlzottan gyakorolja, tartósan károsíthatja a szalagokat, csontokat, izmokat vagy inakat.
  • fogyás – a túlzott testmozgás a fogyás ésszerűtlen és nem biztonságos szintjéhez vezethet, különösen akkor, ha anorexia nervosa vagy más étkezési rendellenesség társul.
  • menstruáció elvesztése – nők esetében a túlzott testmozgás a menstruációs ciklus zavarához és a meddőséghez vezethet.
  • csontvesztés – egyes esetekben a túlzott testmozgás csontritkulást okozhat, ami törékeny csontokhoz és egyéb problémákhoz vezethet.
  • súlyos dehidráció – azoknál az embereknél, akik túlzottan gyakorolnak, nagyobb a kiszáradás kockázata, mint azoknál, akik nem. A kiszáradás számos szövődményt okozhat, sőt szélsőséges esetekben halálos is lehet.
  • társadalmi problémák – valaki, aki túlzott testmozgást folytat, valószínűleg visszavonul, gyakran kihagyja a társasági összejöveteleket és eseményeket. Ez problémákat okozhat az interperszonális kapcsolatokban és az általános társadalmi működésben.
  • munkahelyi vagy iskolai problémák – a túlzott testmozgás néha akadályozhatja az akadémiai vagy szakmai felelősséget.

néhány ember, aki túlzott testmozgást végez, csak néhány ilyen szövődményt tapasztal, míg mások sokat tapasztalhatnak. Általában a túlzott testmozgással járó szövődmények idővel rosszabbodnak.

túlzott testmozgás kezelése

sok olyan ember számára, akik túlzott testmozgást folytatnak, a probléma megoldásához szakmai kezelésre lesz szükség. A legtöbb esetben egyidejű problémák léteznek, amelyek bonyolultabbá teszik a kezelést. Ezért elengedhetetlen a megfelelő szakmai kezelési program megtalálása.

a túlzott testmozgás hatékony kezeléséhez a terápiás programokat általában a beteg helyzete alapján kell testre szabni. Például a kezelés a beteg, aki foglalkozik a túlzott testmozgás mellett bulimia nervosa meg kell különböznie a kezelési program célja, hogy a beteg, aki szenved túlzott testmozgás és anorexia nervosa. Határozzuk meg a legjobb terápiás persze, kezelési központok általában interjú a beteget, hogy megtanulják, amennyire csak lehetséges, azok jellemzői, háttér, konkrét tünetei a co-előforduló betegségek.

a túlzott testmozgás kezelése magában foglalja nemcsak a testmozgás kérdését, hanem az összes mögöttes tényezőt és az együtt előforduló rendellenességeket is. A betegeknek meg kell tanulniuk, miért káros a túlzott testmozgásuk, hogyan fejlődött ki, és miért nem folytatódhat. A programok célja az is, hogy segítsék a betegeket abban, hogy biztonságos gyakorlási szokásaikat megfelelő viselkedéssel helyettesítsék. Továbbá azoknál a betegeknél, akiknek fizikai szövődményei vannak a túlzott testmozgással kapcsolatban, a kezelési programoknak megfelelő orvosi ellátást kell biztosítaniuk. A legjobb kezelési programok a beteg életének minden aspektusának javítására összpontosítanak, beleértve a fizikai egészséget, a mentális egészséget és az általános életminőséget.

a túlzott testmozgási rendellenességek kezelésére először meg kell szerezni az egyént, hogy elismerje, hogy probléma létezik. Sajnos sokan vonakodnak elismerni egy kérdés létezését, még akkor is, ha barátokkal vagy családdal szembesülnek. Ha azt tervezi, hogy beszéljen egy szeretett egy olyan kérdésről, amely magában foglalja a túlzott testmozgás, javíthatja a siker esélyét azáltal, hogy a gyengéd, szerető, mint lehetséges, az interakció. Kerülje a vádaskodást vagy a konfrontációt, és engedje meg szeretteinek, hogy meghallgassák a hangjukat is. Ha az egyén először ellenáll a kezelés elképzelésének, világossá teszi, hogy hajlandó segíteni, amikor készen áll.

A túlzott testmozgásra szolgáló kezelési Program kiválasztása

Ha Ön vagy egy szeretett személy túlzott testmozgással küzd, a professzionális kezelés a legjobb választás. A kezelési programok azonban jelentősen eltérnek egymástól. Emiatt fontos, hogy értékelje az összes rendelkezésre álló lehetőségek a területen, így lehet, hogy a helyes döntést.

a különböző kezelési programok közötti választás során az egyik elsődleges döntés, amelyet meg kell hoznia, a lakossági és a járóbeteg-ellátás közötti választás. Mindkét lehetőségnek különböző előnyei és hátrányai vannak a betegek számára. Például, valaki beiratkozott kezelés egy lakossági bulimia nervosa kezelési központ lesz állandó felügyelet alatt, ami azt jelenti, hogy nem lesz képes titokban vegyenek részt a túlzott testmozgás.

ugyanakkor a lakossági ellátás is drágább, és nagyobb időigényre van szükség. Ha ugyanaz az egyén beiratkozik egy ambuláns bulimia kezelési központ programjába, a költségek alacsonyabbak lesznek, a beteg pedig a terápiás ülések között hazatérhet. A folyamatos felügyelet hiánya azonban csábítóvá teheti a beteg számára, hogy titokban gyakoroljon, ami csökkenti a kezelési program hatékonyságát.

a túlzott testmozgás különböző kezelési programjainak összehasonlításakor figyelembe veendő egyéb tényezők a következők:

  • a létesítményből elérhető speciális szolgáltatások – minden létesítmény különböző szolgáltatásokat kínál a betegek számára. Ha előzetesen megkérdezi ezeket a szolgáltatásokat, megkönnyíti az Ön igényeinek megfelelő létesítmény kiválasztását.
  • a létesítmény specialitása – a túlzott testmozgás számos különböző rendellenesség részeként fordulhat elő. Fontos, hogy olyan létesítményt válasszunk, amely a beteg specifikus rendellenességeinek kezelésére rendelkezésre áll.
  • a létesítmény hírneve – a kezelési létesítmény hírneve a múltbeli betegek tapasztalatairól, valamint a létesítmény hatékonyságáról szól. Ha lehetséges, válasszon ki egy olyan létesítményt, amelynek hírneve pozitív élményt nyújt a betegek számára, valamint hatékony kezelési szolgáltatásokat.
  • a létesítmény sikerességi aránya – az egyik legfontosabb tényező, amelyet figyelembe kell venni a különböző kezelési létesítmények összehasonlításakor, az egyes programok sikerességi aránya. Keressen egy olyan programot, amely magas sikerességi rátával és alacsony visszaesési rátával rendelkezik.

túlzott testmozgás a Monte Nido-nál

Ha Ön vagy egy szeretett személy túlzott testmozgással foglalkozik, mint egy étkezési rendellenesség tünete, elengedhetetlen a professzionális kezelés. Ha az Ön közelében étkezési rendellenesség kezelést keres, a Monte Nido az Egyesült Államok egész területén kínál szolgáltatásokat a betegek kiszolgálására minden régióban. Akár lakossági bulimia nervosa kezelést vagy járóbeteg-bulimia kezelési központot keres, számos programot kínálunk szinte minden beteg igényeinek kielégítésére.

A Monte Nido két szintű ellátást kínál: lakossági kezelést és nappali kezelést. Különböző terápiás megközelítéseket alkalmazunk, amelyek segítenek minden betegnek meggyógyítani az étellel való kapcsolatukat, kiküszöbölni a nemkívánatos viselkedést, és összességében jobb életet élni. Kezelési programjaink nemcsak a rendezetlen étkezési viselkedésre összpontosítanak. Mi is az a célja, hogy segítsen a betegek betekintést a gondolat minták, érzéseink, hogy vezette őket, hogy fejlesszék étkezési rendellenesség az első helyen, így ezeket a kérdéseket elérni egy teljes, tartós fellendülés.

ha nem kezelik, minden étkezési rendellenesség súlyos szövődmények kockázatával jár. Szerencsére hatékony kezelés áll rendelkezésre a Monte Nido-tól. Kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot ma, hogy többet megtudjon programjainkról vagy megkezdje a beiratkozási folyamatot.

A 20 éves viselkedési egészségügyi üzleti fejlesztési tapasztalat, Carrie egyesíti a világszínvonalú marketing, média, pr, tájékoztatási, valamint üzleti fejlődés egy mély megértése ügyfél ápolás, kezelés. A hozzájárulás a világ viselkedési egészségügyi business development – különösen étkezési rendellenesség kezelés – túlmutatnak az egyszerű marketing; ő aktívan fejlesztett vezetők a szervezet, illetve az ágazat nagy.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük