Avere un bambino è simile ad avere una sveglia umana. Entrambi ti svegliano con un rumore improvviso, ma cosa succede quando il tuo bambino inizia improvvisamente a svegliarsi prima e prima? Il bambino medio si sveglia ‘presto’ per gli standard più adulti. Che ci crediate o no, a volte tra le 6: 00 e le 7:00 è un momento biologicamente appropriato per il vostro bambino a svegliarsi. Se il tuo bambino ha gli occhi lucidi e pronto a giocare alle 5: 00, o peggio, alle 3: 00 del mattino., lei deve risolvere presto rising. Se il tuo bambino, bambino o bambino in età prescolare è svegliarsi troppo presto, è probabile che si tratti di uno dei quattro motivi più comuni per la levataccia:

  • Un ritardo di coricarsi
  • Nap privazione
  • Rimanere sveglio troppo a lungo tra il pomeriggio pisolino e prima di coricarsi.
  • di Andare a letto troppo assonnato

Ecco i nostri dieci migliori consigli per risolvere levataccia:

Provare una Prima di Coricarsi

a Che ora mettere il vostro bambino a letto? Può sembrare contro intuitivo, ma mantenere il vostro bambino più tardi può effettivamente essere la causa della sua precoce aumento. Quando si mette il bambino a letto esausto e stanco, in realtà rende più difficile per il suo piccolo corpo di stabilirsi e ottenere un sonno di qualità. La maggior parte dei genitori trovano che un andare a dormire tra 7:00 e 8:00 p.m. si inserisce all’interno della capacità dei loro figli a dormire bene, e non svegliarsi troppo presto.

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I sonnellini portano a un buon sonno

Un altro malinteso comune è che se impedisci al bambino di dormire, dormiranno meglio di notte. In realtà, è vero il contrario. I bambini che prendono molto brevi sonnellini, o finire tutti i loro sonnellini all’inizio della giornata, tendono ad avere difficoltà a dormire la notte. Ciò può portare a un aumento precoce. Invece, assicurarsi di prestare attenzione alle loro finestre di veglia. Cerca di non superarli se possibile. Un bambino o un bambino che è stanco e cablato prima del loro pisolino semplicemente non pisolino così o più a lungo.

Con i bambini che si sono trasferiti a un solo pisolino ogni giorno, assicurarsi che il loro pisolino è dopo pranzo per garantire che essi non sono stanchi al momento di coricarsi.

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Presta attenzione alle finestre di veglia

Troppo grande di una finestra di veglia tra la fine del pisolino pomeridiano del tuo bambino e l’ora di andare a dormire può causare un aumento precoce. La finestra di veglia media per la maggior parte dei bambini è di circa 4 ore.
Se avete un bambino che si sta svegliando presto, e i suggerimenti di cui sopra sono semplicemente non funziona, ci sono alcune altre cose che si possono cercare per aiutare nip presto in aumento sul nascere.

Indagare condizioni mediche

Si può essere sorpresi di apprendere che una causa comune di aumento precoce è apnea del sonno non diagnosticata, insieme con le allergie, il comune raffreddore, e GERD. Questo perché queste condizioni limitano i passaggi nasali. I bambini, i neonati in particolare, sono esclusivi respiratori nasali, il che rende difficile respirare e, quindi, più difficile dormire. Se si sente il bambino russare o ansimare nel sonno, si prega di non ignorare i sintomi e consultare il pediatra.
Ricorda, questo vale per tutti i bambini, non solo i neonati!

Incoraggiare il sonno con una camera da letto buia

Il sonno viene più facile in una camera da letto buia. Se trovi che questo è il caso della camera da letto del tuo bambino, considera l’acquisto di tonalità oscuranti o oscuranti per bloccare veramente la luce. Siamo tutti influenzati dai nostri ritmi circadiani, nessuno tanto quanto i nostri figli.
Avere troppa luce può effettivamente causare il vostro bambino a svegliarsi prima del normale, in modo da essere sicuri che la loro stanza è sufficientemente buio.

Per alcuni bambini, svegliarsi presto può essere un segno di fame

Eliminare la Fame

Per alcuni bambini, svegliarsi presto può essere un segno di fame. Si consiglia di tentare un feed sogno se il vostro bambino è sotto 8 mesi di età, e si pensa che questo potrebbe essere la fonte del vostro problema in aumento precoce. In poche parole, questo significa che daresti da mangiare al tuo bambino alle 23: 00, facendo attenzione ad essere il più discreto e silenzioso possibile, e riportalo immediatamente alla culla. La speranza è che si sveglia a malapena mentre allatta o prende una bottiglia.

Evita di far svegliare il tuo bambino urlando

Se senti il tuo bambino che si agita alle 4:00 del mattino, entra subito nella sua stanza e prova a convincerla a tornare a dormire. L’ultima cosa che vuoi è che lei urli finché non è così arrabbiata che non può tornare a dormire. Fai attenzione però, non vuoi creare una stampella per dormire correndo in suo aiuto al più piccolo piagnucolone. Ascolta i suoni che il tuo bambino sta facendo. Se pensi che potrebbe non essere completamente sveglia, prova a resistere all’impulso di andare a controllare.

Capire Sonnolento ma sveglio

Si tratta di un vecchio, ma un goodie: assicurarsi che si sta mettendo il bambino nella sua culla sonnolento ma sveglio. Ciò significa che è necessario essere consapevoli di come assonnato sta ottenendo durante la sua routine di andare a dormire, e potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche. Per garantire che il bambino è ‘abbastanza sveglio’, cercare di metterlo nella culla quando è ancora vigile, e capirà che egli è stato messo nel suo letto. Se stai mettendo il tuo bambino a letto troppo sonnolento, non imparerà a reinsediarsi quando si sveglia durante la notte.

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Utilizzare il Shuffle

Se tutto il resto fallisce, tornare al Sonno Lady Shuffle di notte. Trattare il problema in aumento precoce come si farebbe normale veglia notturna, con l’eccezione che si sarà solo ‘mischiare’ fino 6:30 Se il bambino ancora non si è addormentato, lasciare la stanza per 30 a 60 secondi, e poi tornare, utilizzando drammatica sveglia per aiutare il bambino a distinguere tra tempo di sonno e tempo sveglio.

Prova a usare il Sleep Lady Shuffle fino alle 6:30. Successivamente, esegui un “drammatico risveglio”.

Usa la sveglia drammatica

Alcuni bambini hanno bisogno di una linea definita tra il tempo di sonno e il tempo di sveglia. Drammatico wake up è grande per questo. Quando si va in ogni mattina, fare un grosso problema di dire ‘Buongiorno’. Questo invierà il messaggio che la stai alzando perché è mattina, non perché sta piangendo o rifiutando di tornare a dormire.

Con i bambini più grandi, può aiutare a ottenere loro un ‘orologio del sonno’ che cambia colore quando è il momento di alzarsi, o suona musica. Questo aiuta soprattutto con i bambini che amano essere indipendenti, ma hanno ancora bisogno di una guida sui tempi di veglia appropriati.

Hang In There

Come nel cambiare qualsiasi abitudine al sonno, cambiare il modello di aumento precoce richiederà tempo e coerenza. Non arrenderti se ritieni che il problema non si risolva da solo, potrebbe essere che tuo figlio abbia gli occhi luminosi e rinfrescato tra le 6:00 e le 7: 00 del mattino. Ricorda che questo è un momento appropriato per il tuo bambino a svegliarsi. Assicurati di regolare il programma flessibile di tuo figlio. Passare a en prima di coricarsi, se necessario-per adattarsi con il loro tempo di sveglia-in modo da non finire con un bambino stanco al momento di coricarsi.

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