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誰もが定期的に物理的な運動に従事することはあなたの体に良いことを知っています。 実際には、定期的な運動は、改善された体調だけでなく、より良い精神的健康に接続されています。 しかし、特に特定の精神的健康や摂食障害を持っている人々の間で、運動が強迫観念になる可能性が常にあります。 運動が過度になると、実際には肉体的にも精神的にも有害になる可能性があります。 以下は、過度の運動、その結果、および利用可能な治療オプションに関するいくつかの情報です。

過度の運動とは何ですか?

“過度の運動”を定義することは挑戦することができます。 多くの場合、運動は良い習慣として始まりますが、徐々に強迫観念や有害な行動にエスカレートします。 同様に、一人のための過度の運動を構成するものは、他の誰かのために過度とはみなされないかもしれません。 例えば、運動選手はしばしば非運動選手よりも運動に多くの時間を費やしますが、運動は強迫観念または過度とはみなされません。

ほとんどの人にとって、適度な身体活動の一日あたり三十分は、最適な身体の健康のために十分です。 しかし、それは毎日30分以上運動することがあらゆる状況で危険であることを意味するものではありません。 運動が過剰であるかどうかを判断するには、いくつかの要因を考慮する必要があります。

  • 個人は毎日運動する不合理な時間を費や
  • 病気やけがをしていても、個々の運動はありますか?
  • 個人は運動するために社会的なイベントをスキップしますか?
  • 個人は運動の周りに彼らの全体の人生を整理していますか?
  • 運動が不可能なときに個人が不安および/または過敏症の兆候を示していますか?
  • 個人は厳格な、高度に構造化された運動ルーチンを遵守していますか?これらの質問の一部またはすべてに対する答えが「はい」である場合、過度の運動が可能性があります。

しかし、訓練を受けた専門家だけがこの問題を決定的に診断することができます。 あなたやあなたが愛する人が過度の運動に苦しんでいる可能性があると思われる場合は、治療の専門家に相談することを強くお勧めします。 多くの場合、過度の運動は他の障害に関連しています。

過度の運動および他の障害

多くの場合、過度の運動は他の障害に関連しています。

例えば、過度の運動は、神経性過食症、神経性食欲不振または他のタイプの摂食障害と同時に起こり得る。 神経性食欲不振の場合、過度の運動は、低体重を維持し、および/または体重増加を防止する方法として機能し得る。 実際には、一部の人々のために、過度の運動は、神経性食欲不振の初期症状の一つであってもよいです。 しかし神経性過食症の場合には余分な練習は個人がbinging会議のかなりの量の食糧を消費した後清浄になる方法として作用するかもしれません。

過度の運動に従事する多くの人々はまた、体の異形性障害、うつ病や不安などの他の関連する問題に苦労することがあります。

過度の運動に従事 これらの個人を効果的に扱うためには、すべての根本的な無秩序は療法で演説しなければなりません。 さもなければ、処置が終わったとき余分な練習は再発するために本当らしいです。

過度の運動はどのように発達しますか?

過度の運動の発達は、通常、人によって異なり、各個人のユニークな特性に依存します。 多くの場合、練習は個人がより物理的に合うようになることの目的と従事する肯定的な習慣として始まる。 しかし、時間が経つにつれて、運動は強迫観念に変わるかもしれません。 また、場合によっては、過度の運動は、単に体力と代謝を改善するのではなく、かなりの数の余分なカロリーを燃やすために使用される戦略になります。

例えば、個人は毎日30分間、毎週三回運動することによって開始することができます。 彼らは、各セッションに15-30分を追加し、ゆっくりとセッションの長さを増加し始めることができます。 時間が経つにつれて、個人はまた、追加の日に運動を開始することができます。 最終的には、彼らは彼らの社会生活、健康と対人関係を犠牲にして、毎日数時間のために行使することができます。 過度に運動する何人かの人々は厳しい物理的な複雑化に苦しみ、入院することを終えるかもしれない。

過度の運動の危険性

過度の運動に従事し続けることは、いくつかの潜在的な問題や合併症につながる可能性があります。 過度の運動の可能性のあるリスクと否定的な結果のいくつかは次のとおりです:

  • 物理的な傷害–いくつかのケースでは、過度に運動する人々は、物理的な傷害を開発します。 彼らは怪我が治癒している間に休むことを望まないので、彼らはさらに怪我を悪化させる可能性があります。 物理的な傷害にもかかわらず過度に運動する何人かの人々は永久に靭帯、骨、筋肉または腱を傷つけるかもしれません。
  • 体重減少–過度の運動は、特に神経性食欲不振や他の摂食障害と相まって、不合理で安全でないレベルの体重減少につながる可能性があります。
  • 月経の損失–女性のために、過度の運動は、月経周期や不妊の混乱につながることができます。
  • 骨の損失–いくつかのケースでは、過度の運動は脆い骨やその他の問題につながる、骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。
  • 重度の脱水–過度に運動している人は、そうでない人よりも脱水になるリスクが高いです。 脱水は様々な合併症を引き起こす可能性があり、極端な場合には致命的である可能性もあります。
  • 社会問題–過度の運動に従事する人は撤退する可能性が高く、多くの場合、運動するために社会的な集まりやイベントをスキップします。 これは、対人関係や一般的な社会的機能に問題を引き起こす可能性があります。
  • 職場や学校での問題–過度の運動は、時には学術的または職業的責任の邪魔になることがあります。

他の人が多くを経験することがありながら、これらの合併症のいくつかの経験だけで過度の運動に従事する一部の人々。 一般に、過度の運動に関連する合併症は、時間の経過とともに悪化する傾向があります。

過度の運動の治療

過度の運動に従事する多くの人々にとって、問題を解決するために専門的な治療が必要になります。 ほとんどの場合、治療をより複雑にする並行した問題が存在する。 このため、右の専門的な治療プログラムを見つけることが不可欠です。

過度の運動を効果的に治療するためには、治療プログラムは、通常、患者の状況に基づいてカスタマイズする必要があります。 例えば、神経性過食症に加えて過度の運動を扱う患者のための治療は、過度の運動および神経性食欲不振に苦しむ患者のために設計された治療プ 最良の治療コースを決定するために、治療センターは、典型的には、その特性、背景、特定の症状および同時発生する障害についてできるだけ多くを学ぶた

過度の運動を治療するには、運動の問題自体に対処するだけでなく、基礎となる要因と共起する障害のそれぞれにも対処する必要があります。

患者は、なぜ過度の運動が有害であるのか、それがどのように発達し、なぜそれを続けてはならないのかを学ぶ必要があります。 プログラムはまた患者が適切な行動と彼らの安全でない練習の習慣を取り替えるのを助けることを向けます。 また、過度の運動に関連する身体的合併症を有する患者にとっては、治療プログラムは適切な医療を提供すべきである。 最良の治療プログラムは、身体的健康、精神的健康および全体的な生活の質を含む、患者の生活のすべての側面を改善することに焦点を当てます。

過度の運動障害を治療するためには、まず個人に問題が存在することを認識させる必要があります。

過度の運動障害を治療するためには、 残念なことに、多くの人々は、友人や家族に直面しても、問題の存在を認めることを躊躇しています。 あなたが過度の運動を伴う問題について愛する人に話をすることを計画している場合は、相互作用でできるだけ穏やかで愛情のあることによっ 非難や対立であることを避け、あなたの愛する人に彼らの声を聞かせる機会を与えてください。 個人が最初に処置の考えに対して抵抗力があれば、準備ができている時はいつでも助けて喜んでであることを明確にして下さい。あなたや愛する人が過度の運動に苦しんでいる場合は、専門的な治療が最良の選択です。

過度の運動のための治療プログラムを選択する

しかし、治療プログラムは互いにかなり異なります。 このため、あなたが正しい決定を下すことができるように、お住まいの地域で利用可能なすべてのオプションを評価することが重要です。

異なる治療プログラムの間で選択するとき、あなたがする必要があります主な決定の一つは、住宅と外来治療の間の選択です。 これらのオプションの両方は、患者のための異なる長所と短所を持っています。 例えば、住宅の過食症のnervosaの処置の中心で処置に登録されている誰かは平均が密かに余分な練習で従事できない一定した監督の下にあります。

しかし、住宅治療もより高価になる傾向があり、それはより大きな時間のコミットメントを必要とします。

しかし、住宅治療はまた、より高 同じ個人が外来過食症治療センターでプログラムに登録すると、費用は低くなり、患者は治療セッションの間に家に帰ることができます。 しかし、継続的な監督の欠如は、患者が秘密裏に運動することを魅力的にし、治療プログラムの有効性を低下させる可能性がある。

過度の運動のための異なる治療プログラムを比較する際に考慮すべきその他の要因には、次のものがあります。

  • 施設から利用可能な特定のサービス–すべての施設は、患者に異なるサービスを提供しています。 事前にこれらのサービスについて尋ねることは、それが簡単にあなたのニーズに合った適切な施設を選択することができます。
  • 施設の専門–過度の運動は、多くの異なる障害の一部として発生する可能性があります。 患者の特定の障害を治療するために利用可能なプログラムを持つ施設を選択することが重要です。
  • 施設の評判–治療施設の評判は、過去の患者の経験だけでなく、施設の有効性について説明します。 可能であれば、効果的な治療サービスだけでなく、患者に肯定的な経験を提供するための評判を持っている施設を選択してください。
  • 施設の成功率–異なる治療施設を比較する際に考慮すべき最も重要な要因の一つは、各プログラムの成功率です。 高い成功率および再発の低率があるプログラムを捜しなさい。

モンテニドでの過度の運動治療

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モンテニドは、住宅治療と日帰り治療の二つのレベルのケアを提供しています。 私たちは、すべての患者が食べ物との関係を癒し、望ましくない行動を排除し、全体的に良い生活を送るのを助けるために、様々な治療アプローチを使用 私たちの治療プログラムは、単に無秩序な摂食行動以上のものに焦点を当てています。 私たちはまた、患者が摂食障害を発症させた思考パターンや感情についての洞察を得るのを助け、これらの問題に対処し、完全で永続的な回復を達成 治療せずに放置すると、摂食障害は重篤な合併症の危険にさらされます。

幸いなことに、効果的な治療はモンテニドから利用可能です。 私たちのプログラムの詳細については、または登録プロセスを開始するために、今日私達に連絡してください。

行動健康ビジネス開発の経験の20年で、キャリーは、クライアントのケアと治療の深い理解と世界クラスのマーケティン 行動の健康の事業開発の世界への彼女の貢献–特に摂食障害の処置–簡単なマーケティングを越えて行く;彼女は積極的に彼女の組織と企業のためのリーダーp>

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