Certaines personnes souffrent de dépression une fois dans leur vie et elle disparaît et ne revient pas. Une étude a révélé que 45% des personnes ont souffert de dépression une fois dans leur vie, tandis que 55% ont souffert de dépression plusieurs fois. Pour les personnes qui souffrent de dépression plusieurs fois (appelée dépression récurrente), les symptômes peuvent parfois s’améliorer et s’aggraver chez d’autres, mais il n’y a jamais d’impression que la dépression a disparu.

Votre cerveau est un muscle – donc, tout comme les autres muscles, s’améliorer prend du temps, n’est pas un interrupteur d’éclairage, et la gravité des choses vous donne des informations sur l’effort et le temps nécessaires à la récupération.

Voici quelques facteurs qui peuvent influer sur le retour de la dépression (si vous pourriez avoir un épisode récurrent).

1)Si votre premier épisode était vraiment mauvais, cela peut être le signe d’une maladie chronique. La gravité de vos symptômes détermine dans quelle mesure la dépression a affecté la santé de votre cerveau et votre qualité de vie. Plus la dépression est grave, plus il est difficile pour votre cerveau de récupérer. La dépression sévère ne se sent pas seulement vraiment triste pendant un moment. La dépression sévère ressemble à une sensation de tristesse si vous ne pouvez pas sortir du lit, le sommeil est totalement éteint, vous manquez l’école ou le travail et la dépression a entravé les relations.

2) Si la dépression sévit dans votre famille, vous pourriez avoir une prédisposition génétique à la dépression clinique. Si la dépression clinique sévit dans votre famille, c’est un indicateur que vous pourriez avoir besoin d’une intervention médicale pour ressentir un soulagement. Il est utile de savoir quels traitements ont fonctionné ou non pour les membres de la famille.

3) Si vous répondez bien au traitement et que les choses se sont améliorées la première fois que vous avez souffert de dépression, c’est un bon signe que votre cerveau peut continuer à répondre positivement aux traitements. La seule chose qui compte est de découvrir ce qui fonctionne pour vous et de continuer à faire cette chose.

4)Quoi d’autre se passe dans votre vie. La dépression est difficile à combattre si vous luttez constamment contre des choses qui augmentent le stress, vous font vous sentir seul, attaqué ou si vous n’avez pas de soutien ou de sécurité. Si vous avez des problèmes relationnels ou financiers, vous concentrer sur l’amélioration de ces choses peut également vous aider à lutter contre la dépression.

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