Innholdsfortegnelse

Alle vet at å engasjere seg i fysisk trening regelmessig er bra for kroppen din. Faktisk har regelmessig trening vært knyttet til forbedret fysisk tilstand, samt bedre mental helse. Det er imidlertid alltid et potensial for trening å bli en besettelse, særlig blant personer som har visse psykiske helse-eller spiseforstyrrelser. Når trening blir overdreven, kan det faktisk bli både fysisk og mentalt skadelig. Nedenfor er litt informasjon om overdreven trening, dens konsekvenser og tilgjengelige behandlingsalternativer.

Hva Er Overdreven Trening?

Definere «overdreven trening» Kan være en utfordring. I mange tilfeller begynner trening som en god vane, men sakte eskalerer til en besettelse og / eller skadelig atferd. På samme måte kan det som utgjør overdreven trening for en person ikke betraktes som overdreven for noen andre. For eksempel bruker idrettsutøvere ofte mer tid på å trene enn ikke-idrettsutøvere, men deres trening anses ikke som obsessiv eller overdreven. for de fleste er tretti minutter per dag med moderat fysisk aktivitet tilstrekkelig for optimal fysisk helse. Men det betyr ikke at trener mer enn tretti minutter daglig er farlig i enhver situasjon. For å avgjøre om trening er overdreven, må flere faktorer vurderes:

  • bruker personen en urimelig mengde tid på å trene hver dag?
  • trener den enkelte selv når de er syke eller skadet?
  • hopper den enkelte over sosiale arrangementer for å trene?
  • organiserer individet hele livet rundt trening?
  • viser individet tegn på angst og / eller irritabilitet når det ikke er mulig å trene?
  • følger individet en streng, svært strukturert treningsrutine?

hvis svaret på noen eller alle disse spørsmålene er «ja», kan overdreven trening være en mulighet. Imidlertid kan bare en utdannet profesjonell definitivt diagnostisere dette problemet. Hvis du mistenker at du eller noen du elsker kan være sliter med overdreven trening, er å konsultere en behandling profesjonell sterkt anbefalt.

Overdreven Trening og Andre Lidelser

i mange tilfeller er overdreven trening forbundet med andre lidelser. For eksempel kan overdreven trening oppstå samtidig med bulimia nervosa, anorexia nervosa eller en annen type spiseforstyrrelse. Ved anorexia nervosa kan overdreven trening fungere som en metode for å opprettholde lav vekt og/eller forhindre vektøkning. Faktisk, for noen mennesker, kan overdreven trening være en av anorexia nervosa tidlige symptomer. I tilfelle av bulimia nervosa kan imidlertid overdreven trening fungere som en metode for rensing etter at personen har konsumert en betydelig mengde mat i en binging-økt. Mange mennesker som deltar i overdreven trening kan også slite med andre relaterte problemer, for eksempel dysmorfofobi, depresjon eller angst. For å behandle disse personene effektivt, må alle underliggende lidelser tas opp i terapi. Ellers vil overdreven trening sannsynligvis komme igjen når behandlingen er avsluttet.

Hvordan Utvikler Overdreven Trening?

utviklingen av overdreven trening varierer vanligvis fra person til person og vil avhenge av hver enkelt persons unike egenskaper. I mange tilfeller begynner trening som en positiv vane den enkelte engasjerer seg i med mål om å bli mer fysisk form. Men etter hvert som tiden går, kan trening bli en besettelse. Alternativt, i noen tilfeller blir overdreven trening en strategi som brukes til å brenne et betydelig antall ekstra kalorier, i motsetning til bare å forbedre fysisk form og metabolisme. for eksempel kan en person begynne med å trene i 30 minutter hver dag, tre ganger hver uke. De kan begynne å øke lengden på øktene sakte, og legger 15 til 30 minutter til hver økt. Over tid kan den enkelte også begynne å trene på flere dager. Til slutt kan de trene i flere timer hver dag, på bekostning av deres sosiale liv, helse og mellommenneskelige forhold. Noen mennesker som trener for mye, kan til og med lide alvorlige fysiske komplikasjoner og ende opp på sykehus.

Farene Ved Overdreven Trening

Fortsetter å engasjere seg i overdreven trening kan føre til flere potensielle problemer og komplikasjoner. Noen av de mulige risikoene og negative resultatene av overdreven trening inkluderer:

  • Fysisk skade-i noen tilfeller utvikler personer som trener for mye fysiske skader. Fordi de er villige til å hvile mens skaden helbreder, kan de forverre skaden ytterligere. Noen mennesker som trener overdrevet på tross av fysisk skade kan permanent skade leddbånd, bein, muskler eller sener.
  • Vekttap-Overdreven trening kan føre til et urimelig og usikkert nivå av vekttap, spesielt når det kombineres med anorexia nervosa eller en annen spiseforstyrrelse.
  • tap av menstruasjon-for kvinner kan overdreven trening føre til forstyrrelser i menstruasjonssyklusen og infertilitet.
  • Bentap – i noen tilfeller kan overdreven trening forårsake osteoporose, noe som fører til sprø bein og andre problemer.
  • alvorlig dehydrering-Personer som trener for mye, har høyere risiko for å bli dehydrert enn de som ikke gjør det. Dehydrering kan forårsake en rekke komplikasjoner og kan til og med være dødelig i noen ekstreme tilfeller.
  • Sosiale problemer-Noen som engasjerer seg i overdreven trening, vil sannsynligvis bli trukket tilbake, ofte hopper over sosiale sammenkomster og arrangementer for å trene. Dette kan føre til problemer med mellommenneskelige forhold og generell sosial funksjon.
  • Problemer på jobb eller skole-Overdreven trening kan noen ganger komme i veien for faglig eller faglig ansvar.

Noen mennesker som deltar i overdreven trening med erfaring bare noen få av disse komplikasjonene, mens andre kan oppleve mange. Generelt har komplikasjonene forbundet med overdreven trening en tendens til å bli verre over tid.

Behandling For Overdreven Trening

for mange som engasjerer seg i overdreven trening, vil profesjonell behandling være nødvendig for å løse problemet. I de fleste tilfeller eksisterer samtidige problemer som gjør behandlingen mer komplisert. Av denne grunn er det viktig å finne riktig profesjonell behandlingsprogram.for å behandle overdreven trening effektivt, må terapiprogrammer typisk tilpasses basert på pasientens situasjon. For eksempel bør behandling for en pasient som behandler overdreven trening i tillegg til bulimia nervosa se annerledes ut enn et behandlingsprogram designet for en pasient som lider av overdreven trening og anorexia nervosa. For å bestemme det beste terapeutiske kurset, vil behandlingssentrene vanligvis intervjue pasienten for å lære så mye som mulig om deres egenskaper, bakgrunn, spesifikke symptomer og samtidige lidelser.Behandling av overdreven trening innebærer ikke bare å ta opp selve øvelsesproblemet, men også hver av de underliggende faktorene og samtidig forekommende lidelser. Pasienter må lære hvorfor deres overdreven trening er skadelig, hvordan den utviklet seg og hvorfor den ikke må fortsette. Programmer vil også sikte på å hjelpe pasienter erstatte sine usikre treningsvaner med passende atferd. Også for pasienter som har fysiske komplikasjoner relatert til overdreven trening, bør behandlingsprogrammer gi riktig medisinsk behandling. De beste behandlingsprogrammene vil fokusere på å forbedre alle aspekter av pasientens liv, inkludert fysisk helse, mental helse og generell livskvalitet.For å behandle overdreven treningsforstyrrelser er det først nødvendig å få individet til å erkjenne at et problem eksisterer. Dessverre, mange mennesker er nølende til å erkjenne eksistensen av et problem, selv når konfrontert med venner eller familie. Hvis du planlegger å snakke med en elsket om et problem som involverer overdreven trening, kan du forbedre sjansene for suksess ved å være så mild og kjærlig som mulig i samspillet. Unngå å være anklagende eller konfrontasjon, og la din kjære en sjanse til å få sin stemme hørt også. Hvis personen er motstandsdyktig mot ideen om behandling først, gjør det klart at du er villig til å hjelpe når de er klare.

Velge Et Behandlingsprogram for Overdreven Trening

hvis du eller en kjære sliter med overdreven trening, er profesjonell behandling det beste valget. Behandlingsprogrammer varierer imidlertid betydelig fra hverandre. Av denne grunn er det viktig å vurdere alle alternativene som er tilgjengelige i ditt område, slik at du kan ta den riktige avgjørelsen.

når du velger mellom ulike behandlingsprogrammer, er en av de primære avgjørelsene du må gjøre valget mellom bolig-og ambulant behandling. Begge disse alternativene har forskjellige fordeler og ulemper for pasienter. For eksempel vil noen registrert i behandling på et bolig bulimia nervosa behandlingssenter være under konstant tilsyn, noe som betyr at de ikke vil være i stand til å hemmelighet engasjere seg i overdreven trening.

imidlertid har boligbehandling også en tendens til å være dyrere, og det krever en større tidsforpliktelse. Hvis samme person registrerer seg i et program på et ambulant bulimi behandlingssenter, vil kostnadene bli lavere, og pasienten vil kunne komme hjem mellom terapitimer. Mangelen på kontinuerlig tilsyn kan imidlertid gjøre det fristende for pasienten å trene i hemmelighet, noe som vil redusere effektiviteten av behandlingsprogrammet.

Andre faktorer å vurdere når du sammenligner ulike behandlingsprogrammer for overdreven trening inkluderer:

  • de spesifikke tjenestene som er tilgjengelige fra anlegget-Hvert anlegg tilbyr et annet utvalg av tjenester til pasienter. Spør om disse tjenestene på forhånd gjør det enklere å velge riktig anlegg for dine behov.
  • anleggets spesialitet-Overdreven trening kan forekomme som en del av mange forskjellige lidelser. Det er viktig å velge et anlegg som har programmer tilgjengelig for å behandle pasientens spesifikke lidelser.
  • anleggets rykte – et behandlingsanleggets rykte forteller deg om erfaringer fra tidligere pasienter, samt anleggets effektivitet. Hvis mulig, velg et anlegg som har et rykte for å gi en positiv opplevelse for pasienter, samt effektive behandlingstjenester.
  • anleggets suksessrate – en av de viktigste faktorene å vurdere når man sammenligner ulike behandlingsanlegg er suksessraten for hvert program. Se etter et program som har en høy suksessrate og en lav grad av tilbakefall.

Overdreven Treningsbehandling På Monte Nido

hvis du eller en kjære har å gjøre med overdreven trening som et symptom på en spiseforstyrrelse, er det viktig å få profesjonell behandling. Hvis Du er ute etter spiseforstyrrelse behandling nær deg, Monte Nido tilbyr fasiliteter over Hele Usa for å betjene pasienter i alle regioner. Enten du er ute etter bolig bulimia nervosa behandling eller en poliklinisk bulimi behandlingssenter, tilbyr vi en rekke programmer for å møte behovene til nesten enhver pasient. Monte Nido tilbyr to nivåer av omsorg: boligbehandling og dagbehandling. Vi bruker en rekke terapeutiske tilnærminger for å hjelpe hver pasient å helbrede sitt forhold til mat, eliminere uønsket atferd og leve et bedre liv generelt. Våre behandlingsprogrammer fokuserer på mer enn bare uordnede spiseoppførsel. Vi tar også sikte på å hjelpe våre pasienter med å få innsikt i tankemønstrene og følelsene som førte dem til å utvikle spiseforstyrrelsen i utgangspunktet, slik at de kan løse disse problemene og oppnå en full, varig utvinning. når den blir ubehandlet, setter enhver spiseforstyrrelse deg i fare for alvorlige komplikasjoner. Heldigvis er effektiv behandling tilgjengelig Fra Monte Nido. Ta kontakt med oss i dag for å lære mer om våre programmer eller for å starte registreringsprosessen.

Med 20 års atferdsmessig helse forretningsutvikling erfaring, kombinerer Carrie verdensklasse markedsføring, media, pr, oppsøkende og forretningsutvikling med en dyp forståelse av klient omsorg og behandling. Hennes bidrag til verden av atferdshelsevirksomhetsutvikling – og spesielt spiseforstyrrelsesbehandling-går utover enkel markedsføring; hun har aktivt utviklet ledere for sine organisasjoner og for industrien som helhet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *