Du har vært på føttene hele dagen, og alt du vil gjøre er å sette dem opp, suge dem i varmt vann eller ha en fotmassasje. Men for noen mennesker som har høye buer, gir disse tiltakene ingen lettelse.

Høye buer og fotsmerter

Høye buer forårsaker vanligvis ikke problemer, men de kan noen ganger være en kilde til smerte. Ulike behandlinger kan gi lettelse.

hvis du arvet høye buer, er sjansen stor for at ekstra bue støtter i skoene dine er alt du trenger for å håndtere smerte som kan oppstå. Støtter lindre overdreven press og foten belastning ved å fordele kroppsvekt over føttene og ved demping virkningen av å gå.En annen måte å lindre mild smerte på er å endre aktiviteten din for å redusere overdreven stress på føttene. Hvis du for eksempel liker langdistanseløp, kan det være lurt å redusere avstanden du kjører.

Gode typer sko for høye buer

Iført komfortable sko er spesielt viktig for folk som har høye buer. Kjøp sko med gode bue støtter og polstring innebygd. Velg en lav hæl og være sikker på at forsiden av skoen passer riktig og ikke jam tærne sammen. Bruk hælputer for å få en lettere passform i hælen. Hvis du liker å ha to par sokker i joggeskoene dine, må du bruke dem når du prøver på sko i en butikk.Å Ha høye hæler og pumper er generelt ikke en god ide, men de kan faktisk være lettere på føttene til kvinner som har høye buer.

Administrere høybuer

en høybue kan oppdages hos barn i ulike aldre, avhengig av årsaken. Unge mennesker med høye buer begynner vanligvis å føle fotsmerter i tenårene på grunn av økningen i kroppsvekt som føttene må bære.

hvis fotproblemet ditt er nevrologisk, kan smerte begynne i alle aldre. I disse tilfellene avhenger behandlingen av hvor smidig føttene er. Hvis foten smerte problemet er i en tidlig fase, og føttene er fortsatt fleksibel, kan mindre kirurgi være svaret. I de senere stadiene av problemet, når føttene er stive, kan en annen type operasjon hjelpe. Ofte er en operasjon alt som trengs for å få folk tilbake på føttene smertefritt.

hvis du opplever fotsmerter, se legen din. Smerten kan være et symptom på en annen sykdom. Hvis det er en arvelig høybue, kan du ta enkle trinn for å ta vare på den.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *