noen mennesker har depresjon en gang i livet, og det går bort og kommer ikke tilbake. En studie fant at 45% av mennesker hadde depresjon en gang i livet, mens 55% opplevde depresjon flere ganger. For folk som opplever depresjon flere ganger (kalt tilbakevendende depresjon), kan symptomene bli bedre til tider og bli verre hos andre, men det føles aldri som depresjon er borte.Hjernen din Er en muskel – så akkurat som andre muskler tar det å bli bedre tid, er ikke en lysbryter, og hvor dårlige ting var, gir deg informasjon om hvor mye innsats og tid det kan ta å bli frisk.

her er noen faktorer som kan påvirke om depresjon vil komme tilbake (hvis du kan ha en gjentakende episode).1) hvis din første episode var veldig dårlig, kan det være et tegn på kronisk sykdom. Hvor alvorlige symptomene dine er, bestemmer hvor mye depresjonen har påvirket hjernens helse og livskvalitet. Jo mer alvorlig depresjonen er, jo vanskeligere er det for hjernen å gjenopprette. Alvorlig depresjon er ikke bare følelsen veldig trist for en stund. Alvorlig depresjon ser ut som å føle seg så trist at du ikke kan komme deg ut av sengen, søvn er helt av, du savner skole eller arbeid, og depresjon har kommet i veien for relasjoner.2) hvis depresjon går i familien din, kan du ha en genetisk predisponering for klinisk depresjon. Hvis klinisk depresjon går i familien din, er det en indikator på at du kanskje trenger medisinsk inngrep for å føle lettelse. Det er nyttig å vite hva behandlinger gjorde eller ikke fungerte for familiemedlemmer.3) hvis du reagerer godt på behandling og ting ble bedre første gang du fikk depresjon, er det et godt tegn på at hjernen din kan fortsette å reagere positivt på behandlinger. Det eneste som betyr noe er å finne ut hva som fungerer for deg og fortsette å gjøre det.

4) hva annet skjer i livet ditt. Depresjon er vanskelig å kjempe hvis du stadig kjemper ting som øker stress, får deg til å føle deg alene, angrepet, eller hvis du ikke har støtte eller sikkerhet. Hvis du arbeider med samlivsproblemer eller økonomiske problemer, med fokus på å gjøre disse tingene bedre kan hjelpe også takle depresjon.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *