mijn laatste drankje was 22 december 2013. Sindsdien ben ik nuchter.

Op dit moment is het plan om een alcoholvrij leven te leiden voor de rest van mijn dagen.

Ik weet niet of ik een “alcoholist” was volgens traditionele statistieken. Sommige mensen dachten waarschijnlijk dat ik een zeer zware drinker was, terwijl anderen dachten dat mijn alcoholconsumptie gemiddeld was.

echter, Ik ben niet in de business van het doen van dingen “gemiddeld”.

mijn drinken weerhield me ervan om mijn volledige potentieel te bereiken, dus stopte ik. Misschien drink ik ooit weer alcohol, maar niet tot ik ben waar ik wil zijn in het leven.

tot die tijd kan ik me niet veroorloven om te drinken. Ik bedoel dit niet in de financiële zin, maar in de alternatieve kosten.

uitgaan kost tijd. Drinken kost tijd. Herstellen kost tijd.

Dit was tijd die ik had kunnen besteden aan boksen, studeren, schrijven, of een band met geliefden. Drinken is misschien leuk, maar het is een tijdgootsteen. En tijd is iets dat ik me nu niet kan veroorloven om te verspillen.

Het is echter interessant …

hoewel ik veel positieve veranderingen in mijn leven heb gemaakt sinds ik ben gestopt met drinken, heeft soberheid me niet in een complete kluizenaar veranderd.

als je niet dronken wordt, merk je dingen. Dingen die je niet zou merken als je dronk, net als iedereen. Of u:

  • zijn een zware drinker die denkt dat ze het onder controle hebben
  • zijn lichte lager drinker
  • gewoon “nuchter nieuwsgierig” kijkend geef de alcoholvrije levensstijl een goede

u zult waarschijnlijk een aantal dingen op deze lijst hebben opgemerkt.

Hier zijn tien dingen die me opviel toen mijn alcoholgebruik tot nul daalde.

10 dingen die gebeuren wanneer u stopt met het drinken van Alcohol

nuchter worden toont aan dat alcohol uw sociale leven meer verzwakt dan verbetert.

Het is interessant hoeveel mensen denken dat ze “vloeibare moed” nodig hebben om los te komen en sociaal te zijn. Terwijl Drinken zeker de kwantiteit van sociale activiteiten verhoogt, vermindert het de kwaliteit.

wanneer ik met mensen sprak tijdens het drinken, was het moeilijk om te onthouden wat er gezegd werd, om gefocust te blijven op de verhalen die verteld werden, of om lichaamstaal en tonaliteit te lezen.

ik herhaalde dingen die ik zei Omdat ik me niet kon herinneren ze te zeggen.

Ik wist niet hoe mijn woorden werden geïnterpreteerd of ontvangen.

voor elke persoon die zei dat ik leuk was tijdens het drinken, zijn er minstens een dozijn die minder indrukwekkende herinneringen aan mij hebben tijdens het drinken.

Alcohol verlaagt remmingen. Dit is een gevaarlijk tweesnijdend zwaard. Aan de ene kant worden je remmingen verlaagd. Aan de andere kant, je remmingen worden verlaagd.

uw remmingen houden u ervan het risico te nemen om verbinding te maken met een andere persoon. Ze houden je ook tegen om domme dingen te doen zodat andere mensen geen interesse meer hebben om met je in contact te komen.

Het is beter om een strategie te kiezen voor het overwinnen van sociale angst dan te vertrouwen op alcohol. Dit is de lange moeilijke weg, maar het geeft je controle.

Alcohol is een kortere weg naar het overwinnen van sociale angst, maar de tol voor die weg is inderdaad ernstig. Niet drinken dwingt je vertrouwen te ontwikkelen en risico ‘ s te nemen.

een voordeel van niet drinken is dat je controle krijgt over je emoties

nuchtere vrienden gewaarschuwd dat ik “alles zou voelen” als ik gestopt ben met drinken. Ik begreep niet wat dit betekende behalve denken dat ik niet kon drinken nadat er iets vreselijks was gebeurd.

dat is een deel ervan, maar wat ze zeiden gaat verder dan dat:

het effect dat alcoholmisbruik heeft op uw emotionele toestand is vergelijkbaar met het effect dat zonnebrillen hebben op licht.

u kunt door de zonnebril kijken, maar het licht is zwak. Je kunt de volle kleur en levendigheid van de wereld niet ervaren. Als je ze lang genoeg draagt, vergeet je de kleuren van basic shit zoals het gras of de lucht.

je zou zelfs kunnen beweren dat de lucht roze is en het gras zwart. Je weet niet wat goed is omdat je al zo lang een zonnebril draagt.

alcoholmisbruik voorkomt dat mensen hun emoties nauwkeurig kunnen beoordelen en dus correct kunnen verwerken. Als volwassene heb ik maar twee keer gehuild:

  • toen mijn vader stierf
  • en toen ik dronken was

als ik me ergens sociaal ongemakkelijk voelde, dronk ik om me meer op mijn gemak te voelen. Als ik een meisje versierde en afgewezen werd, dronk ik. Zo ging ik om met negatieve emoties.

maar het effect eindigde hier niet.

een tijdje had ik geen idee hoe ik goede dingen in mijn leven moest vieren, anders dan door te drinken.

kreeg een opslag op het werk? Laten we drinken! Ben ik jarig? Laten we drinken! Ik heb net een gevecht gewonnen!? Ik moet drinken.Alcohol weerhield me ervan om de vreugdevolle dingen in mijn leven echt te voelen.

nu alcohol niet langer een optie is, ben ik gedwongen om met al deze emoties om te gaan — goed en slecht. Zoals wanneer je je zonnebril afdoet, was er wat pijn, maar de wereld is veel leuker.soms herinner ik me nog hoe de wereld was door de zonnebril van alcohol.

2b. stoppen met drinken laat je eindelijk schuldgevoel ervaren

Dit is een ander aspect van “alles voelen”.

soms voel ik me enorm schuldig over mijn oude alcoholische gedrag. Gevoelens die ik had moeten hebben over dingen tijdens het drinken ontstaan op de vreemdste momenten.

hoe langer ik niet drink, hoe minder en verder er tussenin zitten, maar ze zijn krachtig. Ik kan ze niet wegdrinken. Ik ga gewoon om met de emoties.

nuchter worden verwijdert excuses voor slecht gedrag

het nummer “Blame It (On The Alcohol)” van Jamie Foxx is de realiteit voor veel mensen. Ik had dit probleem niet. Ik haatte het altijd als mensen mijn slechte gedrag zouden verontschuldigen door te zeggen, “Oh, je was gewoon dronken”.

als je iemand overrijdt omdat je aan het drinken was, verontschuldigen ze je er niet voor. Er is een zeer reëel gevolg en je moet ermee omgaan.

maar dit belet mensen niet om alcohol als excuus te gebruiken. Alcohol is ontworpen om je domme dingen te laten doen die je anders niet zou doen. En zo veel mensen drinken met de bedoeling om tot het punt te komen waar ze op een destructieve manier zullen handelen.

een groot keerpunt voor mij was de beslissing dat ik maximale verantwoordelijkheid over mijn leven wilde. Ik wilde de volgende dag niet meer herstellende zijn van een kater.

Ik zei altijd “95% van mijn problemen zijn begonnen of geagiteerd tijdens het drinken”.

Ik erkende in principe dat mijn interpersoonlijke leven onmiddellijk zou verbeteren als ik niet dronk (zie punt 1). Hoewel ik me schaam dat dit op een gegeven moment acceptabel was, zeggen ze dat toegeven dat je een probleem hebt de eerste stap is.

wanneer je stopt met dronken worden, realiseer je je dat de meeste mensen niet kunnen stoppen met drinken

en dat is niet omdat ze een drankprobleem hebben. Het is niet omdat ze door alcohol ontwenning gaan als ze niet drinken in een paar dagen.

het is omdat de meeste mensen producten van hun omgeving zijn, in plaats van te proberen hun omgeving een product van zichzelf te maken. Ze missen de basis wilskracht die nodig is om een drankvrije avond van socialiseren te hebben.

Alcohol en zwaar drinken is een regelmatig onderdeel van de typische omgeving. De meeste mensen hebben geen idee hoe te socialiseren zonder enige hoeveelheid alcohol aanwezig.ze kennen alle gevaren, de risico ‘ s en de pijn die gepaard gaan met katers, maar de meeste mensen zullen nooit buiten hun comfortzone stappen en socialiseren zonder te drinken.

Het kan me niet schelen wat andere mensen doen, maar als ik dat deed, zou ik hopen dat ik genoeg verstand heb om nooit iemand voor te stellen te stoppen met drinken. Het zou zinloos zijn.

een oude drinkmaatje van mij stopte 2 jaar voor mij met drinken en vertelde me alle voordelen. Hij is een slimme, succesvolle man, dus je zou denken dat ik zou luisteren. Verkeerd.

Ik had mijn eigen ontwaken nodig om op mijn eigen voorwaarden te gebeuren. De meeste mensen zullen nooit hun eigen ontwaken hebben, maar als ze dat doen zal het niet zijn omdat iemand hen overtuigde.

nuchter worden voorkomt dat je veel tijd verspilt

Er zijn mensen die je eigenlijk niet graag in de buurt hebt. Je haat ze niet, maar zonder drank zou je niet met ze praten.

Drinkmaatjes en feestvrienden zijn geen slechte zaak, maar je moet onthouden dat tijd een eindige hulpbron is. De tijd die je doorbrengt met deze drinkmaatjes is een grote verspilling. Je bent niet binden, verbeteren, of werken aan uw doelen.

bovenal breng je geen tijd door met mensen die je echt kent en leuk vindt.

Met uitzondering van goede vrienden, ontmoet ik niemand meer in bars. Dit is omdat mijn tijd kostbaar is. Als ik het samen met iemand investeer, dan zorg ik ervoor dat we een kwaliteitsinteractie hebben (zie punt 1).

Het zou je verbazen hoeveel mensen net genoeg willen doen om je aandacht te trekken — vooral als je jezelf verbetert. Dit stopt niet meteen als je niet drinkt.

een van mijn redenen om niet te drinken was omdat ik er geen tijd voor had. Bij uitbreiding, dit maakt me scherp bewust van elke poging om mijn tijd te verspillen.

Het maakt niet uit met wie je tijd doorbrengt. Wat belangrijk is, is tijd doorbrengen met mensen die er toe doen. Ik vind dat het verwijderen van alcohol uit mijn leven tegelijkertijd sommige mensen heeft verwijderd terwijl het toevoegen van anderen.

sinds ik niet meer dronken ben, heb ik ontdekt dat alcoholvrij bier fantastisch is

Ik geniet echt van de smaak van sommige alcoholische dranken-in het bijzonder bier en wijn.

alcoholvrije wijn biedt niet veel, maar alcoholvrij bier heeft veel opties. In feite heeft elk Duits bier een alcoholvrij equivalent. Sommige zijn zo goed dat je niet weet dat je geen alcohol consumeert tot de derde drank met uw beter inzicht.

wat ook echt interessant is, is dat de meeste plaatsen een alcoholvrij bier dragen. Dit was een grote verrassing voor mij.

voordat ik stopte met alcohol, dacht ik niet dat de meeste plaatsen een merk droegen. Zolang je normaal fooi geeft, zijn bars blij dat iemand alcoholvrij bier koopt. Het is één persoon minder die zich als een klootzak gedraagt.

een van mijn nieuwe favoriete alcoholvrije bieren wordt geproduceerd door een bedrijf genaamd Gruvi. Ze hebben een paar weken geleden contact met me opgenomen om me een aantal van hun producten aan te bieden om te proberen. Ik was meteen sceptisch omdat ik niet alleen al mijn “beproefde” favorieten heb, ik was bang dat een nieuw bedrijf gewoon probeerde om wat gratis publiciteit te krijgen. Ik sta echter altijd open om verrast te worden, dus ik accepteerde hun producten en probeerde ze uit.

Ik ben blij te kunnen zeggen dat Gruvi me terecht wegblies met zowel smaak als kwaliteit.

als je wilt genieten van de smaak van een koele pils, stout of een IPA, maar je bent niet langer een drinker, raad ik je ten zeerste aan om hun line up te proberen. Gebruik kortingscode Ed10 voor een 10% korting. Je zult niet teleurgesteld worden.

Gruvi alcoholvrije dranken

Bestel Gruvi hier. Gebruik kortingscode Ed10 voor een 10% korting

veel plaatsen hebben ook een grote verscheidenheid aan niet-alcoholische dranken genaamd”mocktails”. Deze drankjes met dezelfde niet-alcoholische ingrediënten en smaken geweldig, maar je niet dronken. Deze zijn altijd populair geweest bij niet-drinkers en nu worden ze populair bij regelmatige drinkers die op zoek zijn om hun alcoholinname te verminderen.

een win-win voor iedereen.

wanneer u stopt met drinken, ziet u dat mensen verrassend reactief kunnen zijn

Als u besluit niet te drinken, zult u verrast zijn door hoeveel mensen zich hier ongemakkelijk bij voelen.

Dit is eigenlijk de tweede keer in mijn leven dat ik heb liefgehad in nuchterheid. Van 19-23 heb ik ook niet gedronken. Op dat moment, elke keer als ik een drankje afwees, was er iemand die me vroeg waarom ik niet dronk.

omdat ik jonger was, zou ik uiteindelijk uitleggen / prediken aan hen.

omdat je logischerwijs geen reden kunt bedenken waarom je zou moeten drinken, probeerden mensen vervolgens de peer pressure hoek. Toen dat niet werkte, fizzelde het gesprek.

het verschil tussen nu en dan is niet zozeer leeftijd als het is mensen die weten dat ik een pro-atleet ben.

ze kunnen voor zichzelf rationaliseren dat ik niet drink vanwege iets dat gerelateerd is aan mijn training. Mensen vragen waarom ik dat niet ben, maar beantwoorden dan hun eigen vraag.

Het is alsof mijn beslissing om niet te drinken mensen doet twijfelen aan alles over hun drinken. Vegetariërs klagen over hetzelfde.

wanneer mensen leren dat je niet doet wat de meeste mensen doen, vragen ze je en proberen ze je neer te halen. Daarom moet men uiterst vertrouwen hebben in hun beslissing. Ook, een groot ondersteuningssysteem helpt.

nuchter worden leert je wie je vrienden echt zijn

toen ik stopte met drinken, SMS ‘ te ik mijn beste vrienden en vertelde het hen.

Ik vertelde hen dat ik bang was, maar ik gaf niet precies aan wat me bang maakte. Ik was bang om een paria te zijn.

Ik dacht dat ik liever verstoten zou worden omdat ik stopte met alcoholgebruik in plaats van omdat ik niet kon stoppen.

mensen praten over hoe je vrienden verliest als je stopt met drinken. Hoewel ik deze jongens al meer dan 15 jaar kende, maakte ik me hier nog steeds zorgen over. Er is niets veranderd. Ze vroegen of ik het goed vond met alcohol of met uitgaan, maar dat is het zo ‘ n beetje.

ze wilden me helpen mezelf te helpen.

mensen zullen je steunen als je proactief je eigen problemen oplost.als ik een dronken man had gedood, hoop ik dat mijn vrienden onze relatie zouden beëindigen. Omdat ik mijn drinkgewoonten onder controle had voordat iets extern me dwong, heb ik in plaats daarvan onze vriendschap versterkt.

zoals het oude gezegde luidt: “God helpt hen die zichzelf helpen”.

een van de grootste voordelen van het niet drinken van alcohol: je hebt meer geld

Alcohol kost geld.

af en toe een drankje zal uw bankrekening niet verlammen, maar wel als u er elke avond een paar heeft.

Ik plaats alcohol in de categorie “luxeartikelen”. Dat wil zeggen, Je moet niet eens gaan drinken als je moet nadenken over hoeveel drinken kost je.

maar laten we aannemen dat je het geld hebt om 2-3 keer per week te gaan drinken. Tenzij je zes cijfers maakt of alleen maar drinkt in duikbars, zul je een grote toename van je koopkracht zien als je stopt met drinken.

Dit gebeurt omdat mensen hun uitgaven aanpassen aan hun besteedbaar inkomen.

Het drinken van een paar nachten per week kost altijd hetzelfde percentage van je Plezier Geld. Als je het helemaal wegknipt, zul je bijna zeker minder uitgaan en geen alcohol kopen.

u zult absoluut de effecten merken van hoeveel geld u bespaart als u niet drinkt.

wanneer u stopt met het drinken van alcohol, verbetert alles in uw leven

het grootste wat ik de afgelopen 2 jaar heb weggenomen, is dat ik op elk gebied een significant voordeel heb omdat ik niet drink. De enige manier waarop dit voordeel zou eroderen is als iedereen zou stoppen met drinken.

de ochtend na een nacht van zwaar drinken kwam altijd met een met een enorme hersteltijd. Echter, nu verspil ik nooit tijd herstellen van een kater. Op deze manier kan ik me altijd kapot werken in de sportschool, studeren of schrijven.

omdat ik niet geef om het raken van de bar, krijg ik meer tijd om te werken aan mijn doelen. Ik slaap beter omdat ik de afgelopen twee jaar niet dronken ben geweest. Een van de bijwerkingen van binge drinken is dat voorkomt dat u verfrissende REM slaap. Zodra ik mijn drinken Stop, herstellen mijn geest en lichaam optimaal.

Ik kan dingen vangen die andere mensen missen omdat ze hun zintuigen verdoofd hebben.

Er zijn ook tal van andere gezondheidsvoordelen van soberheid. De detox van alcohol uit mijn lichaam heeft mijn risico op leverziekte, hart-en vaatziekten drastisch verminderd en mijn immuunsysteem versterkt. Soberheid heeft ook gewichtsverlies gemakkelijker gemaakt. Al deze gezondheidsvoordelen zijn zinvol omdat alcohol kankerverwekkend is–en reclame doet ons dit goed vergeten.

deze lijst kan tot in het oneindige doorgaan, maar het belangrijkste punt is dat er geen straf is voor niet drinken. Alles wat ik nuchter doe is beter dan toen ik het dronk.

Quick Recap Van De 10 Dingen Die Gebeuren Als U Stopt met het Drinken van Alcohol

  1. U socialiseren beter
  2. Je krijgt de controle over uw emoties
  3. U stoppen met het maken van excuses
  4. je Je realiseert dat de meeste mensen alcoholisten
  5. U stoppen met het verspillen van tijd
  6. U ontdekken hoe lekker non-alcoholische dranken
  7. je Je realiseert hoe veel u niet drinken stoort sommige mensen
  8. Je leert wie je vrienden echt zijn
  9. Je minder geld uitgeven
  10. U krijgt een voordeel in alles

Op dit punt in mijn leven, ik moet die rand. Nadat ik meer bereikt heb, kan ik misschien genieten van een glas wijn. Maar voorlopig moet ik scherp blijven.

aan de andere kant, een van de grootste lessen van nuchterheid is dat ik heb geleerd hoe gelukkig te zijn. Ik hoop dat als je niets anders uit deze post te nemen, je leert om te doen wat je gelukkig maakt ook.

een andere manier om nuchter te worden

toen ik nuchter werd, was het een angstaanjagende tijd in mijn leven, maar ik heb het gered. Ik wou dat iemand me waarschuwde voor de emotionele en mentale uitdagingen die ik zou tegenkomen als ik stopte met drinken.

Ik heb dit boek geschreven voor mensen die nuchter willen worden, maar ze hebben geen steun. Ik schreef dit boek om begeleiding te geven waar er momenteel geen is in onze samenleving. Of je nu een korte pauze wilt nemen of het drinken voor altijd wilt opgeven, dit boek is voor jou. Ik schreef dit boek zodat mensen de geest en motivaties van een alcoholist kunnen begrijpen. Iemand van wie je houdt lijdt, ze willen niet meer lijden, en ze hebben je hulp nodig. Ik schreef dit boek om een leven te veranderen en misschien zelfs om een paar te redden …

Check it out on Amazon

Liked this post? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief, waar ik praat over nuchterheid, zelfverbetering en aanverwante onderwerpen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *