De meeste mensen weten dat een koele, donkere, rustige slaapomgeving het beste is voor de slaap, maar ongepaste vochtigheid kan ook een negatieve invloed hebben op de slaap. Droge winterlucht kan ertoe leiden dat een baby of peuter wakker wordt als gevolg van een aanhoudende hoest, jeuk of dorst. Het introduceren van een luchtbevochtiger kan helpen elimineren deze nacht wakker en helpen uw kind gezond slapen. Recente studies hebben echter aanleiding gegeven tot bezorgdheid over de kwaliteit van lucht geproduceerd door een luchtbevochtiger. Daarom is het belangrijk om een reinigingsroutine op te nemen wanneer u een luchtbevochtiger in de slaapomgeving van uw kind introduceert.

wetenschap: de optimale luchtvochtigheid voor de slaapomgeving ligt tussen 40-60%. Wanneer de luchtvochtigheid laag is, voelt de omgevingstemperatuur kouder aan dan het eigenlijk is en wanneer de luchtvochtigheid hoog is, voelt de omgevingstemperatuur warmer aan. Dit betekent dat in de winter, wanneer de luchtvochtigheid over het algemeen laag is, een koele kamer koud kan aanvoelen. Omdat omgevingstemperatuur en vochtigheid zo nauw met elkaar verbonden zijn, moet u ervoor zorgen dat u de thermostaat in de kamer van uw kind aanpast als u niet in staat bent om de vochtigheid erg aan te passen. Als u bijvoorbeeld in de zomer uw thermostaat normaal op 68 graden instelt, Wanneer de luchtvochtigheid rond de 50% ligt, dan moet u in de winter bij lage luchtvochtigheid de omgevingstemperatuur met een paar graden verhogen.

lage luchtvochtigheid kan meer beïnvloeden dan alleen hoe koud een kamer voelt. Wanneer de luchtvochtigheid laag is, zijn kinderen meer vatbaar voor neusbloedingen, jeuk en droge ogen. Droge omgevingen kunnen ook koude symptomen verergeren en hoesten veroorzaken om te blijven hangen nadat andere symptomen zijn verdwenen. Voor kinderen met eczeem kunnen zowel lage als hoge luchtvochtigheid opflakkeringen veroorzaken. Het introduceren van een luchtbevochtiger aan de kamer van uw kind kan helpen om haar comfortabel te houden, door te helpen om warmte vast te houden in de kamer en door het verminderen van ongemak.

hoewel vochtigheid nuttig is voor de slaapomgeving, zijn er de laatste 10 jaar enkele casusrapporten in de medische literatuur waaruit blijkt dat oneigenlijk gebruik tot slechte resultaten kan leiden. Verschillende studies hebben aangetoond dat luchtbevochtigers bacteriën en micro-organismen kunnen verspreiden als ze niet goed en vaak worden gereinigd. Omgekeerd bevatten sommige reinigingsproducten die mensen gebruiken om bacteriën te elimineren vluchtige chemicaliën die gevaarlijke aërosolen en deeltjes kunnen creëren. Wanneer deze verontreinigingen dagelijks worden geà nspireerd, kunnen ze ernstige negatieve gevolgen voor de gezondheid veroorzaken. Daarom is het belangrijk om uw luchtbevochtiger schoon te houden zonder het gebruik van dergelijke chemicaliën.

Als u denkt dat een luchtbevochtiger uw kind zal helpen slapen, dan zijn er een paar dingen om rekening mee te houden bij het selecteren en gebruiken van een:

gemak van schoonmaken is belangrijk! Kies bij het kiezen van een luchtbevochtiger een luchtbevochtiger die gemakkelijk te reinigen is en maak het vervangen van het water deel van uw dagelijkse routine. Het is belangrijk om de luchtbevochtiger minstens om de drie dagen schoon te maken. Het kan zijn dat het het gemakkelijkst is om het water te veranderen in de bedtijdroutine van uw kind, zodat u het niet vergeet.

warme Mist of koele Mist? Er is niet veel gegevens over welke van deze twee opties beter is. Welke u ook kiest, uit onderzoek blijkt dat schoonmaken de belangrijkste overweging is.

Controleer uw Water. Sommige van de negatieve effecten geassocieerd met luchtbevochtiger gebruik lijken te komen van verontreinigingen in water interactie met de lucht. Leidingwater is waarschijnlijk veilig als u uw luchtbevochtiger schoon houdt. Als u extra voorzichtig wilt zijn, overweeg dan het gebruik van gedestilleerd water. Gedestilleerd water zal niet alle gevaren elimineren, maar het zal de kans minimaliseren dat het water zelf een probleem veroorzaakt.

Gebruik geen ontsmettingsmiddelen voor luchtbevochtigers. Zogenaamde “luchtbevochtiger desinfectiemiddelen” die zijn ontworpen om te worden verdund in het waterreservoir en laat in de luchtbevochtiger terwijl het loopt zijn geassocieerd met ernstige ademhalingsziekte en longbeschadiging bij zowel kinderen als volwassenen.

vermijd Luchtbevochtigers met felle lichten. Om de een of andere reden hebben de meeste luchtbevochtigers felle lichten op hen en in veel gevallen zijn die lichten blauw! Als je onze blogs volgt, dan weet je dat ons lichaam blauw licht als waarschuwend beschouwt, dus het is het beste om er een te kiezen die niet oplicht.

gebruik luchtbevochtigers alleen indien nodig. Als uw kind heeft een aanhoudende hoest of een aanval van jeukende huid, dan wilt u misschien een luchtbevochtiger in haar kamer te introduceren om haar te helpen slapen. Wanneer de seizoenen veranderen en er meer vocht in de lucht zit, hoeft u geen luchtbevochtiger te blijven gebruiken.

Als u niet zeker weet of het zinvol is om een luchtbevochtiger in de slaapruimte van uw kind te introduceren, neem dan contact op met uw kinderarts voor verdere begeleiding.

een van de leden van het Baby Sleep Science team was de hoofdauteur van een publicatie waarin de milieuparameters worden beschreven die nodig zijn voor een optimale slaapomgeving (Caddick et al. 2018). In onze “Sleep Environment” serie gaan we door alle studies die zijn uitgevoerd op elk element van de slaapomgeving om u te helpen de beste slaapomgeving voor uw kind te creëren.

Tyndall RL, Lehman ES, Bowman EK, Milton DK, Barbaree JM. Thuis luchtbevochtigers als een Potentiële Bron van blootstelling aan microbiële pathogenen, endotoxinen en allergenen. binnenlucht. 1995 Sep;5 (3): 171-8.

Mohan AK, Feigley CE, Macera CA. Luchtbevochtiger gebruik in de thuisomgeving en de effecten ervan op de gezondheid van de luchtwegen. Toegepaste arbeids-en Milieuhygiëne. 1998 Nov 1; 13 (11):782-7.

Daftary AS, het afschrikken van RR. Inhalatie longletsel geassocieerd met luchtbevochtiger “witte stof”. Kindergeneeskunde. 2011 Feb 1; 127(2): e509-12.

Sain AE, Dietrich AM. Emissie van inhaleerbare opgeloste bestanddelen van drinkwater door ultrasone luchtbevochtigers. Milieutechniek Wetenschap. 2015 Dec 1; 32 (12):1027-35.

Caddick ZA, Gregory K, Arsintescu L, Flynn-Evans EE. Een overzicht van de omgevingsparameters die nodig zijn voor een optimale slaapomgeving. Bouw en omgeving. 2018 Mar 15; 132: 11-20.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *