niektórzy ludzie mają depresję raz w życiu i ona mija i nie wraca. Jedno z badań wykazało, że 45% ludzi miało depresję raz w życiu, podczas gdy 55% doświadczyło depresji wiele razy. Dla ludzi, którzy doświadczają depresji wiele razy (zwany depresja cykliczne), objawy mogą się lepiej czasami i gorzej na innych, ale to nigdy nie czuje się jak depresja zniknął.

twój mózg jest mięśniem – tak jak inne mięśnie, poprawa wymaga czasu, nie jest włącznikiem światła, a to, jak złe rzeczy były, daje informacje o tym, ile wysiłku i czasu może zająć wyzdrowienie.

oto kilka czynników, które mogą mieć wpływ na to, czy depresja powróci (jeśli możesz mieć nawracający Epizod).

1) Jeśli twój pierwszy epizod był naprawdę zły, może to być oznaką przewlekłej choroby. Jak poważne są objawy określa, jak bardzo depresja wpłynęła na zdrowie mózgu i jakość życia. Im poważniejsza jest depresja, tym trudniej jest odzyskać mózg. Ciężka depresja to nie tylko uczucie smutku przez jakiś czas. Ciężka depresja wygląda jak uczucie tak smutne, że nie można wstać z łóżka, sen jest całkowicie wyłączony, tęsknisz za szkołą lub pracą, a depresja stała się przeszkodą w związkach.

2) jeśli depresja działa w rodzinie, może genetyczne predyspozycje do depresji klinicznej. Jeśli depresja kliniczna działa w twojej rodzinie, jest to wskaźnik, że możesz potrzebować interwencji medycznej, aby poczuć ulgę. Warto wiedzieć, jakie zabiegi zadziałały lub nie zadziałały dla członków rodziny.

3) jeśli dobrze reagujesz na leczenie i sytuacja poprawiła się przy pierwszym zachorowaniu na depresję, jest to dobry znak, że twój mózg może nadal pozytywnie reagować na leczenie. Jedyne, co się liczy, to dowiedzieć się, co dla ciebie działa i dalej to robić.

4) co jeszcze dzieje się w twoim życiu. Depresja jest trudna do zwalczenia, jeśli ciągle walczysz z rzeczami, które zwiększają stres, sprawiają, że czujesz się samotny, zaatakowany lub jeśli nie masz wsparcia lub bezpieczeństwa. Jeśli masz do czynienia z problemami Związkowymi lub problemami finansowymi, skupienie się na ulepszaniu tych rzeczy może pomóc również w walce z depresją.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *