spis treści

każdy wie, że regularne ćwiczenia fizyczne są dobre dla Twojego organizmu. W rzeczywistości regularne ćwiczenia zostały połączone z lepszą kondycją fizyczną, a także lepszym zdrowiem psychicznym. Jednak zawsze istnieje potencjał, aby ćwiczenia stały się obsesją, zwłaszcza wśród osób, które mają pewne zdrowie psychiczne lub zaburzenia odżywiania. Kiedy ćwiczenia stają się nadmierne, może rzeczywiście stać się zarówno fizycznie, jak i psychicznie szkodliwe. Poniżej znajduje się kilka informacji na temat nadmiernego wysiłku, jego konsekwencje i możliwości leczenia dostępne.

Co To jest nadmierne ćwiczenia?

zdefiniowanie „nadmiernego wysiłku” może być wyzwaniem. W wielu przypadkach ćwiczenia zaczynają się jako dobry nawyk, ale powoli przeradza się w obsesję i / lub szkodliwe zachowanie. Podobnie, co stanowi nadmierne ćwiczenia dla jednej osoby nie może być uznane za nadmierne dla kogoś innego. Na przykład sportowcy często spędzają więcej czasu na ćwiczeniach niż nie-sportowcy, ale ich ćwiczenia nie są uważane za obsesyjne lub nadmierne.

dla większości ludzi trzydzieści minut dziennie umiarkowanej aktywności fizycznej jest wystarczające dla optymalnego zdrowia fizycznego. Nie oznacza to jednak, że codzienne ćwiczenie więcej niż trzydzieści minut jest niebezpieczne w każdej sytuacji. Aby określić, czy ćwiczenia są nadmierne, należy wziąć pod uwagę kilka czynników:

  • czy dana osoba spędza nieuzasadnioną ilość czasu na ćwiczeniach każdego dnia?
  • czy osoba ćwiczy nawet wtedy, gdy jest chora lub ranna?
  • czy jednostka pomija imprezy towarzyskie do ćwiczeń?
  • czy jednostka organizuje całe swoje życie wokół ćwiczeń?
  • czy osoba wykazuje oznaki lęku i / lub drażliwości, gdy ćwiczenia nie są możliwe?
  • czy jednostka przestrzega ścisłego, wysoce uporządkowanego schematu ćwiczeń?

Jeśli odpowiedź na niektóre lub wszystkie z tych pytań brzmi „tak”, nadmierne ćwiczenia mogą być możliwe. Jednak tylko wyszkolony profesjonalista może ostatecznie zdiagnozować ten problem. Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś, kogo kochasz, może zmagać się z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, zaleca się konsultację z lekarzem.

nadmierny wysiłek fizyczny i inne zaburzenia

w wielu przypadkach nadmierny wysiłek fizyczny wiąże się z innymi zaburzeniami. Na przykład, nadmierne ćwiczenia mogą wystąpić jednocześnie z bulimia nervosa, Anoreksja nervosa lub innego rodzaju zaburzenia odżywiania. W przypadku anoreksji nervosa nadmierne ćwiczenia mogą funkcjonować jako metoda utrzymania niskiej masy ciała i / lub zapobiegania przyrost masy ciała. W rzeczywistości, dla niektórych osób, nadmierne ćwiczenia mogą być jednym z Anoreksja nervosa wczesnych objawów. W przypadku bulimia nervosa, jednak nadmierne ćwiczenia mogą funkcjonować jako metoda oczyszczania po osoba spożywa znaczną ilość żywności w binging sesji.

Wiele osób, które angażują się w nadmierne ćwiczenia fizyczne, może również zmagać się z innymi powiązanymi problemami, takimi jak zaburzenia dysmorficzne ciała, depresja lub lęk. Aby skutecznie leczyć te osoby, wszystkie podstawowe zaburzenia muszą być rozwiązane w terapii. W przeciwnym razie nadmierne ćwiczenia mogą się powtarzać po zakończeniu leczenia.

jak rozwija się nadmierny wysiłek fizyczny?

rozwój nadmiernego wysiłku zazwyczaj różni się od jednej osoby do drugiej i zależy od unikalnych cech każdej osoby. W wielu przypadkach ćwiczenia zaczynają się jako pozytywny nawyk, w którym jednostka angażuje się w celu uzyskania większej sprawności fizycznej. Jednak w miarę upływu czasu ćwiczenia mogą przerodzić się w obsesję. Alternatywnie, w niektórych przypadkach nadmierne ćwiczenia stają się strategią używaną do spalania znacznej liczby dodatkowych kalorii, w przeciwieństwie do zwykłej poprawy sprawności fizycznej i metabolizmu.

na przykład osoba może zacząć ćwiczyć przez 30 minut każdego dnia, trzy razy w tygodniu. Mogą zacząć powoli zwiększać długość sesji, dodając 15 do 30 minut do każdej sesji. Z czasem jednostka może również rozpocząć ćwiczenia w dodatkowe dni. W końcu mogą ćwiczyć przez kilka godzin dziennie, kosztem swojego życia społecznego, zdrowia i relacji międzyludzkich. Niektórzy ludzie, którzy wykonują nadmiernie może nawet cierpieć poważne komplikacje fizyczne i skończyć w szpitalu.

zagrożenia związane z nadmiernym wysiłkiem fizycznym

kontynuowanie nadmiernego wysiłku fizycznego może prowadzić do kilku potencjalnych problemów i powikłań. Niektóre z możliwych zagrożeń i negatywnych skutków nadmiernego wysiłku obejmują:

  • uraz fizyczny – w niektórych przypadkach u osób nadmiernie ćwiczących dochodzi do urazów fizycznych. Ponieważ nie chcą odpoczywać, gdy uraz się goi, mogą jeszcze bardziej pogorszyć obrażenia. Niektórzy ludzie, którzy wykonują nadmiernie pomimo urazu fizycznego, mogą trwale uszkodzić więzadła, kości, mięśnie lub ścięgna.
  • utrata masy ciała – nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić do nieuzasadnionego i niebezpiecznego poziomu utraty wagi, zwłaszcza w połączeniu z anoreksją nerwową lub innym zaburzeniem odżywiania.
  • utrata miesiączki – u kobiet nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić do zaburzeń cyklu miesiączkowego i niepłodności.
  • utrata masy kostnej – w niektórych przypadkach nadmierny wysiłek fizyczny może powodować osteoporozę, prowadząc do łamliwości kości i innych problemów.
  • ciężkie odwodnienie – osoby, które nadmiernie ćwiczą, są bardziej narażone na odwodnienie niż ci, którzy tego nie robią. Odwodnienie może powodować wiele powikłań, a nawet może być śmiertelne w niektórych skrajnych przypadkach.
  • problemy społeczne – ktoś, kto angażuje się w nadmierne ćwiczenia, może zostać wycofany, często pomijając spotkania towarzyskie i wydarzenia, aby ćwiczyć. Może to prowadzić do problemów z relacjami interpersonalnymi i ogólnym funkcjonowaniem społecznym.
  • problemy w pracy lub szkole – nadmierne ćwiczenia mogą czasami przeszkadzać w obowiązkach akademickich lub zawodowych.

niektórzy ludzie, którzy angażują się w nadmierne ćwiczenia z doświadczeniem tylko kilka z tych powikłań, podczas gdy inni mogą doświadczyć wiele. Ogólnie rzecz biorąc, powikłania związane z nadmiernym wysiłkiem fizycznym mają tendencję do pogorszenia się w czasie.

leczenie nadmiernego wysiłku

dla wielu osób, które angażują się w nadmierne ćwiczenia, konieczne będzie profesjonalne leczenie, aby rozwiązać problem. W większości przypadków istnieją jednocześnie problemy, które sprawiają, że leczenie bardziej skomplikowane. Z tego powodu, znalezienie odpowiedniego profesjonalnego programu leczenia jest niezbędna.

aby skutecznie leczyć nadmierny wysiłek fizyczny, programy terapeutyczne muszą być zazwyczaj dostosowywane do sytuacji pacjenta. Na przykład leczenie pacjenta, który zajmuje się nadmiernym wysiłkiem fizycznym oprócz bulimii nerwosa, powinno wyglądać inaczej niż program leczenia przeznaczony dla pacjenta, który cierpi na nadmierne ćwiczenia fizyczne i anoreksję nerwową. Aby określić najlepszy kurs terapeutyczny, ośrodki leczenia zazwyczaj przeprowadzają wywiad z pacjentem, aby dowiedzieć się jak najwięcej o ich cechach, tle, specyficznych objawach i współistniejących zaburzeniach.

leczenie nadmiernego wysiłku polega nie tylko na rozwiązaniu samego problemu ćwiczeń, ale także każdego z podstawowych czynników i współistniejących zaburzeń. Pacjenci muszą dowiedzieć się, dlaczego ich nadmierny wysiłek fizyczny jest szkodliwy, jak się rozwinął i dlaczego nie wolno go kontynuować. Programy będą również miały na celu pomoc pacjentom w zastąpieniu ich niebezpiecznych nawyków ćwiczeń odpowiednimi zachowaniami. Również dla pacjentów, którzy mają powikłania fizyczne związane z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, programy leczenia powinny zapewnić odpowiednią opiekę medyczną. Najlepsze programy leczenia będą koncentrować się na poprawie wszystkich aspektów życia pacjenta, w tym zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego i ogólnej jakości życia.

aby leczyć nadmierne zaburzenia ćwiczeń, najpierw konieczne jest, aby osoba przyznała, że problem istnieje. Niestety, wiele osób waha się, aby uznać istnienie problemu, nawet w obliczu przyjaciół lub rodziny. Jeśli planujesz porozmawiać z ukochaną osobą o problemie związanym z nadmiernymi ćwiczeniami, możesz zwiększyć swoje szanse na sukces, będąc tak delikatnym i kochającym, jak to możliwe w interakcji. Unikaj oskarżycielstwa lub konfrontacji i pozwól ukochanej osobie mieć szansę, aby ich głos był słyszalny. Jeśli osoba jest odporna na pomysł leczenia na początku, wyjaśnij, że jesteś gotów pomóc, gdy tylko będą gotowi.

Wybór programu leczenia nadmiernego wysiłku

Jeśli ty lub osoba bliska borykacie się z nadmiernym wysiłkiem fizycznym, najlepszym wyborem jest profesjonalne leczenie. Jednak programy leczenia różnią się od siebie znacznie. Z tego powodu ważne jest, aby ocenić wszystkie opcje dostępne w Twojej okolicy, abyś mógł podjąć właściwą decyzję.

wybierając między różnymi programami leczenia, jedną z podstawowych decyzji, które musisz podjąć, jest wybór między leczeniem rezydencyjnym a ambulatoryjnym. Obie te opcje mają różne zalety i wady dla pacjentów. Na przykład, ktoś zapisał się na leczenie w ośrodku leczenia bulimia nervosa mieszkalnej będzie pod stałym nadzorem,co oznacza, że nie będzie w stanie potajemnie angażować się w nadmierne ćwiczenia.

jednak leczenie mieszkaniowe jest również droższe i wymaga większego zaangażowania czasowego. Jeśli ta sama osoba zapisuje się do programu w ambulatoryjnym centrum leczenia bulimii, koszty będą niższe, a pacjent będzie mógł wrócić do domu między sesjami terapeutycznymi. Jednak brak stałego nadzoru może sprawić, że kuszące dla pacjenta ćwiczenia w tajemnicy, co zmniejszy skuteczność programu leczenia.

inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, porównując różne programy leczenia nadmiernego wysiłku fizycznego, to:

  • konkretne usługi dostępne w placówce – każda placówka oferuje inny wachlarz usług dla pacjentów. Wcześniejsze Zapytanie o te usługi ułatwia wybór odpowiedniego obiektu do Twoich potrzeb.
  • specjalność placówki – nadmierny wysiłek fizyczny może wystąpić w ramach wielu różnych zaburzeń. Ważne jest, aby wybrać placówkę, która ma dostępne programy do leczenia specyficznych zaburzeń pacjenta.
  • reputacja placówki – reputacja placówki opowiada o doświadczeniach byłych pacjentów, a także o skuteczności placówki. Jeśli to możliwe, wybierz placówkę, która ma reputację zapewniającą pozytywne doświadczenia pacjentom, a także skuteczne usługi lecznicze.
  • wskaźniki sukcesu zakładu – jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy porównywaniu różnych zakładów przetwarzania, jest wskaźnik sukcesu każdego programu. Poszukaj programu, który ma wysoki wskaźnik sukcesu i niski wskaźnik nawrotów.

leczenie nadmiernego wysiłku fizycznego w Monte Nido

Jeśli ty lub osoba bliska macie do czynienia z nadmiernym wysiłkiem fizycznym jako objawem zaburzenia odżywiania, profesjonalne leczenie jest niezbędne. Jeśli szukasz leczenia zaburzeń jedzenia w pobliżu Ciebie, Monte Nido oferuje obiekty w całych Stanach Zjednoczonych, aby służyć pacjentom we wszystkich regionach. Niezależnie od tego, czy szukasz mieszkaniowego leczenia bulimii nervosa, czy ambulatoryjnego centrum leczenia bulimii, oferujemy szereg programów, aby zaspokoić potrzeby prawie każdego pacjenta.

Monte Nido oferuje dwa poziomy opieki: leczenie Rezydencyjne i leczenie dzienne. Stosujemy różne podejścia terapeutyczne, aby pomóc każdemu pacjentowi wyleczyć ich związek z jedzeniem, wyeliminować niepożądane zachowania i ogólnie żyć lepiej. Nasze programy leczenia koncentrują się na czymś więcej niż tylko zaburzonych zachowaniach żywieniowych. Naszym celem jest również pomóc naszym pacjentom uzyskać wgląd w wzorce myślowe i uczucia, które doprowadziły ich do rozwoju zaburzeń jedzenia w pierwszej kolejności, aby mogli rozwiązać te problemy i osiągnąć pełny, trwały powrót do zdrowia.

nieleczone zaburzenia odżywiania narażają cię na poważne powikłania. Na szczęście skuteczne leczenie jest dostępne od Monte Nido. Skontaktuj się z nami już dziś, aby dowiedzieć się więcej o naszych programach lub rozpocząć proces rejestracji.

dzięki 20-letniemu doświadczeniu w rozwoju biznesu w zakresie zdrowia behawioralnego, Carrie łączy światowej klasy marketing, media, public relations, zasięg i rozwój biznesu z głębokim zrozumieniem obsługi klienta i leczenia. Jej wkład w rozwój biznesu w zakresie zdrowia behawioralnego – a zwłaszcza leczenie zaburzeń jedzenia-wykracza poza prosty marketing; aktywnie rozwijała liderów dla swoich organizacji i dla całej branży.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *