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todo mundo sabe que o envolvimento em exercícios físicos regularmente é bom para o seu corpo. Na verdade, o exercício regular tem sido ligado à melhoria da condição física, bem como melhor saúde mental. No entanto, há sempre um potencial para o exercício se tornar uma obsessão, especialmente entre as pessoas que têm certa saúde mental ou distúrbios alimentares. Quando o exercício se torna excessivo, ele pode realmente se tornar fisicamente e mentalmente prejudicial. Abaixo estão algumas informações sobre o exercício excessivo, suas consequências e as opções de tratamento disponíveis.o que é exercício excessivo? A definição de “exercício excessivo” pode ser um desafio. Em muitos casos, o exercício começa como um bom hábito, mas lentamente se transforma em uma obsessão e / ou comportamento prejudicial. Do mesmo modo, o que constitui exercício excessivo para uma pessoa não pode ser considerado excessivo para outra pessoa. Por exemplo, os atletas muitas vezes passam mais tempo exercitando do que não-atletas, mas seu exercício não é considerado obsessivo ou excessivo. para a maioria das pessoas, 30 minutos por dia de actividade física moderada é suficiente para uma saúde física óptima. No entanto, isso não significa que o exercício de mais de trinta minutos por dia é perigoso em todas as situações. Para determinar se o exercício é excessivo, vários fatores devem ser considerados:

  • o indivíduo gasta uma quantidade razoável de tempo exercitando cada dia?o exercício individual, mesmo quando estão doentes ou feridos?
  • o indivíduo salta eventos sociais para exercitar?
  • o indivíduo organiza toda a sua vida em torno do exercício?o indivíduo apresenta sinais de ansiedade e/ou irritabilidade quando não é possível fazer exercício físico?
  • o indivíduo adere a uma rotina de exercício rigorosa e altamente estruturada?se a resposta a algumas ou todas estas perguntas for “sim”, exercício excessivo pode ser uma possibilidade. No entanto, apenas um profissional treinado pode diagnosticar definitivamente esta questão. Se você suspeitar que você ou alguém que você ama pode estar lutando com o exercício excessivo, consultar um profissional de tratamento é altamente recomendado. exercício excessivo e outras perturbações em muitos casos, o exercício excessivo Está ligado a outras perturbações. Por exemplo, exercício excessivo pode ocorrer concomitantemente com bulimia nervosa, anorexia nervosa ou outro tipo de distúrbio alimentar. No caso de anorexia nervosa, o exercício excessivo pode funcionar como um método de manter um baixo peso e/ou prevenir o aumento de peso. Na verdade, para algumas pessoas, o exercício excessivo pode ser um dos sintomas da anorexia nervosa precoce. No caso da bulimia nervosa, no entanto, o exercício excessivo pode funcionar como um método de purga após o indivíduo ter consumido uma quantidade significativa de alimentos em uma sessão de banha. muitas pessoas que se envolvem em exercício excessivo também podem lutar com outras questões relacionadas, tais como transtorno dismórfico corporal, depressão ou ansiedade. Para tratar estes indivíduos eficazmente, todos os distúrbios subjacentes devem ser abordados na terapia. Caso contrário, é provável que o exercício excessivo volte a ocorrer quando o tratamento tiver terminado. como se desenvolve o exercício excessivo?

    o desenvolvimento do exercício excessivo difere tipicamente de uma pessoa para a outra e dependerá das características únicas de cada indivíduo. Em muitos casos, o exercício começa como um hábito positivo que o indivíduo se envolve com o objetivo de se tornar mais apto fisicamente. No entanto, com o passar do tempo, o exercício pode tornar-se uma obsessão. Alternativamente, em alguns casos, o exercício excessivo torna-se uma estratégia usada para queimar um número substancial de calorias extras, em oposição a simplesmente melhorar a aptidão física e metabolismo. por exemplo, um indivíduo pode começar por fazer exercício durante 30 minutos por dia, três vezes por semana. Eles podem começar a aumentar a duração das sessões lentamente, adicionando 15 a 30 minutos para cada sessão. Ao longo do tempo, o indivíduo também pode começar a fazer exercício em dias adicionais. Eventualmente, eles podem estar exercitando por várias horas todos os dias, à custa de sua vida social, saúde e relações interpessoais. Algumas pessoas que se exercitam excessivamente podem até sofrer graves complicações físicas e acabam hospitalizadas. os perigos do exercício excessivo podem levar a vários problemas e complicações potenciais. Alguns dos possíveis riscos e resultados negativos do exercício excessivo incluem:

    • lesão física – em alguns casos, pessoas que exercem lesões físicas excessivamente. Porque eles não estão dispostos a descansar enquanto a lesão cura, eles podem exacerbar a lesão ainda mais. Algumas pessoas que se exercitam excessivamente apesar de lesões físicas podem danificar permanentemente ligamentos, ossos, músculos ou tendões.
    • perda de peso – exercício excessivo pode levar a um nível irracional e inseguro de perda de peso, especialmente quando associado com anorexia nervosa ou outro distúrbio alimentar.
    • perda de menstruação – para as mulheres, o exercício excessivo pode levar a interrupções no ciclo menstrual e infertilidade.
    • perda óssea – em alguns casos, exercício excessivo pode causar osteoporose, levando a ossos quebradiços e outras questões.
    • desidratação grave – as pessoas que exercem excessivamente estão em maior risco de ficar desidratadas do que aqueles que não o fazem. A desidratação pode causar uma variedade de complicações e pode até ser mortal em alguns casos extremos.
    • Questões Sociais – alguém que se envolve em exercício excessivo é susceptível de se retirar, muitas vezes faltando reuniões sociais e eventos para exercer. Isso pode levar a problemas com as relações interpessoais e o funcionamento social geral.
    • problemas no trabalho ou exercício escolar excessivo pode, por vezes, ficar no caminho das responsabilidades académicas ou profissionais. algumas pessoas que se envolvem em exercício excessivo com a experiência de apenas algumas destas complicações, enquanto outras podem experimentar muitas. Em geral, as complicações associadas ao exercício excessivo tendem a piorar com o tempo.

      tratamento para exercício excessivo

      para muitas pessoas que se envolvem em exercício excessivo, tratamento profissional será necessário para resolver o problema. Na maioria dos casos, existem questões concomitantes que tornam o tratamento mais complicado. Por esta razão, encontrar o programa de tratamento profissional certo é essencial.para tratar o exercício excessivo de forma eficaz, os programas de terapia devem normalmente ser personalizados com base na situação do paciente. Por exemplo, o tratamento para um paciente que lida com exercício excessivo, além de bulimia nervosa deve ser diferente de um programa de tratamento projetado para um paciente que sofre de exercício excessivo e anorexia nervosa. Para determinar o melhor curso terapêutico, os centros de tratamento tipicamente entrevistam o paciente para aprender tanto quanto possível sobre suas características, antecedentes, sintomas específicos e distúrbios Co-ocorrendo.o tratamento do exercício excessivo envolve não só abordar a questão do exercício em si, mas também cada um dos fatores subjacentes e distúrbios de co-ocorrência. Os doentes têm de aprender por que razão o seu exercício excessivo é prejudicial, como se desenvolveu e por que razão não deve continuar. Os programas também terão como objetivo ajudar os pacientes a substituir seus hábitos de exercício inseguros por comportamentos apropriados. Além disso, para pacientes que têm complicações físicas relacionadas com o exercício excessivo, os programas de tratamento devem fornecer os cuidados médicos apropriados. Os melhores programas de tratamento focarão na melhoria de todos os aspectos da vida do paciente, incluindo saúde física, saúde mental e qualidade geral de vida.

      para tratar distúrbios de exercício excessivos, é primeiro necessário fazer com que o indivíduo reconheça que existe um problema. Infelizmente, muitas pessoas hesitam em reconhecer a existência de uma questão, mesmo quando confrontadas com amigos ou familiares. Se você está planejando falar com um ente querido sobre um assunto que envolve exercício excessivo, você pode melhorar suas chances de sucesso, sendo o mais gentil e amoroso possível na interação. Evite ser acusatório ou confronto, e permita que seu ente querido uma chance de fazer sua voz ouvida também. Se o indivíduo é resistente à idéia de tratamento no início, deixe claro que você está disposto a ajudar sempre que eles estão prontos.se você ou um ente querido está lutando com o exercício excessivo, o tratamento profissional é a melhor escolha. No entanto, os programas de tratamento variam consideravelmente um do outro. Por esta razão, é importante avaliar todas as opções disponíveis em sua área para que você possa tomar a decisão certa.

      ao escolher entre diferentes programas de tratamento, uma das principais decisões que você vai precisar fazer é a escolha entre tratamento residencial e ambulatório. Ambas as opções têm diferentes vantagens e desvantagens para os pacientes. Por exemplo, alguém matriculado em tratamento em um centro de tratamento residencial bulimia nervosa estará sob constante supervisão, o que significa que não será capaz de secretamente se envolver em exercício excessivo. no entanto, o tratamento residencial também tende a ser mais caro, e requer um maior compromisso de tempo. Se o mesmo indivíduo se matricula em um programa em um centro de tratamento ambulatório bulimia, os custos serão menores, e o paciente será capaz de voltar para casa entre as sessões de terapia. No entanto, a falta de supervisão contínua pode tornar tentador para o paciente para exercer em segredo, O que irá diminuir a eficácia do programa de tratamento. outros fatores a considerar ao comparar diferentes programas de tratamento para exercício excessivo incluem:

      • os serviços específicos disponíveis a partir da instalação – cada instalação oferece uma variedade diferente de serviços para os pacientes. Perguntar sobre esses serviços com antecedência torna mais fácil selecionar as instalações certas para suas necessidades.
      • o exercício excessivo da instalação pode ocorrer como parte de muitos distúrbios diferentes. É importante selecionar uma instalação que tenha programas disponíveis para tratar os transtornos específicos do paciente.
      • a reputação da instalação – a reputação de uma instalação de tratamento lhe diz sobre as experiências de pacientes passados, bem como a eficácia da instalação. Se possível, selecione uma instalação que tenha reputação de proporcionar uma experiência positiva para os pacientes, bem como serviços de tratamento eficazes.
      • as taxas de sucesso da instalação – um dos fatores mais importantes a considerar ao comparar diferentes instalações de tratamento são as taxas de sucesso de cada programa. Procure um programa que tenha uma alta taxa de sucesso e uma baixa taxa de recaída. se você ou um ente querido está lidando com o exercício excessivo como um sintoma de uma doença alimentar, é essencial obter tratamento profissional. Se você está procurando tratamento de desordem alimentar perto de você, Monte Nido oferece instalações em todos os Estados Unidos para atender pacientes em todas as regiões. Se você está procurando tratamento residencial bulimia nervosa ou um centro de tratamento ambulatório bulimia, oferecemos uma gama de programas para atender às necessidades de quase qualquer paciente. o Monte Nido oferece dois níveis de cuidados: tratamento residencial e tratamento diurno. Usamos uma variedade de abordagens terapêuticas para ajudar cada paciente a curar sua relação com alimentos, eliminar comportamentos indesejáveis e viver uma vida melhor em geral. Os nossos programas de tratamento concentram-se em mais do que comportamentos alimentares desordenados. Também temos como objetivo ajudar nossos pacientes a ganhar conhecimento sobre os padrões de pensamento e sentimentos que os levaram a desenvolver seu distúrbio alimentar, em primeiro lugar, para que eles possam abordar essas questões e alcançar uma recuperação completa e duradoura. quando não tratado, qualquer distúrbio alimentar coloca-o em risco de complicações graves. Felizmente, o tratamento eficaz está disponível a partir do Monte Nido. Entre em contato conosco hoje para saber mais sobre nossos Programas ou para iniciar o processo de inscrição.

        Com 20 anos de saúde comportamental de negócios experiência em desenvolvimento, Carrie combina classe mundial de marketing, media, relações públicas, divulgação e desenvolvimento de negócios com um profundo entendimento do cliente a cuidados e tratamento. Suas contribuições para o mundo do desenvolvimento de negócios de saúde comportamental – e particularmente o tratamento de distúrbios alimentares – vão além do simples marketing; ela desenvolveu ativamente líderes para suas organizações e para a indústria em geral.

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