Por Todd Kolb
em 15 de junho de 2020

Você Realmente Sabe Como Balançar um taco de Golfe? Confira nosso guia de Swing final & erros de captura antes que eles destruam sua próxima rodada.

qualquer um que já perguntou como balançar um taco de golfe sabe que a resposta pode ficar realmente complicado muito rápido.você só quer saber a forma adequada, e de repente você está ouvindo sobre o plano de swing e lag e ângulo de ataque . . .

. . . está tudo a ficar demasiado matemático.

Escute, todos esses conceitos são úteis à medida que você trabalha para melhorar o seu jogo de golfe. Mas se você é novo no esporte ou você só quer voltar aos fundamentos, há um lugar mais simples para começar.vou explicar como balançar um taco de golfe, focando nos elementos mais básicos da técnica de baloiço do golfe. Estes conceitos são fáceis de seguir e configurá-lo para executar um movimento swing eficaz para transformar o seu jogo.em breve verá que um balanço perfeito não é tão complicado como pode imaginar.

Como obter a posição de golfe adequada

você pode obsessivamente dissecar o backswing do seu golfista favorito. Ou você pode ler artigos sobre controle de face e swing path. Você pode investir horas em treinamento de peso para aumentar a velocidade de balanço para que você realmente pode esmagar a bola de golfe.

mas nenhum desses esforços irá significar qualquer coisa se você não aperfeiçoou o seu posicionamento de golfe.

afinal de contas, um jogo de golfe sólido é sobre consistência. E a melhor maneira de alcançar consistência é com uma configuração afinada e bem praticada.agora, se você está realmente falando sério sobre aperfeiçoar seu formulário, eu recomendo praticar com uma câmera LiveView. Esta é uma das minhas ferramentas favoritas, porque lhe dá ao vivo, espelho-Imagem Vídeo de seu posicionamento de golfe, e é um grande analisador swing para que você possa pegar erros e corrigi-los imediatamente.

mas mesmo que opte por renunciar à tecnologia, continuo a sugerir praticar a sua postura e configuração com frequência… pelo menos até que se torne hábito.

eu vou esboçar o posicionamento ideal de golfe tanto para ferros e motoristas. Você precisa entender que estas duas tomadas diferentes requerem configurações diferentes. Se você usar a mesma configuração exata para ambos, você vai ter problemas.temos extensas informações sobre o melhor baloiço de golfe para condutores contra ferros, se quiser saber mais. Por agora, vou directo ao assunto.

configuração adequada de ferro

sempre que balançar o seu ferro, o seu objectivo é acertar na bola de golfe. Para fazer isso acontecer, você tem que configurar o seu tiro para que a cabeça do clube pega a bola antes do ponto baixo do seu swing.para ter a certeza que a sua postura e postura de golfe promovem esse timing, tem de ficar de olho em três pontos de controlo:

posição da bola de golfe

para um tiro de Ferro, a bola de golfe deve estar no centro da sua posição. Para garantir que é:

  1. fique com os pés juntos e a bola em alinhamento com a fenda entre os seus sapatos.verifique se as suas mãos estão em posição neutra ou ligeiramente à frente da bola. (Por “em frente”, quero dizer mais perto do alvo.) Suas mãos nunca devem estar atrás da bola. passo o pé dianteiro para a frente e o pé de trás para distâncias iguais. Em última análise, queres que os teus pés estejam separados por uns ombros.

a bola deve agora estar no centro do seu campo de golfe.este passo não podia ser mais fácil.pegue na anca e empurre-a para o alvo ligeiramente.ao fazer este pequeno ajuste, armou-se para balançar o taco por dentro.

posição da parte superior do corpo

Você Quer inclinar o seu corpo para longe do alvo apenas ligeiramente. Pense nisso como mover a sua cabeça para trás para que a linha central do seu campo de golfe (a bola de golfe, idealmente) está em linha com o seu ouvido principal.

A configuração adequada do condutor

a configuração do condutor é exactamente tão fácil como a configuração adequada do ferro. A única diferença é que você balançar seu motorista com o objetivo oposto em mente.

em vez de bater na bola de golfe, você quer que a cabeça do taco para pegar a bola em um ângulo ascendente.

para se certificar de que você está preparado para fazer isso, você vai rever os mesmos três pontos de controle que você fez com o seu ferro.

posição da bola de golfe

desta vez, você quer a bola ligeiramente para a frente na sua posição de golfe. Aqui está como você encontra o lugar certo.segure o taco e estique o braço à sua frente, deixando a cabeça tocar no chão. Esse lugar é o teu Centro.agora, mova a cabeça do clube um pouco para a frente. É aí que vais jogar.para colocar os pés no lugar certo em relação à bola de golfe:Levante – se com os pés juntos.dê um pequeno passo em direcção ao alvo com o pé dianteiro.afaste-se mais do alvo com o pé no trilho.

Você deve acabar com a bola ligeiramente para a frente em seu campo de golfe.tenha em mente, você ainda quer uma posição de largura de ombro para as suas tomadas de motorista. É só a posição da bola que muda.

posição da anca

tal como fez com o seu ferro, vai bater com o pé dianteiro em direcção ao alvo. Este passo é especialmente a chave para conseguir aquele swing de golfe perfeito com o seu motorista.mais uma vez, incline ligeiramente a parte superior do corpo para trás de modo a que o ouvido principal alinhe com o centro da sua postura.agora, pode parecer que estas dicas não lhe dizem nada sobre como balançar um taco de golfe. Afinal, o teu clube ainda não foi a lado nenhum.mas confia em mim, se conseguires pregar o teu set, sabes um dos detalhes mais importantes de como balançar um taco de golfe. Pratique a sua configuração. Perfeito. E estarás a meio caminho do teu melhor baloiço.

como manter o taco de golfe

a aderência de golfe é um dos temas mais debatidos no jogo. E, na verdade, a sua aderência é tão importante como a maioria das outras habilidades de golfe. A forma como se segura um taco de golfe tem um grande impacto na forma como se balança um taco de golfe.

dito isto, eu pessoalmente argumentaria que não há nenhuma resposta de tamanho único para o punho de golfe perfeito. Mas há alguns princípios básicos que todos devem aprender se eles querem saber como balançar um taco de golfe corretamente.leve um pouco de tempo para dominar o seu aperto para o bem do seu baloiço. Eis como.quando trabalho com os meus alunos nas suas tendas, recomendo sempre manter o clube à sua frente, ao nível dos olhos. Ao fazer isso, eles dão a si mesmos uma melhor visão do que realmente está acontecendo no aperto.

eu recomendo que você faça o mesmo, especialmente agora, quando você pode estar incorporando uma nova técnica.

para assegurar uma boa aderência:

  1. mantenha o taco à sua frente com a sua mão de trilha para que possa ver a pega claramente. O eixo deve estar num ângulo de 45 graus.segure o cabo com a sua mão dominante. Queres que o cabo corra na diagonal da palma da tua mão.segura o polegar de chumbo contra o taco.posicione a mão do trilho mais acima do eixo. Agarra o taco com os dedos, e depois desliza a mão para baixo para encontrar a mão principal.sobreponha-se ou entrelace o dedo indicador e o dedo mindinho.

Esta é a base de uma aderência de golfe adequada.

Qual é a melhor aderência para si?se alguém já lhe deu conselhos sobre a aderência adequada ao golfe, sabe que as pontas de aderência vão muito além de como colocar as mãos no cabo.precisa de um aperto forte? Um aperto fraco? Talvez um aperto neutro seja melhor?

ao que parece, não há uma resposta fácil. Enquanto há armadilhas para ter uma aderência que é muito fraca ou muito forte, aderência é um assunto um pouco pessoal. Há vários golfistas que se destacaram com um aperto que arruinaria a maioria das formas de outros golfistas.

o seu estilo preferido de aderência ao golfe também depende muito de si. Enquanto o aperto entrelaçado pode funcionar bem para o seu amigo, você pode fazer melhor com um aperto de dez dedos ou aperto sobreposto. Depende muito do seu corpo e da sua preferência.

Se quiser aprofundar um pouco mais este assunto, aqui está um guia para seleccionar a melhor pega de golfe para si.

Este artigo ajuda a quebrar um ten dedo, a sobreposição e encravamento, bem como quem normalmente se beneficia de cada estilo. Entretanto, vamos continuar.

guia passo-a-passo para como balançar um taco de golfe

você dominou a sua posição. Tens a força para baixo. Agora vou explicar-te o balanço de golfe perfeito passo a passo.neste momento, estamos a focar-nos no baloiço do golfe. Seu primeiro objetivo é dominar estes três elementos de sua técnica:

  1. configurar
  2. topo do backswing
  3. A posição de chegada

Mas apenas no caso você poderia usar um pouco mais de visão, eu estou indo para o fornecimento de algumas avançada swing de golfe dicas, como bem.pronto para escavar?

configuração

Se você quiser saber como balançar um taco de golfe corretamente, você precisa começar com a sua configuração.

agora, muitas pessoas tornam a configuração mais complicada do que precisa ser. A principal coisa a lembrar é que este é um esporte. Como tal, o golfe requer uma postura atlética. Sabes do que estou a falar. Joelhos ligeiramente dobrados, uma dobradiça nas ancas, pés com largura no ombro.

Aqui está uma discriminação exata de como você deve configurar a sua postura de golfe no seu próximo baloiço de golfe.Posicione os pés para além da largura do ombro. (Lembre-se de ajustar a posição de bola de golfe com base em que Taco você está usando.) Flare toes out slightly.permite uma pequena dobra nos joelhos.dobra as ancas para que as tuas mãos caiam naturalmente abaixo dos ombros. Para encontrar a quantidade certa de dobradiças da anca: dobre ligeiramente os joelhos.coloque as mãos na parte superior das coxas.à medida que se dobra das ancas, permita que as mãos deslizem naturalmente pelas pernas.quando as tuas mãos chegam aos joelhos, já foste longe demais.

Now for the backswing.

no topo do Backswing

para entender o meu conselho tanto no topo do backswing como na posição final, você precisa entender um conceito básico.o seu baloiço de golfe é um círculo.no topo do seu backswing, os braços, o taco e as mãos estendem-se acima do ombro do trilho. À medida que passa até ao fim, a sua cabeça de taco segue um círculo até terminar acima do seu ombro esquerdo.assumindo que o seu balanço está equilibrado e estável, cria um círculo suave no ar. Este é o teu avião de swing.

Como UMA nota lateral: alguns golfistas usam a ideia de um painel de vidro para ilustrar a ideia do plano de balanço. Imagine que você está cercado por um painel de vidro com o vidro inclinado para que a sua cabeça do clube corre ao longo da superfície através de seu balanço.essa superfície é o seu plano de balanço. Seu objetivo é manter a integridade desse plano, sem mergulhar o seu caminho de balanço abaixo ou subindo acima.se você não está pronto para uma extensa lição de física do Golfe, não se preocupe. Acaba aqui. A primeira coisa em que quero que te concentres é a fechar o círculo no topo do teu backswing e no final.à medida que avança, o seu objectivo é encontrar esta posição no topo do seu baloiço: as suas mãos devem estar acima e acima do ombro do seu trilho.as ancas devem rodar ligeiramente para trás.o seu peso deve estar no seu pé.

ponta avançada: Cuidado com as mãos no Takeaway

Se já tiver pregado o topo do seu backswing e puder usar uma visão de nível superior, aqui está uma dica para o takeaway:verifique as suas mãos à medida que recua da bola. A cabeça do taco deve estar fora das tuas mãos.se dobrares os pulsos no takeaway, a trabalhar a cabeça do clube mais perto do corpo do que as mãos, preparas-te para uma transição complicada.

para evitar isto, note onde as suas mãos estão em relação à cabeça do clube quando o seu eixo do clube é paralelo ao chão no takeaway. Se as tuas mãos estão mais perto do que a tua cabeça de discoteca do avião em que o teu corpo está, estás a ir muito bem.

posição de acabamento

a chave sobre como balançar um taco de golfe está a dominar a sua posição de acabamento.achas que saltámos algo importante?quando partilho estas dicas com os alunos, fico com muitos olhares confusos. Porque não estamos a falar de impacto? O objectivo de aprender a balançar um taco de golfe é aprender a bater na bola. Então porque estamos a faltar?

Pense desta forma. Toda a tua tacada de golfe acontece num estalar de dedos. O momento do impacto acontece numa fracção desse momento. É difícil de controlar e quase impossível de sentir.na verdade, quando as pessoas me dizem que sentem o que acontece no impacto, não acredito. Alguns golfistas podem ter esse tipo de hiper-sensibilidade, mas a maioria de nós não. isso significa que a maioria de nós não vai muito longe tentando dominar o momento do impacto . . . mestre um nanossegundo que não conseguimos sentir.

mas se você dominar a configuração, o topo do seu backswing, e a sua posição final, todos estes componentes trabalham em conjunto para garantir um impacto sólido. É assim que se balança um taco de golfe de forma eficaz.à medida que avança, o seu objectivo é acabar na seguinte posição:

  • o seu peito está virado para o alvo.o seu taco está de volta e acima do ombro. A cabeça do taco está bem atrás da tua cabeça, a fechar esse círculo.o teu pé de trilho está lá em cima com apenas o dedo do pé a tocar no chão. (Se você tem usado sua câmera LiveView para pegar um ângulo de perfil do seu baloiço, você deve ser capaz de ver o fundo do seu sapato no final.os teus joelhos estão juntos.

Quando você construir em direção a esta posição de acabamento, você vai ter um grande balanço e um tiro de golfe sólido.

ponta avançada: Cuidado com a asa de frango

Uma vez que você tem a sua configuração, topo de backswing, e posição de acabamento para baixo, você pode se beneficiar de dar uma olhada de perto na sua transição.

Por “transição”, eu quero dizer a transição entre o backswing e downswing. Este é o momento em que muitos golfistas permitem que seus cotovelos se separem. Isto é conhecido como” Asa de galinha”, e pode matar o teu baloiço.

Agora, quando a maioria dos golfistas observa asas de frango, eles estão apontando no final. Mas esta aflição começa bem antes do fim. As asas de frango geralmente aparecem pela primeira vez na transição, antes mesmo de fazer o seu downswing.

O truque para prevenir este problema é simplesmente pensar em manter os cotovelos juntos enquanto você trabalha para o topo de seu backswing.acho que é particularmente útil fazer exercícios com uma ajuda de treino como a bola inteligente do Striker. É sempre mais fácil treinar o corpo para adaptar um novo hábito do que pedir ao cérebro para se lembrar de um.de qualquer forma, fique de olho nas asas de frango. Se você notar isso no seu baloiço de golfe, você pode fazer grandes melhorias ao deixar cair o hábito.como sempre, eu não quero apenas deixá-lo com um monte de pensamentos sobre como balançar um taco de golfe. Eu quero compartilhar alguns exercícios grandes que vão ajudá-lo a se acostumar com essas mudanças em seu corpo.tome um pouco de tempo para executar cada um destes exercícios de balanço até que se sintam naturais. Em breve, vais notar estas mudanças no teu swing.

Um exercício para encontrar o topo do seu Backswing

muitos golfistas lutam para encontrar o lugar certo no topo do seu backswing simplesmente porque é difícil começar do zero.

à medida que retiram o clube da posição de configuração, acabam por arrastar o clube ou cometer erros semelhantes. Eles não constroem o impulso, e não chegam ao topo desse círculo.

Esta broca incrivelmente simples ajuda-o a construir o momento para que possa alcançar aquele ponto alto perfeito. Pratique isto o suficiente, e você será capaz de fazer a mesma coisa acontecer com o seu baloiço de golfe regular.aqui está a broca: tome a sua configuração regular sem a bola de golfe.mantenha o seu taco a cerca de 3 metros à sua frente (em direcção ao alvo).Balance até ao topo do seu backswing e até ao fim.

faça isto várias vezes seguidas, e começará a sentir que o momento vem naturalmente.

uma broca para alcançar a sua posição de acabamento

semelhante à broca anterior, esta é tudo sobre a construção de momento para que você possa seguir através do acabamento e completar o círculo do seu movimento de balanço.

Esta broca tem exactamente um passo:

  1. dá três voltas contínuas numa linha sem uma bola de golfe.é isso. Estás só a ganhar impulso. Deixa esse momento carregar o taco. Como você faz, você vai sentir seus braços e corpo relaxar para que você possa atingir os pontos altos em ambas as extremidades do seu baloiço.uma broca para se familiarizar com o seu plano de Swing lembra-se do conceito de plano de swing que introduzi enquanto discutia a forma circular do seu swing? O painel da metáfora do vidro?acontece que tenho uma broca para ajudá-lo a agarrar melhor esse conceito e ajudá-lo a manter melhor o seu plano de balanço. Esta é uma visão útil para ter, porque desviar-se do avião de swing pode levar ao temido shank e outros pesadelos.esta é uma simples Broca de aquecimento, e é assim::Levante – se com os braços direitos para o lado, à mesma altura que os ombros e as palmas para cima.tome a sua posição de golfe regular.
  2. Rodar para trás como se estivesse a tomar o seu backswing.roda para a frente como se estivesses a balançar as tuas tacadas de golfe até ao fim.

o objectivo é sentir os braços permanecendo no mesmo plano neutro durante a rotação.se você se encontrar trazendo seus braços mais altos enquanto você “balançar” através ou mergulhando abaixo do seu plano de balanço, você tem um problema a resolver.

faça este aquecimento com a frequência que precisar, a fim de obter a sensação de forma adequada no seu corpo.se alguma vez se sentir sobrecarregado com toda esta informação, dê um passo atrás e regresse a estes exercícios. Quanto mais você praticar esses conceitos fisicamente, melhores são as suas chances de fazer o swing de golfe perfeito.

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