de Todd Kolb
15 iunie 2020

știi cu adevărat cum să balansezi un Club de Golf? Consultați ghidul nostru final de leagăn& prindeți erori înainte de a vă distruge următoarea rundă.

oricine care a întrebat vreodată cum să se balanseze un club de golf știe răspunsul poate obține într-adevăr complicat foarte repede.

vrei doar să știi forma corectă, și dintr-o dată auzi despre leagăn plan și lag și unghiul de atac . . .

. . . totul devine un pic prea matematic.

ascultați, toate aceste concepte sunt utile în timp ce lucrați pentru a vă îmbunătăți jocul de golf. Dar dacă sunteți nou în sport sau doriți doar să vă întoarceți la elementele fundamentale, există un loc mai simplu pentru a începe.

am de gând să explice cum să se balanseze un club de golf, concentrându-se pe elementele cele mai de bază ale tehnicii leagăn de golf. Aceste concepte sunt ușor de urmărit și vă stabilesc pentru a executa o mișcare eficientă de leagăn pentru a vă transforma jocul.

veți vedea în curând că un leagăn perfect nu este atât de complicat pe cât v-ați putea imagina.

cum să obțineți poziția corectă de Golf

puteți diseca obsesiv backswing de jucător de golf dumneavoastră preferat. Sau ai putea citi articole despre controlul feței și calea de leagăn. S-ar putea investi ore în greutate de formare pentru a crește viteza de leagăn astfel încât să puteți zdrobi într-adevăr mingea de golf.

dar nici unul dintre aceste eforturi nu se va ridica la nimic dacă nu v-ați perfecționat poziția de golf.

la urma urmei, un joc de golf solid este despre consecvență. Și cel mai bun mod de a obține consecvență este cu o configurație bine reglată și bine practicată.

acum, dacă sunteți cu adevărat serios în ceea ce privește perfecționarea formei, vă recomand să exersați cu o cameră LiveView. Acesta este unul dintre instrumentele mele preferate, pentru că vă oferă live, oglindă-imagine video de poziția dumneavoastră de golf, și este un analizor leagăn mare, astfel încât să puteți prinde greșeli și să le rezolvați imediat.

dar chiar dacă alegeți să renunțați la tehnologie, vă sugerez să vă exersați frecvent poziția și configurarea… cel puțin până când devine obișnuință.

am de gând să contureze poziția ideală de golf pentru ambele fiare de călcat și drivere. Trebuie să înțelegeți că aceste două fotografii diferite necesită setări diferite. Dacă utilizați exact aceeași configurație pentru ambele, veți avea probleme.

avem informații extinse cu privire la cel mai bun leagăn de golf pentru șoferi față de fiare de călcat, dacă doriți să aflați mai multe. Pentru moment, voi trece la subiect.

configurarea corectă a fierului

ori de câte ori vă balansați fierul, obiectivul dvs. este să loviți mingea de golf. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă configurați lovitura astfel încât capul clubului să prindă mingea înainte de punctul scăzut al leagănului.

pentru a vă asigura că postura și poziția dvs. de golf promovează această sincronizare, trebuie să țineți cont de trei puncte de control:

  1. poziția mingii
  2. poziția șoldului
  3. poziția superioară a corpului

acum, să descompunem acest lucru unul câte unul.

poziția mingii de Golf

pentru o lovitură de fier, mingea de golf ar trebui să fie în centrul poziției tale. Pentru a vă asigura că este:

  1. stați cu picioarele împreună și mingea în aliniere cu fisura dintre pantofi.
  2. verificați dacă mâinile dvs. sunt fie într-o poziție neutră, fie ușor în fața mingii. (Prin „în fața”, vreau să spun mai aproape de țintă.) Mâinile tale nu ar trebui să fie niciodată în spatele mingii.
  3. pas piciorul de plumb înainte și piciorul traseu înapoi distanțe egale. În cele din urmă, doriți ca picioarele dvs. să fie la lățimea umerilor.

mingea ar trebui să fie acum în centrul poziției dvs. de golf.

poziția șoldului

acest pas nu ar putea fi mai ușor.

luați șoldul de plumb și loviți-l ușor spre țintă.

făcând această ajustare minoră, te-ai pregătit să balansezi clubul din interior.

poziția superioară a corpului

doriți să înclinați corpul departe de țintă doar ușor. Gândiți-vă că vă mișcați capul înapoi, astfel încât linia centrală a poziției dvs. de golf (mingea de golf, în mod ideal) să fie în conformitate cu urechea dvs. de plumb.

configurarea corectă a driverului

Configurarea driverului este la fel de ușoară ca și configurarea corectă a fierului. Singura diferență este că vă rotiți șoferul cu scopul opus în minte.

în loc să lovești mingea de golf, vrei ca capul clubului să prindă mingea într-un unghi ascendent.

pentru a vă asigura că sunteți pregătit să faceți acest lucru, veți revizui aceleași trei puncte de control ca și cu fierul de călcat.

poziția mingii de Golf

de data aceasta, doriți mingea ușor înainte în poziția dvs. de golf. Iată cum găsiți locul potrivit.

  1. țineți clubul și extindeți brațul în fața dvs., lăsând capul clubului să atingă solul. Locul ăla e centrul tău.
  2. acum, mutați capul clubului înainte doar ușor. Acesta este locul unde te duci să te ridici.

pentru a obține picioarele în locul potrivit în raport cu mingea de golf:

  1. stai cu picioarele împreună.
  2. faceți un mic pas spre țintă cu piciorul de plumb.
  3. ia un pas mai mare departe de țintă cu piciorul traseu.

ar trebui să vânt cu mingea ușor înainte în poziția de golf.

rețineți că doriți în continuare o poziție cu lățimea umerilor pentru fotografiile șoferului. Doar poziția mingii se schimbă.

poziția șoldului

la fel cum ați făcut cu fierul de călcat, veți lovi piciorul de plumb spre țintă. Acest pas este deosebit de important pentru a obține acel leagăn de golf perfect cu șoferul.

poziția superioară a corpului

încă o dată, înclinați ușor partea superioară a corpului înapoi, astfel încât urechea de plumb să se alinieze cu centrul poziției.

acum, se poate simti ca aceste sfaturi nu vă spun nimic despre cum să leagăn un club de golf. La urma urmei, clubul tău încă nu a plecat nicăieri.

dar crede-mă, dacă puteți unghii set sus, știi unul dintre cele mai importante detalii pentru cum să se balanseze un club de golf. Exersează-ți configurația. Perfecționează-l. Și vei fi la jumătatea drumului spre cel mai bun leagăn.

cum să dețină Clubul de Golf

Golf grip este unul dintre subiectele cele mai dezbătute în joc. Și, de fapt, strânsoarea ta este la fel de importantă ca majoritatea celorlalte abilități de golf. Cum vă țineți un club de golf are un impact mare asupra cum vă leagăn un club de golf.

acestea fiind spuse, aș susține personal că nu există un răspuns unic la aderența perfectă a Golfului. Dar există câteva principii de bază toată lumea ar trebui să învețe dacă doresc să știe cum să leagăn un club de golf în mod corespunzător.

ia-ți puțin timp pentru a-ți stăpâni strânsoarea de dragul leagănului tău. Iată cum.

cum să prind Clubul

când lucrez cu elevii mei la trântă, recomand întotdeauna să țin clubul în fața lor la nivelul ochilor. Făcând acest lucru, ei își dau o imagine mai bună a ceea ce se întâmplă de fapt în prindere.

vă recomand să faceți același lucru, mai ales acum când s-ar putea să încorporați o nouă tehnică.

pentru a asigura o aderență bună:

  1. țineți clubul în fața dvs. cu mâna de traseu, astfel încât să puteți vedea clar mânerul. Arborele clubului trebuie să fie la un unghi de 45 de grade.
  2. prindeți mânerul cu mâna dominantă. Vrei mânerul pentru a rula la o diagonală peste palma.
  3. țineți degetul mare de plumb strâns împotriva clubului.
  4. poziționați mâna traseu mai departe în sus arborele. Prindeți clubul cu degetele, apoi glisați mâna de traseu în jos pentru a întâlni mâna de plumb.
  5. se suprapun sau interbloca degetul arătător de plumb și traseu degetul mic.

acesta este fundamentul unei aderențe adecvate la golf.

care este cea mai bună aderență pentru tine?

Dacă cineva ți-a oferit vreodată sfaturi cu privire la aderența corectă la golf, știi că sfaturile de prindere depășesc cu mult modul de a-ți pune mâinile pe mâner.

ai nevoie de o prindere puternică? O prindere slabă? Poate o prindere neutră este cea mai bună?

după cum se dovedește, nu există un răspuns ușor. Deși există capcane pentru a avea o prindere prea slabă sau prea puternică, prinderea este o chestiune oarecum personală. Există mai mulți jucători de golf care au excelat cu o prindere care ar ruina cele mai multe alte forme de jucători de golf.

stilul tau preferat de prindere golf este, de asemenea, în mare măsură până la tine. În timp ce mânerul de blocare ar putea funcționa excelent pentru prietenul tău, s-ar putea să te descurci mai bine cu o prindere cu zece degete sau o prindere suprapusă. Depinde într-adevăr de corpul și preferințele tale.

Dacă doriți să sape în acest subiect un pic mai mult, aici este un ghid pentru selectarea cel mai bun grip golf pentru tine.

Acest articol ajută rupe în jos un deget zece, suprapunere și blocare prindere, precum și care de obicei beneficiază de fiecare stil. Între timp, să mergem mai departe.

ghid pas cu pas pentru Cum să leagăn un Club de Golf

v-ați însușit poziția dumneavoastră. Ai strânsoarea jos. Acum am de gând să te plimbi prin perfect golf leagăn pas cu pas.

în acest moment, ne concentrăm pe elementele de bază ale leagănului de golf. Primul obiectiv este de a stăpâni aceste trei elemente de tehnica ta:

  1. înființat
  2. partea de sus a backswing
  3. poziția de sosire

dar doar în cazul în care ai putea folosi un pic mai mult înțelegere, am de gând să furnizeze unele avansate golf swing sfaturi, precum și.

gata să sape în?

configurare

Dacă doriți să știți cum să leagăn un club de golf în mod corespunzător, aveți nevoie pentru a începe cu configurarea.

acum, o mulțime de oameni fac configurarea mai complicată decât trebuie să fie. Principalul lucru de reținut este că acesta este un sport. Ca atare, Golful necesită o postură atletică. Știi despre ce vorbesc. Genunchii ușor îndoiți, o balama la șolduri, picioarele latimea umerilor.

Iată o defalcare exactă a modului în care ar trebui să vă configurați postura de golf pe următorul leagăn de golf.

  1. poziționați picioarele la lățimea umerilor. (Nu uitați să reglați poziția mingii de golf în funcție de clubul pe care îl utilizați.)
  2. Flare degetele de la picioare afară ușor.
  3. permiteți o mică îndoire în genunchi.
  4. îndoiți-vă la șolduri, astfel încât mâinile să cadă în mod natural sub umeri. Pentru a găsi cantitatea potrivită de balama de șold:
    1. îndoiți ușor genunchii.
    2. puneți-vă mâinile pe vârfurile coapselor.
    3. Pe măsură ce vă îndoiți de șolduri, permiteți-vă mâinilor să alunece în mod natural pe picioare.
    4. când mâinile tale ajung la genunchi, ai mers destul de departe.

acum pentru backswing.

partea de sus a Backswing-ului

pentru a înțelege sfaturile mele atât în partea de sus a backswing-ului, cât și în poziția de sosire, trebuie să înțelegeți un concept de bază.

leagăn de golf este un cerc.

în partea de sus a backswing-ului, brațele, bâta și mâinile ajung deasupra umărului tău. Pe măsură ce treceți până la final, capul clubului trasează un cerc până se termină deasupra umărului stâng.

presupunând că leagănul dvs. este echilibrat și constant, creați un cerc neted în aer. Ăsta e avionul tău oscilant.

ca o notă laterală: unii jucători de golf folosesc ideea unui panou de sticlă pentru a ilustra ideea de avion leagăn. Imaginați-vă că sunteți înconjurat de un geam de sticlă cu sticla înclinată, astfel încât capul clubului să alerge de-a lungul suprafeței pe tot parcursul leagănului.

acea suprafață este avionul tău oscilant. Scopul tau este de a menține integritatea că planul, fără scufundare calea ta leagăn de mai jos sau în creștere de mai sus.

dacă nu sunteți gata pentru o lecție extinsă în fizica de golf, nu vă faceți griji. Se termină acolo. Primul lucru pe care vreau să te concentrezi este închiderea acelui cerc în partea de sus a backswing-ului tău și la final.

pe măsură ce vă luați backswing-ul, obiectivul dvs. este să găsiți această poziție în partea de sus a leagănului:

  • mâinile dvs. ar trebui să fie în sus și deasupra umărului traseului.
  • șoldurile trebuie să se rotească ușor înapoi.
  • greutatea ta ar trebui să fie pe piciorul tău.

sfat avansat: uita-te la mâinile pe Takeaway

Dacă v-ați tras deja în partea de sus a backswing dumneavoastră și ar putea folosi o perspectivă de nivel superior, here ‘ a sfat pentru takeaway:

verificați-vă mâinile în timp ce vă întoarceți de la minge. Capul clubului ar trebui să fie în afara mâinilor tale.

dacă vă agățați încheieturile de mâncare, lucrând capul clubului mai aproape de corp decât de mâini, vă pregătiți pentru o tranziție dificilă.

pentru a evita acest lucru, rețineți unde sunt mâinile în raport cu capul clubului atunci când arborele clubului este paralel cu solul de pe takeaway. Dacă mâinile tale sunt mai aproape decât capul tău de club este de avionul pe care se află corpul tău, te descurci grozav.

poziția Finish

cheia cu privire la modul de a leagăn un club de golf este stăpânirea poziția de sosire.

simți că am sărit peste ceva important?

când împărtășesc aceste sfaturi cu elevii, am o mulțime de priviri confuze. De ce nu vorbim despre impact? Întregul punct de a învăța cum să leagăn un club de golf este de a învăța cum să lovi mingea. Atunci de ce sărim peste asta?

gândiți-vă în acest fel. Întregul tău leagăn de golf se întâmplă într-o clipă a degetelor. Momentul impactului se întâmplă într-o fracțiune din acea clipă. Este greu de controlat și aproape imposibil de simțit.

de fapt, când oamenii îmi spun că pot simți ce se întâmplă la impact, nu prea cred. Unii jucători de golf pot avea acest tip de hiper-sensibilitate, dar majoritatea dintre noi nu. asta înseamnă că majoritatea dintre noi nu vom ajunge prea departe încercând să stăpânim momentul impactului . . . stăpânește o nanosecundă pe care nu o putem simți.

dar dacă stăpânești configurarea, partea superioară a backswing-ului și poziția finală, toate aceste componente lucrează împreună pentru a asigura un impact solid. Acesta este modul în care să leagăn un club de golf în mod eficient.

pe măsură ce treceți, obiectivul dvs. este să ajungeți în următoarea poziție:

  • pieptul dvs. este orientat spre țintă.
  • clubul tău este înapoi și deasupra umărului tău de plumb. Capul clubului este bine în spatele capului tău, închizând acel cerc.
  • piciorul traseu este de până cu doar degetul atinge solul. (Dacă ați folosit camera LiveView pentru a prinde un unghi de profil al leagănului dvs., ar trebui să puteți vedea partea de jos a pantofului la final.)
  • genunchii sunt împreună.

când construiți spre această poziție de finisare, veți avea un leagăn minunat și o lovitură solidă de golf.

sfat avansat: Feriți-vă de aripa de pui

odată ce ați luat de configurare, partea de sus a backswing, și poziția de sosire în jos, s-ar putea beneficia de a lua o privire atentă la tranziție.

prin „tranziție”, mă refer la tranziția dintre backswing și downswing. Acesta este momentul în care mulți jucători de golf își permit coatele să se despartă. Aceasta este cunoscută sub numele de „aripa de pui” și vă poate ucide leagănul.

acum, când majoritatea jucătorilor de golf observă aripa de pui, o arată în final. Dar această afecțiune începe cu mult înainte de final. Aripa de pui apare, de obicei, pentru prima dată în tranziție, înainte de a face chiar downswing dumneavoastră.

truc pentru a preveni această problemă este să se gândească pur și simplu despre păstrarea coatele împreună în timp ce lucrați spre partea de sus a backswing dumneavoastră.

mi se pare deosebit de util pentru a rula exerciții cu un ajutor de formare ca Tour Striker Smart Ball. Este întotdeauna mai ușor să antrenezi corpul să adapteze un nou obicei decât să ceri creierului să-și amintească unul.

oricum, ține un ochi pentru aripa de pui. Dacă observați că în leagăn de golf, puteți face îmbunătățiri majore de cădere obiceiul.

cum să leagăn un Club de Golf mai bine decât ați fost

ca întotdeauna, nu vreau să vă las doar cu o mulțime de gânduri despre cum să leagăn un club de golf. Vreau să împărtășesc câteva exerciții grozave care vă vor ajuta să vă obișnuiți cu aceste schimbări în corpul vostru.

luați puțin timp pentru a rula fiecare dintre aceste exerciții de leagăn până când se simt naturale. În curând, veți observa aceste schimbări în leagăn.

un exercițiu pentru a găsi partea de sus a Backswing dumneavoastră

o mulțime de jucători de golf Lupta pentru a găsi locul potrivit în partea de sus a backswing lor, pur și simplu pentru că este greu pentru a începe de la zero.

pe măsură ce atrag clubul înapoi din poziția stabilită, ajung să tragă clubul sau să facă erori similare. Ei nu construiesc impulsul și nu reușesc să ajungă în vârful acelui cerc.

acest exercițiu incredibil de simplu vă ajută să construiți impulsul astfel încât să puteți ajunge la acel punct înalt perfect. Practica acest lucru suficient, și veți fi capabil de a face același lucru se întâmplă cu leagăn de golf regulate.

Iată burghiul:

  1. luați-vă configurația obișnuită fără mingea de golf.
  2. țineți clubul la aproximativ 2-3 metri în fața dvs. (spre țintă).
  3. leagăn tot drumul înapoi la partea de sus a backswing dumneavoastră și tot drumul până la linia de sosire.

faceți acest lucru de mai multe ori la rând și veți începe să simțiți că impulsul vine în mod natural.

un burghiu pentru a ajunge la poziția de sosire

Similar cu exercițiul anterior, acesta este totul despre construirea impulsului, astfel încât să puteți urmări finisajul și să completați cercul mișcării dvs. de leagăn.

acest burghiu are exact un pas:

  1. ia trei leagăne continue într-un rând, fără o minge de golf.

asta e. Construiești un impuls. Lăsați acest impuls să ducă clubul. Pe măsură ce faceți, vă veți simți brațele și corpul relaxându-vă, astfel încât să puteți atinge punctele înalte de pe ambele capete ale leagănului.

un burghiu pentru a vă familiariza cu avionul Swing

vă amintiți că conceptul de avion swing pe care l-am introdus în timp ce discutam forma cercului leagănului tău? Metafora geamului de sticlă?

se întâmplă să am un burghiu pentru a vă ajuta să obțineți o mai bună aderență pe acest concept și a vă ajuta să mențină avionul leagăn mai bine. Aceasta este o perspectivă utilă pentru a avea, deoarece îndepărtarea de planul leagăn poate duce la coada temută și la alte coșmaruri.

acesta este un exercițiu de încălzire simplu, și merge așa:

  1. stați cu brațele drepte în lateral la aceeași înălțime cu umerii, cu palmele în sus.
  2. ia poziția de golf regulat.
  3. rotiți înapoi ca și cum ați lua backswing-ul.
  4. roti înainte ca în cazul în care au fost swinging prin fotografii de golf pentru a termina dumneavoastră.

scopul este de a simți brațele rămase pe același plan neutru pe tot parcursul rotației.

dacă vă aflați aducând brațele mai mare ca tine „leagăn” prin sau scufundare sub avionul leagăn, aveți o problemă pentru a aborda.

faceți această încălzire de câte ori aveți nevoie pentru a obține senzația de formă adecvată în corpul vostru.

dacă te simți vreodată copleșit de toate aceste informații, fă un pas înapoi și întoarce-te la aceste exerciții. Cu cât practicați mai mult aceste concepte fizic, cu atât șansele dvs. de a face leagănul de golf perfect sunt mai mari.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *