surse

  1. Ebbeling CB, Feldman HA, Wong JMW, Steltz SK, Ludwig DS. Efectele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra cheltuielilor de energie în timpul menținerii pierderii în greutate: studiu randomizat. BMJ 2018; 363: k4583
  2. Ludwig DS, Willett WC, Volek JS, Neuhouser ML. Grăsime dietetică: de la dușman la prieten? Știință, 2018;362(6416):764-770.Ludwig DS, Ebbeling CB. Modelul carbohidrat-insulină al Obezității-dincolo de calorii în, calorii afară. JAMA Intern Med. 2018;178(8):1098–1103.
  3. Gardner CD, Trepanowski JF, Del Gobbo LC și colab. Efectul dietei cu conținut scăzut de grăsimi față de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați asupra pierderii în greutate de 12 luni la adulții supraponderali și asocierea cu modelul genotipului sau secreția de Insulinădieta se potrivește studiului clinic randomizat. JAMA. 2018;319(7):667–679.
  4. Grosso, G, Marventano S, Yang J, și colab. O Meta-analiză cuprinzătoare privind dovezile dietei mediteraneene și a bolilor cardiovasculare: componentele individuale sunt egale? Crit Rev Alimente Sci Nutr. 2017;57(15):3218-3232
  5. Sala KD, Guo J. Niciun efect semnificativ al carbohidraților dietetici față de grăsimi asupra reducerii cheltuielilor totale de energie în timpul menținerii greutății pierdute: o analiză secundară. Rapoarte De Neuroștiințe. 2017. Disponibil la: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26528631. accesat la 24 noiembrie 2018.
  6. Pollan M. Reguli alimentare: manualul unui mâncător. Grupul Pinguinilor; New York, New York. 2019.

Continue Reading

cum să mănânce orez și cartofi fără Spiking de zahăr din sânge—adauga linte

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *