källor

  1. Ebbeling CB, Feldman HA, Wong JMW, Steltz SK, Ludwig DS. Effekter av en låg kolhydratdiet på energiförbrukningen under viktminskning underhåll: randomiserad studie. BMJ 2018; 363: k4583
  2. Ludwig DS, Willett WC, Volek JS, Neuhouser ML. Dietfett: från fiende till vän? Vetenskap, 2018;362(6416):764-770.
  3. Ludwig DS, Ebbeling CB. Kolhydrat-Insulinmodellen av fetma-bortom kalorier i, kalorier ut. JAMA praktikant med. 2018;178(8):1098–1103.det är en av de mest populära och mest populära spelen i världen. Effekt av låg fetthalt vs lågkolhydratdiet på 12-månaders viktminskning hos överviktiga vuxna och föreningen med genotyp mönster eller Insulinsekretionden DIETPASSAR randomiserad klinisk prövning. JAMA. 2018;319(7):667–679.
  4. Grosso, G, Marventano S, Yang J, et al. En omfattande metaanalys om bevis på Medelhavsdiet och hjärt-kärlsjukdom: är enskilda komponenter lika? Crit Rev Mat Sci Nutr. 2017;57(15):3218-3232
  5. Hall KD, Guo J. Ingen signifikant effekt av dietkolhydrat kontra fett på minskningen av den totala energiförbrukningen vid underhåll av förlorad vikt: en sekundär analys. Neurovetenskap Rapporter. 2017. Finns på: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26528631. åtkomst 24 November 2018.
  6. Pollan M. matregler: en ätarhandbok. Pingvin Grupp; New York, New York. 2019.

Fortsätt läsa

hur man äter ris och potatis utan att spika ditt blodsocker-Lägg till linser

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *