de flesta löparbanor är exakt samma storlek tack vare att de följer IAAF: s tekniska specifikationer. Det betyder att du som regel kan anta att en resa runt banan i körfält 1 är 400 meter, eller ungefär en mil.

men om du är på det lokala spåret som tränar, borde du förmodligen inte vara i Lane 1, Så hur länge är dina varv i de yttre banorna? Denna tabell kommer att berätta, eller så kan du använda track lane distance calculator längre ner på sidan.

eller, om du har en specifik takt som du försöker träffa, prova track lane pace calculator. Det kommer att berätta hur länge varje varv behöver vara för att behålla din takt i din valda körfält.

Spårsträckor efter Körfält

Lane meter miles Fötter km
Lane 1 400,0 0,25 1,312 0.40
Lane 2 407.7 0.25 1,337 0.41
Lane 3 415.3 0.26 1,363 0.42
Lane 4 423.0 0.26 1,388 0.42
Lane 5 430.7 0.27 1,413 0.43
Lane 6 438.3 0.27 1,438 0.44
Lane 7 446.0 0.28 1,463 0.45
Lane 8 453.7 0.28 1,488 0.45

Track Lane Distance Calculator

vilken lane körde du i?
hur många varv?
valfritt: hur lång tid tog det?

matematiken

Tänk tillbaka på dina geometriska dagar i gymnasiet och du kommer ihåg att omkretsen av en cirkel är lika med 2NR (det är 2 gånger ungefär 3,14 gånger cirkelns radie). Ett spår är i princip bara en cirkel hackad i hälften med två raka vägar som förbinder halvorna, så för att beräkna det totala avståndet använder vi 2NR+2s med s som direkt längd.

de raka vägarna, enligt IAAF-specifikationerna, är 84, 39 meter långa och radien på den inre linjen i Lane 1 är 36, 5 meter. Gör matten och det tar dig till … 398,12 meter.

vänta! Är det inte en 400 meter lång bana? Bra fångst. Det är, men de lägger till extra 0,3 meter för att redogöra för löparens kropps bredd. Så istället för att använda 36,5 meter som radie för Lane 1 använder vi 36.8, och det får oss exakt till 400 meter.

varje körfält är 1,22 meter bred, så du kan ta samma ekvation och tillämpa den på någon av banans kurvradie för att få ditt varvavstånd. Ett varv runt Lane 4 blir 23 meter längre än en resa i Lane 1, och ett varv runt Lane 8 blir nästan 54 meter längre. Återigen, för att se alla banans avstånd, kolla in bordet.

Track Lane Pace Calculator

vilken lane kör du i?
vilken takt per mil försöker du slå?

hur många varv runt banan är en mil?

kort svar: ca 4 varv. Längre svar: det beror på vilken körfält du kör i. Eftersom spårets avstånd varierar med körfält (se tabellen ovan) varierar antalet varv du behöver springa för att komma till exakt en mil också med körfält. Här är en annan tabell som visar exakt hur många varv du behöver köra en mil i varje körfält:

Lane Laps per
Mile
Laps per
KM
Lane 1 4.02 2.50
Lane 2 3.95 2.45
Lane 3 3.87 2.41
Lane 4 3.80 2.36
Lane 5 3.74 2.32
Lane 6 3.67 2.28
Lane 7 3.61 2.24
Lane 8 3.55 2.20

a note on track Lane etiquette

chansen är att din lokala löparbana har ett tecken som säger att du inte ska träna i Lane 1. Men även om det inte gör det, bör du hålla dina träningspass till Körfält 2-8 och lämna den första körfältet i så gott skick som möjligt för spårmöten.

och om du går, håll dig till en av de långt utanför banorna. Om snabbare människor i allmänhet håller sig på insidan och långsammare på utsidan, finns det mindre förvirring och mindre chans för en kollision på banan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *